Je dobře známo, že vztahy, které si dítě vytvoří v prvních letech svého života, mají hluboký dopad na jeho dlouhodobou pohodu.
Když mají děti přístup k teplým, citlivým pečovatelům, pravděpodobně vyrostou se silnou a zdravou vazbou na tyto pečovatele.
Na druhou stranu, když děti tento přístup nemají, je pravděpodobné, že si k těmto pečovatelům vytvoří nezdravou vazbu. To může ovlivnit vztahy, které si vytvoří v průběhu svého života.
Dítě, které je bezpečně připojeno ke svému pečovateli, získává řadu výhod, od lepší emoční regulace a vyšší úrovně sebevědomí až po větší schopnost projevovat péči a empatii vůči ostatním.
Když je však dítě nejistě připoutáno ke svému pečovateli, může čelit řadě celoživotních vztahových problémů.
Jedním ze způsobů, jak může být dítě nejistě připoutáno ke svému rodiči nebo pečovateli, je vyhýbavé připoutání.
Co je vyhýbavá připoutanost?
Vyhýbavá vazba se vytváří u miminek a dětí, když jsou rodiče nebo pečovatelé většinou emocionálně nedostupní nebo nereagují.
Miminka a děti mají hlubokou vnitřní potřebu být blízko svým pečovatelům. Přesto se mohou rychle naučit zastavit nebo potlačit své vnější projevy emocí. Pokud si děti uvědomí, že pokud se vyjádří, budou odmítnuty od rodiče nebo pečovatele, přizpůsobí se.
Když nejsou uspokojeny jejich vnitřní potřeby spojení a fyzické blízkosti, děti s vyhýbavou vazbou přestanou vyhledávat blízkost nebo vyjadřovat emoce.
Co způsobuje vyhýbavou připoutanost?
Někdy se rodiče mohou cítit přemoženi nebo úzkostliví, když jsou konfrontováni s emocionálními potřebami dítěte, a citově se uzavírají.
Mohou zcela ignorovat emocionální potřeby svého dítěte nebo potřeby spojení. Mohou se od dítěte distancovat, když hledají náklonnost nebo útěchu.
Tito rodiče mohou být obzvláště drsní nebo nedbalí, když jejich dítě zažívá období větší potřeby, například když se bojí, je nemocné nebo zraněné.
Rodiče, kteří u svých dětí pěstují vyhýbavou vazbu, často otevřeně odrazují od projevů emocí navenek, jako je pláč, když je smutný, nebo hlučné jásání, když jsou šťastné.
Mají také nerealistická očekávání emocionální a praktické nezávislosti i pro velmi malé děti.
Některá chování, která mohou podporovat vyhýbavou vazbu u kojenců a dětí, zahrnují rodiče nebo pečovatele, kteří:
- běžně odmítá uznat pláč svého dítěte nebo jiné projevy úzkosti nebo strachu
- aktivně potlačuje projevy emocí svého dítěte tím, že mu říká, aby přestalo plakat, vyrostlo nebo se otužovalo
- se rozzlobí nebo se fyzicky oddělí od dítěte, když projeví známky strachu nebo úzkosti
- zahanbuje dítě za projevy emocí
- má nerealistická očekávání emocionální a praktické nezávislosti svého dítěte
Jak to vypadá?
Vyhýbavá vazba se může vyvinout a být rozpoznána již v dětství.
V jednom starším experimentu nechali vědci rodiče nakrátko opustit místnost, zatímco si jejich děti hrály, aby vyhodnotily styly připoutání.
Děti s bezpečnou připoutaností plakaly, když jejich rodiče odešli, ale šli k nim a byli rychle uklidněni, když se vrátili.
Děti s vyhýbavou vazbou vypadaly navenek klidně, když rodiče odešli, ale vyhýbali se kontaktu s rodiči nebo se jim bránili, když se vrátili.
Navzdory zdání, že nepotřebují svého rodiče nebo pečovatele, testy ukázaly, že tito kojenci byli během odloučení stejně vystrašení jako bezpečně připoutaní kojenci. Prostě to nedali najevo.
