Co očekávat od celotělového orgasmu, sólového nebo partnerského

Je to vlastně věc?

Vsadíte se, že váš zadek – a zbytek vašeho horkého těla – jsou!

Ve skutečnosti existují dva hlavní způsoby, jak dosáhnout celotělového orgasmu „to zní příliš dobře, než aby to byla pravda“:

1. Tantrický přístup, který zahrnuje kombinaci hlubokého dýchání, energetického „channelingu“ a trpělivosti.
2. A co si vymyslíme, „vrstvení přístupu“, který zahrnuje vrstvení různých vjemů a erotogenních zón na sebe. (Například: klitoris + bod G + bradavky.)

Jinými slovy, existuje cesta pro oba tím více a méně woo-woo mezi námi.

Záleží na vaší anatomii?

Nebojte se, majitelé penisů, tohle není jen pro majitele vulvy! „Každý může mít celotělový orgasmus, bez ohledu na pohlaví nebo pohlavní orgány,“ říká Engle. Fuj!

U tantrického přístupu je proces víceméně stejný, bez ohledu na jeho a bity.

Pro vrstvení přístup, charakteristický erotogenní zóny, které na sebe navrstvíte, se budou lišit podle těla.

Stává se to někdy samo o sobě, nebo je to záměrná praxe?

Buď a nebo!

„Někdy je celotělový orgasmus úžasným překvapením, ke kterému dochází, když zkoumáte novou sexuální techniku, polohu nebo hračku,“ říká Searah Deysach, dlouholetá sexuální vychovatelka a majitelka společnosti Early to Bed, společnosti vyrábějící produkty pro potěšení se sídlem v Chicagu. .

Použili jste někdy králičí atmosféru, když vás partner hladil po hrudi? Nebo jste nosili masážní přístroj na prostatu při perorálním podávání? Byl orgasmus ještě větší, no, orgastický než obvykle? Je pravděpodobné, že by se to mohlo kvalifikovat jako celotělový orgasmus!

To znamená, že „někteří lidé vyhledávají celotělové orgasmy a pracují na tom, aby se k nim trénovali,“ říká Deysach.

Takže… kde vůbec začít?

Cool, cool, takže jste v táboře hledačů potěšení, kteří se aktivně snaží o celotělový orgasmus. Bez ohledu na váš přístup vám tyto tipy mohou pomoci.

Zablokujte svůj rozvrh

Celotělový orgasmus (pravděpodobně) není něco, co zažijete během 10minutové rychlovky.

„Vyhraďte si nějaký skutečný čas na průzkum,“ říká Caitlin V, MPH, klinická sexuoložka společnosti Royal, která vyrábí kondomy a lubrikanty vhodné pro vegany.

Bavíme se celé nedělní odpoledne, lidi!

Relaxovat

Vyvíjet tlak na sebe, abyste měli celotělové O, to je naproti být uvolněný.

Připomeňte si: Smyslem zkoumání orgasmů celého těla není ve skutečnosti dosáhnout orgasmu celého těla, ale:

• dozvědět se více o svém těle
• rozšířit své chápání potěšení

Dýchat

„Dech dokáže vyvolat tolik mimořádné rozkoše, až by vás to ohromilo,“ říká Barbara Carrellas, ACS, AASECT, odbornice na tantru a autorka knihy „Urban Tantra: Sacred Sex for the Twenty-First Century“.

„Nakonec zjistíte, že dech vám může pomoci vnést do vašeho života erotickou energii.“

Doporučuje vyzkoušet něco, čemu se říká „spodní dech“.

Chcete-li to zkusit:

1. Seďte se zkříženýma nohama, páteř rovná.
2. Položte si ruce na břicho a poté žaludek zcela uvolněte, aby se rozšířil do vašich rukou.
3. Vydechněte všechen vzduch z plic.
4. Současně se nadechujte ústy a jemně vydechujte řitním otvorem. (Vážně. Představte si, že váš řitní otvor líbá podlahu.)
5. Vydechněte ústy a udržujte řitní otvor tam, kde je.
6. Opakovat.

