Co můžete udělat, abyste zabránili mdlobám?

Jaké jsou příznaky?

K mdlobám obvykle dochází, když objem průtoku krve do mozku náhle klesne. To se může stát z mnoha důvodů, z nichž některým lze předejít.

Příznaky mdloby nebo pocit, že omdlíte, se obvykle dostaví náhle. Příznaky mohou zahrnovat:

• studená nebo vlhká pokožka
• závrať
• pocení
• točení hlavy
• nevolnost
• změny vidění, jako je rozmazané vidění nebo vidět skvrny

Co můžete udělat, abyste zabránili mdlobám?

Pokud jste náchylní k mdlobám nebo máte stav, při kterém je pravděpodobnější, že omdlíte, existují kroky, které můžete podniknout, abyste snížili riziko omdlení.

Co byste měli dělat, když máte pocit, že omdlíte?

Pokud máte pocit, že omdlíte, některé z následujících kroků mohou zabránit ztrátě vědomí:

• Pokud můžete, lehněte si s nohama ve vzduchu.
• Pokud si nemůžete lehnout, posaďte se a dejte hlavu mezi kolena.
• Ať už sedíte nebo ležíte, počkejte, až se budete cítit lépe, a poté se pomalu postavte.
• Pevně ​​sevřete pěst a napněte ruce. To může pomoci zvýšit váš krevní tlak.
• Překřižte nohy nebo je pevně stiskněte k sobě, abyste zvýšili krevní tlak.
• Pokud si myslíte, že vaše závratě mohou být způsobeny nedostatkem jídla, něco snězte.
• Pokud si myslíte, že ten pocit může být způsoben dehydratací, pomalu usrkávejte vodu.
• Dýchejte pomalu, zhluboka.

Pokud uvidíte někoho, kdo vypadá, jako by měl omdlít, požádejte ho, aby se řídil těmito tipy. Pokud můžete, přineste jim jídlo nebo vodu a přimějte je, aby si sedly nebo lehly. Můžete od nich také oddálit předměty v případě, že omdlí.

Pokud někdo ve vašem okolí omdlí, nezapomeňte:

• Nechte je ležet na zádech.
• Zkontrolujte jejich dýchání.
• Ujistěte se, že nejsou zraněni.
• Zavolejte o pomoc, pokud jsou zraněni, nedýchají nebo se po 1 minutě neprobudí.

Co způsobuje mdloby?

K mdlobám dochází, když se sníží průtok krve do mozku nebo když vaše tělo nereaguje dostatečně rychle na změny v množství kyslíku, které potřebujete.

Existuje mnoho potenciálních základních příčin, včetně:

• Jíst málo. To může způsobit nízkou hladinu cukru v krvi, zvláště pokud máte cukrovku.
• Dehydratace. Nedostatečný příjem tekutin může způsobit pokles krevního tlaku.
• Srdeční stavy. Srdeční problémy, zejména arytmie (abnormální srdeční tep) nebo blokáda krevního toku, mohou narušit tok krve do vašeho mozku.
• Silné emoce. Emoce, jako je strach, stres nebo hněv, mohou ovlivnit nervy, které řídí váš krevní tlak.
• Vstávání příliš rychle. Příliš rychlé vstávání z lehu nebo sedu může mít za následek, že se vám do mozku nedostane dostatek krve.
• Být v jedné pozici. Příliš dlouhé stání na stejném místě může vést k hromadění krve z vašeho mozku.
• Drogy nebo alkohol. Jak drogy, tak alkohol mohou narušit chemii vašeho mozku a způsobit, že budete mít výpadek vědomí.
• Fyzická námaha. Přetěžování, zvláště v horkém počasí, může způsobit dehydrataci a pokles krevního tlaku.
• Silná bolest. Silná bolest může stimulovat bloudivý nerv a způsobit mdloby.
• Hyperventilace. Hyperventilace způsobuje, že dýcháte velmi rychle, což může bránit vašemu mozku v získávání dostatečného množství kyslíku.
• Léky na krevní tlak. Některé léky na krevní tlak mohou snížit váš krevní tlak více, než potřebujete.
• Napínání. V některých případech může namáhání při močení nebo pohyb střev způsobit mdloby. Lékaři se domnívají, že u tohoto typu mdloby hraje roli nízký krevní tlak a pomalá srdeční frekvence.

Kdy vyhledat péči

Pokud jednou omdlíte a jste v pořádku, pravděpodobně nemusíte chodit k lékaři. Existují však případy, kdy byste se měli určitě poradit se svým lékařem.

Navštivte svého lékaře, pokud:

• jste v poslední době více než jednou omdleli nebo máte často pocit, že omdlíte
• jsou těhotné
• mají známý srdeční stav
• mít kromě mdloby další neobvyklé příznaky

Po omdlení byste měli okamžitě vyhledat lékařskou péči, pokud máte:

• rychlý srdeční tep (bušení srdce)
• bolest na hrudi

• dušnost nebo tlak na hrudi

• problém mluvit
• zmatek

Je také důležité zajistit okamžitou péči, pokud omdlíte a nemůžete být probuzeni déle než minutu.

Pokud po omdlení půjdete k lékaři nebo k urgentní péči, nejprve odeberou anamnézu. Váš lékař nebo poskytovatel zdravotní péče se vás zeptá na vaše příznaky a na to, jak jste se cítili, než jste omdleli. Budou také:

• udělat fyzickou zkoušku
• změřte si krevní tlak
• proveďte elektrokardiogram, pokud si myslí, že epizoda mdloby souvisí s potenciálními srdečními problémy

V závislosti na tom, co váš lékař zjistí v těchto testech, může provést další testy. To může zahrnovat:

• krevní testy
• nosit srdeční monitor
• mít echokardiogram
• mít MRI nebo CT sken vaší hlavy

Sečteno a podtrženo

Pokud nemáte základní zdravotní stav, omdlévání tu a tam se obvykle není čeho obávat. Pokud jste však v poslední době více než jednou omdleli, jste těhotná nebo máte problémy se srdcem nebo jiné neobvyklé příznaky, kontaktujte svého lékaře.

Pokud zjistíte, že se cítíte na omdlení, můžete podniknout kroky, které zabrání omdlení. Nejdůležitější je obnovit krevní tlak a zajistit, aby váš mozek dostával dostatek krve a kyslíku.

Pokud máte stavy, při kterých je pravděpodobnější, že omdlíte, ujistěte se, že dodržujete doporučení svého lékaře, abyste snížili riziko omdlévání.