Co je hydromasáž?
Hydromasáž je terapeutická technika zahrnující použití vody a tlakových trysek, které pomáhají masírovat svaly a další měkké tkáně v těle. Tato metoda se také někdy používá pod jinými názvy, jako například:
- hydroterapie
- vodní terapie
- vodní terapie
Zatímco
Pokud se zajímáte o hydromasáž, je důležité, abyste si promluvili s lékařem, než vyhledáte tento typ terapie, ať už v lázních nebo na domácím zařízení.
Jak se hydromasáž provádí?
Využití vodoléčby sahá až do starověkých řeckých a římských civilizací, kdy se praxe primárně zaměřovala na možnosti relaxace v horké nebo studené vodě ve stylu koupele. Zatímco koupání a cvičení ve vodě jsou považovány za hydroterapeutické techniky, hydromasáže se vyvinuly v různé moderní stroje.
Tradiční hydromasážní stroje vyžadují, abyste měli na sobě plavky, když sedíte nebo ležíte v teplé vodě. Stroje také používají hydrotlakové trysky, které lze upravit podle vašich preferencí.
Další možností je metoda zvaná suchá hydromasáž, která využívá stůl podobný tomu, který se používá při klasické masážní terapii. Místo ponoření do vody obsahuje samotný stůl vodou naplněnou matraci a trysky, takže můžete cítit teplo i tlak, aniž byste se museli svlékat.
Hydromasážní stoly mají také další výhodu v podobě termostatů, které vám pomohou regulovat teplotu.
Výhody hydromasáže
Hydromasáž nabízí mnoho stejných výhod jako tradiční masážní terapie s přidaným bonusem vody. I když je zapotřebí více klinických důkazů na podporu použití této formy terapie pro určité zdravotní stavy, prokázané výhody zahrnují:
Uvolnění a zlepšení nálady
Snad jednou z nejvíce zavedených výhod masážní terapie je celkový pocit relaxace. V některých případech může dokonce pomoci zmírnit stres a úzkost.
Úleva od bolesti
Mnoho dalších studií prokázalo účinky hydroterapie na bolest. Samotná masážní terapie
Úleva po cvičení
Pokud to nedoporučí lékař, nepoužívejte hydromasáž, pokud utrpíte zranění kloubů nebo zlomeniny kostí.
Zvýšená cirkulace
Dalším potenciálním přínosem masážní terapie je zvýšení krevního oběhu.
Možné vedlejší účinky hydromasáže
Navzdory potenciálním výhodám není hydromasáž bezpečná pro každého. Nedoporučuje se pro těhotné, osoby s vysokým krevním tlakem (hypertenzí) a osoby s poruchami krvácení.
Hydromasáž může způsobit:
- popáleniny od příliš horké vody
- zhoršující se kožní vyrážky, pokud máte ekzém nebo jiné zánětlivé kožní onemocnění
- modřiny
- poranění nervů
- zlomeniny, zejména u starších lidí nebo osob s osteoporózou
- krevní sraženina (vzácné)
Kde získat hydromasáž
Hydromasážní služby mohou být nabízeny v lázních, posilovnách a kioscích nákupních center. Může to být také jen jedna z mnoha druhů masáží nabízených v masážních salonech.
Suchou hydromasáž můžete získat buď ve formě židle nebo stolu. Zatímco oba mohou cílit na celé tělo, vzpřímená poloha masážního křesla může být výhodnější, pokud chcete cílit na hlavu, krk nebo horní část zad. Stůl může být lepší, pokud je pro vás pohodlnější při masáži ležet.
Pokud dáváte přednost klasické hydroterapii ponořením do vody, pak můžete zvážit hydromasáž ve vaně. Můžete být schopni najít vanu v lázních nebo v centru fyzikální terapie.
Všechny tyto možnosti můžete také zakoupit u vás doma, ale je důležité mít na paměti, že možná stále budete muset spolupracovat s profesionálním masážním terapeutem nebo fyzikálním terapeutem, abyste pomohli léčit jakékoli přetrvávající zdravotní problémy.
Kolik stojí hydromasáž?
Cena hydromasáže závisí na tom, kde se léčíte, a také na tom, k čemu ji používáte.
Obecně lze říci, že hydromasáž není hrazena zdravotním pojištěním. Může existovat výjimka, pokud přijímáte tradiční hydroterapeutická sezení od fyzikálního terapeuta nebo rehabilitačního centra pro léčbu zdravotního stavu.
Obraťte se na svou pojišťovnu, abyste získali představu, jak budou vaše kapesné vypadat. Pokud váš nosič pokrývá hydromasáž, možná budete muset navštívit terapeuta, který je v síti.
Některé tělocvičny a fitness kluby nabízejí použití hydromasážních židlí a stolů za příplatek měsíčně k vašim členským poplatkům. Průměrné náklady na samotnou hydromasáž jsou 10 až 15 USD měsíčně.
Náklady na domácí hydromasážní stůl se mohou lišit, ale průměr je 3 000 $. To nezahrnuje příslušenství a údržbu.
Odnést
Moderní hydromasáže nejčastěji využívají stroje, které pomáhají tlumit bolest pomocí teplé vody a tlakových trysek.
Zatímco výhody masáže jsou široké, tato metoda není vhodná pro každého. Je důležité, abyste si promluvili s lékařem, než podstoupíte hydromasáž, zvláště pokud máte nějaké základní zdravotní potíže.