Není pochyb, zní to trochu bláznivě. Ale „pravděpodobně se budete cítit uvolněně a zrudlí,“ říká Carrellas.

Další možností, o které Caitlin V říká, že může být stejně účinná (a nezahrnuje váš řitní otvor), je kruhové dýchání.

Chcete-li vyzkoušet toto:

1. Udržujte rty mírně pootevřené a čelisti uvolněné, nadechněte se ústy.
2. Vnímejte, jak se vám uvolňuje zadní část krku, a pak nechte vzduch vypadnout mezi vaše rty.
3. Opakujte a představte si, jak se vzduch pohybuje v kruhovém vzoru.

Pokud volíte tantrický přístup, Carrellas doporučuje, abyste zůstali zde a nadále se soustředili na proudění vzduchu.

Jak to uděláte:

1. Volně pohybujte boky.
2. Vydávejte zvuky, které jsou přirozené.
3. Uvědomte si své perineum (místo mezi genitáliemi a zadkem).
4. Procvičte si synchronizaci stahů pánevního dna s dechem.
5. Zůstaňte u toho.

Podle Carrellase začnete mít brnění, expanzivní pocit, který se rozšíří po celém těle. Orgasmus? Pfftspíš blaženost.

Masáž

Pokud cestujete s partnerem, nechte ho namasírovat některými příjemně vonícími esenciálními oleji.

Pokud jste na to sami, prozkoumejte samomasáž pomocí svého oblíbeného pleťového mléka.

Části těla, na které je třeba se zaměřit:

• pasti a ramena
• dolní části zad
• telata
• spodní část nohou
• předloktí

Dostat se do nálady

Je pravděpodobné, že už začínáte pociťovat nárůst erotické energie. Postavte to ještě více pomocí:

• porno
• audio porno
• čtení erotických pasáží
• fantazie
• špinavé řeči

„Čím jste nadrženější, tím lépe,“ říká Engle. Hej, sexuální vychovatel rozkazuje!

Najít tvou hlas sténání krabice

Není jeden zvuk spojený s celotělovým orgasmem, ale vydávání hrdelních zvuků jako „ach“ a „ah“ vám podle Deysacha může pomoci se tam dostat.

„Ale nesoustřeďte se příliš na zvuky, které vydáváte,“ říká. „Jen udělejte, jaké zvuky zní dobře.“

Buďte šikovní

„Pracujte zvenčí dovnitř,“ říká Engle. To znamená, věnujte nějaký čas svému:

• vnitřní strany stehen
• spodní břicho
• stydký pahorek
• stydké pysky
• perineum
• koule
• hrudní tkáně
• bradavky
• masitá část zadku

Po chvíli Engle doporučuje stimulovat uretrální houbu (aka G-bod) nebo prostatu (aka P-bod).

Obě tyto erotogenní zóny jsou neoficiálně známé tím, že produkují orgasmy, které se cítí plnější.

Spojte vjemy

„Celotělový orgasmus je pravděpodobnější, když kombinujete několik forem sexuální stimulace,“ říká Engle. Myslete na: bod G + klitoris + řitní otvor. Nebo penis + řitní otvor + bradavky.

„Čím více nervových zakončení je zapojeno, tím silnější je orgasmus,“ říká.

Vybudovat, pak zase dolů

Také známé jako lemování, to je, když se dostanete až na pokraj orgasmu a pak zase dolů… znovu a znovu.

Podle Caitlin V tak bude konečný orgasmus intenzivnější (čti: plný).

Fungují některé pozice lépe než jiné?

„Je to méně o jedné konkrétní pozici, ale více o střídání mezi různými pozicemi a pocity,“ říká Caitlin V.

Dodává, že klíčem je rozmanitost, očekávání a čas.

To znamená, stimulace bodu G a bodu P jsou myslel, že zvyšuje pravděpodobnost celotělového orgasmu.

Pokud tedy máte bod G, můžete zkusit:

• zvednutý misionář (misionář s polštářem pod boky)
• jezdec nahoře
• psí styl

Všechny tři vám umožňují měnit úhel, abyste zasáhli bod G.