Jak děti se stylem vyhýbavé vazby rostou a vyvíjejí se, často vypadají navenek nezávislé.
Mají tendenci se silně spoléhat na sebeuklidňující techniky, aby mohli nadále potlačovat své emoce a vyhýbat se hledání připoutanosti nebo podpory od ostatních mimo ně.
Děti a dospělí, kteří mají vyhýbavý styl připoutání, mohou mít také potíže se spojením s ostatními, kteří se s nimi pokoušejí spojit nebo vytvořit pouto.
Mohou si užívat společnosti druhých, ale aktivně pracovat na tom, aby se vyhýbali blízkosti kvůli pocitu, že nepotřebují – nebo by neměli – ostatní ve svém životě potřebovat.
Dospělí s vyhýbavou vazbou mohou mít také potíže s verbalizací, když mají emocionální potřeby. Mohou rychle najít chybu v ostatních.
Dokážete zabránit vyhýbavé připoutanosti?
Abyste si vy a vaše dítě vytvořili bezpečnou vazbu, je důležité si uvědomovat, jak naplňujete jejich potřeby. Dávejte pozor na to, jaké zprávy jim posíláte o projevování jejich emocí.
Můžete začít tím, že zajistíte, že všechny jejich základní potřeby, jako je přístřeší, jídlo a blízkost, uspokojujete s teplem a láskou.
Zpívejte jim, když je ukolébáte ke spánku. Při výměně plenky s nimi vřele mluvte.
Zvedněte je, abyste je uklidnili, když pláčou. Nedělejte jim ostudu za běžné obavy nebo chyby, jako jsou rozlité nebo rozbité nádobí.
Jaká je léčba?
Pokud se obáváte o svou schopnost podporovat tento druh bezpečného připoutání, terapeut vám může pomoci vytvořit pozitivní vzorce rodičovství.
Odborníci uznávají, že většina rodičů, kteří ke svému dítěti přenesou vyhýbavou vazbu, tak činí poté, co si ji vytvořili s vlastními rodiči nebo opatrovníky, když byli dětmi.
Tyto druhy mezigeneračních vzorců mohou být výzvou k překonání, ale je to možné s podporou a tvrdou prací.
Terapeuti, kteří se zaměřují na problémy s připoutaností, budou často pracovat jeden na jednoho s rodičem. Mohou jim pomoci:
- dát smysl svému dětství
- začnou verbalizovat své vlastní emocionální potřeby
- začít rozvíjet užší, autentičtější vazby s ostatními
Terapeuti zaměřující se na citovou vazbu budou také často pracovat s rodičem a dítětem společně.
Terapeut může pomoci vytvořit plán, jak uspokojit potřeby vašeho dítěte pomocí tepla. Mohou nabídnout podporu a vedení přes výzvy – a radosti! — které přicházejí s rozvojem nového výchovného stylu.
Dar bezpečné připoutanosti je pro rodiče krásná věc, kterou mohou dát svým dětem.
Rodiče mohou zabránit dětem v rozvoji vyhýbavé vazby a podporovat jejich rozvoj bezpečné vazby pílí, tvrdou prací a vřelostí.
Je také důležité si pamatovat, že žádná jednotlivá interakce neovlivní celý styl připoutání dítěte.
Pokud například obvykle naplňujete potřeby svého dítěte teplem a láskou, ale necháte je několik minut plakat v postýlce, zatímco se staráte o jiné dítě, odejděte, abyste se nadechli nebo se o sebe postarali jiným způsobem, je to v pořádku. .
Chvilka tu či tam neubere pevný základ, který každý den budujete.
Julia Pelly má magisterský titul v oboru veřejného zdraví a pracuje na plný úvazek v oblasti pozitivního rozvoje mládeže. Julia miluje po práci pěší turistiku, v létě plavání a o víkendech dlouhé, mazlivé odpolední spánky se svými syny. Julia žije v Severní Karolíně se svým manželem a dvěma malými chlapci. Více z její práce najdete na JuliaPelly.com.
