Co je zásobník ECA?

Co je v zásobníku ECA?

Efedrin

Efedrin je odvozen z Ephedra rostlina. V tradiční čínské medicíně se používá po staletí a je také označován jako „ma huang“.

Tento extrakt stimuluje centrální nervový systém (CNS) uvolňováním sloučeniny zvané norepinefrin. Norepinefrin se používá k přípravě těla na akci a aktivitu. Díky tomu je důležitou součástí reakce bojuj nebo uteč v době vysokého stresu.

Ephedra také zvyšuje srdeční frekvenci a může také způsobit zúžení krevních cév, což vede k vysokému krevnímu tlaku.

Kofein

Kofein je také stimulantem jak CNS, tak kardiovaskulárního systému. Běžně se vyskytuje v kávě, čaji a nealkoholických nápojích. Konzumace kofeinu může zvýšit pocity bdělosti a účinně snížit únavu.

Ale když se užívá ve velkých dávkách, kofein může také způsobit:

• nespavost
• zvýšená srdeční frekvence
• zvýšený krevní tlak
• otřesy
• úzkost

Aspirin

Aspirin je lék proti bolesti. Když je aspirin užíván jako součást balíčku ECA, zabraňuje snížení hladin norepinefrinu. Jinými slovy, pomáhá udržovat stimulační účinky, které pomáhají poskytovat kofein a efedrin.

Dlouhodobé užívání aspirinu, a to i v malých dávkách, bylo spojeno se zvýšeným rizikem krvácení v gastrointestinálním traktu.

Funguje to?

Přehled 20 pokusů zjistili, že efedrin je účinný jako nástroj pro hubnutí.

Ačkoli byl efedrin účinný, když se užíval samostatně, efedrin nebo doplňky obsahující efedrin byly o něco účinnější v kombinaci s kofeinem. Účastníci užívající tuto kombinaci ztratili přibližně další dvě libry za měsíc.

Potenciální vliv efedrinu na sportovní výkon nebyl dostatečně prozkoumán. Ačkoli nějaké studie prokázaly mírný krátkodobý (jedna až dvě hodiny) účinek na sportovní výkon, je zapotřebí více výzkumu k určení dlouhodobých účinků.

Je bezpečné používat?

Přehled 52 kontrolovaných klinických studií o užívání efedrinu nebyly zjištěny žádné závažné nežádoucí účinky, jako jsou:

• úmrtí
• záchvaty
• infarkty
• závažné psychické události, jako je psychóza nebo těžká deprese

Užívání efedrinu samotného nebo v kombinaci s kofeinem však může způsobit:

• nevolnost
• zvracení
• úzkost
• změna nálady
• hyperaktivita
• bušení srdce

To vedlo v roce 2004 americký úřad pro potraviny a léčiva k zákazu prodeje doplňků stravy obsahujících chvojník.

Samotný efedrin je však ve Spojených státech stále legální. Prodej efedrinu je přísně regulován a vyžaduje, aby kupující předložil platný průkaz totožnosti s fotografií a podepsal nákup.

Existuje také limit, kolik efedrinu si můžete koupit. V závislosti na stavu, ve kterém se nacházíte, můžete během 30denního období zakoupit pouze 9 gramů.

Co mohu použít místo toho?

Od zákazu produktů obsahujících Ephedru se na trhu objevilo mnoho doplňků bez chvojníku. Mnoho výrobců nahrazuje Ephedru jinými rostlinnými látkami, jako je hořký pomeranč.

Doplňky bez efedrinu často obsahují více než jeden zdroj kofeinu. Obsah kofeinu je obvykle vyšší než u kávy nebo nealkoholických nápojů. Ale přestože tyto produkty neobsahují chvojník, mohou způsobit nepříznivé účinky podobné těm, které obsahují produkty obsahující chvojník.

Pokud se rozhodnete zakoupit alternativu bez chvojníku, nezapomeňte zkontrolovat štítky, abyste zjistili, zda je uveden obsah kofeinu. Pravděpodobnost nežádoucích účinků je vyšší, pokud užíváte produkty obsahující 400 miligramů nebo více kofeinu denně. Toto množství kofeinu se zhruba rovná čtyřem nebo pěti šálkům kávy.

Mezi další alternativní doplňky na hubnutí patří extrakt ze zeleného čaje (EGCG) a glukomannan. Tyto doplňky mají obvykle mírnější vedlejší účinky, jako je nadýmání nebo průjem.

Sečteno a podtrženo

Zeptejte se sami sebe, proč jsou pro vás stacky ECA přitažlivé a jaké výhody chcete získat. Pokud hledáte více energie na denní bázi, je pravděpodobně lepší provést tyto změny:

• zlepšit spánkovou rutinu a návyky
• zvýšit příjem ovoce a zeleniny
• léčit nedostatek železa nebo vitaminu B
• cvičení během první poloviny dne
• zkuste eliminační dietu

Pokud máte za cíl zhubnout, poraďte se se svým lékařem o bezpečném a účinném způsobu, jak toho dosáhnout. Přestože mohou být balíčky ECA rychlým způsobem, jak shodit pár kilo nebo se cítit bdělí, mohou způsobit zmatek na vašem celkovém zdraví. Zásobníky ECA poskytují stimulaci nebo falešnou energii. Mohou maskovat skutečné základní důvody nízké energie.

Zdravé stravování a pravidelný pohyb zůstávají nejbezpečnějším způsobem, jak úspěšně zhubnout a udržet si váhu. Společně se svým lékařem a dietologem můžete vymyslet dietní a cvičební plán, který je pro vás ten pravý.