A pokud máte prostatu, můžete prozkoumat:

• anální prstoklad (nebo dokonce anální fisting, pokud jste expert na anální hru)
• anální pejsek
• zvednutý anální misionář

Tyto stejné pozice budou fungovat, pokud si užíváte sólo sesh. Ale místo toho, aby do vás pronikl partner, budete do sebe pronikat prsty nebo hračkami.

A co sexuální hračky?

TBH, každá hračka se slovem „bod G“ nebo „prostata“ v názvu stojí za prozkoumání. Vezměte si například tyto, které lze zakoupit online:

• Vibrátor bodu G Dame Arc
• Le Wand Bow Hůlka bodu G a bodu P
• Vektorový masážní přístroj na prostatu We-Vibe
• Vibrační masážní přístroj na prostatu Lelo Hugo

To znamená, že Engle říká, že simulátory orálního sexu jsou podobné We-Vibe Melt a Womanizer Starlet 2.0 také umí.

„Nedotýkají se přímo klitorisu, což může pomoci vytvořit napětí v břiše a svaly, které se uvolní během orgasmu,“ říká Engle.

Ještě lepší: Používejte více erotických pomůcek najednou.

„Zkuste nosit svorky na bradavky, když máte nasazený anální kolík, a zároveň používat vibrátor,“ říká Caitlin V. „Nebo si nasaďte masážní přístroj na prostatu a používáte masírovač na penis.“

Co když se snažíte dát partnerovi jeden – potřebujete udělat něco jinak?

Nejprve rozbalte své motivy.

Proč chcete se svým partnerem zkoumat celotělové orgasmy? Je to proto, že se díky tomu budete cítit jako ~všemocný milenec~?

„Ego není nikdy dobrým důvodem k tomu, abychom něco sexuálně zkoumali,“ říká Engle. Ujistěte se, že se ptáte na tuto otázku, protože celotělové orgasmy jsou něco, co vy a váš partner má zájem o společné poznávání.

Dále si pamatujte, že „ve skutečnosti nemůžete udělat někdo má orgasmus – můžete mu pomoci se tam dostat,“ říká Deysach.

„Můžete je nechat (a jejich verbální a neverbální narážky) být vaším průvodcem,“ dodává.

Takže, když řeknou „Právě tam!“ Zůstaň tam. A když řeknou „To! Že!“ Udělej to.

„A pokud zkoumáte lemování, ujistěte se, že vy a váš partner dokážete komunikovat, když se přiblíží, abyste věděli, kdy ustoupíte,“ říká Caitlin V.

Protože mnoho lidí se zadržováním dechu blokuje orgasmus, Deysach také doporučuje povzbuzovat vaše bušení k dýchání.

Nebo, intimněji: Povzbuďte je, aby dýchali synchronizovaně s vy.

Co když se nic nestane?

To je dobře, říká Caitlin V: „Nyní máte další informace o tom, co vám přináší a co nepřináší potěšení, které jste dříve neměli!“

Tuto informaci můžete použít při svých budoucích sexplorationech pro větší potěšení.

Sečteno a podtrženo

Plnotělé orgasmy mohou být, no, plné. Ale to neznamená, že jsou příjemnější, uspokojující, klimatičtější, intimnější, osvobozující nebo pozoruhodnější než jakýkoli jiný typ orgasmu.

Pokud chcete prozkoumat plnohodnotné O? Skvělý. Dýchejte, jděte pomalu, komunikujte a kombinujte.

A pokud ne? Jděte dál a hledejte potěšení jakýmkoli (legálním, konsensuálním, s vědomím rizika) způsoby, které vás lechtají (ehm) ozdobný.

Gabrielle Kassel je spisovatelka sexu a wellness z New Yorku a trenérka CrossFit Level 1. Stal se z ní ranní člověk, otestovala přes 200 vibrátorů a snědla, vypila a pomazala dřevěným uhlím – to vše ve jménu žurnalistiky. Ve volném čase čte svépomocné knihy a romantické romány, bench-pressing nebo tanec u tyče. Sledujte ji na Instagramu.