Přehled
Vaše chodidlo a kotník se skládají z 26 kostí, 33 kloubů a více než 100 šlach. Pata je největší kostí vašeho chodidla.
Pokud nadměrně používáte nebo si poraníte patu, můžete pociťovat bolest paty. To se může pohybovat od mírné až po deaktivující. Je možné, že budete muset nechat lékaře nebo podiatra diagnostikovat příčinu, pokud jednoduché domácí prostředky nezmírní bolest.
Jaké jsou běžné příčiny bolesti paty?
Existuje několik běžných příčin bolesti paty.
- Plantární fasciitida. Plantární fasciitida nastává, když příliš velký tlak na chodidla poškozuje vaz plantární fascie, což způsobuje bolest a ztuhlost. Zjistěte, co tento stav způsobuje a možné možnosti léčby.
- Výrony a natažení. Podvrtnutí a natažení jsou zranění těla, která často vyplývají z fyzické aktivity. Tato zranění jsou běžná a mohou se pohybovat od lehkých po těžká v závislosti na incidentu. Zjistěte více o podvrtnutí a natažení.
- Zlomenina. Zlomenina je zlomená kost. Tento stav je považován za lékařskou pohotovost. Může být vyžadována neodkladná péče. Vědět, jaké příznaky hledat a kdo je ohrožen.
- Zánět Achillovy šlachy. K zánětu Achillovy šlachy dochází, když se šlacha, která připevňuje lýtkové svaly k patě, stane bolestivou nebo zanícenou v důsledku zranění z nadměrného používání. Zjistěte, jak je tento stav diagnostikován a léčen.
- Bursitida. Bursy jsou vaky naplněné tekutinou, které se nacházejí kolem vašich kloubů. Obklopují oblasti, kde se šlachy, kůže a svalové tkáně setkávají s kostmi.
- Ankylozující spondylitida. Tato forma artritidy postihuje především vaši páteř. Způsobuje těžký zánět obratlů, který může nakonec vést k chronické bolesti a invaliditě. Přečtěte si více o ankylozující spondylitidě.
- Osteochondrózy. Tyto poruchy přímo ovlivňují růst kostí u dětí a dospívajících. Zjistěte více o různých typech osteochondróz.
- Reaktivní artritida. An infekce v těle spouští toto je typ artritidy. Zjistěte více o jeho příčinách, příznacích a možné léčbě.
Kdy byste měli kontaktovat svého lékaře?
Pokud se u vás objeví bolest paty, můžete nejprve vyzkoušet některé domácí léky, jako je odpočinek, abyste zmírnili příznaky. Pokud se bolest paty do dvou až tří týdnů nezlepší, měli byste se objednat ke svému lékaři.
Měli byste okamžitě zavolat svému lékaři, pokud zaznamenáte následující:
- Vaše bolest je silná.
- Bolest začíná náhle.
- Máte zarudnutí v patě.
- Máte otok v patě.
- Nemůžeš chodit kvůli bolesti v patě.
Jak se dá léčit bolest paty?
Pokud se u vás objeví bolest paty, můžete vyzkoušet tyto metody doma, abyste zmírnili své nepohodlí:
- Co nejvíce odpočívejte.
-
Přiložte led na patu na 10 až 15 minut dvakrát denně.
- Vzít volně prodejné léky proti bolesti.
- Noste boty, které správně padnou.
- Nosit noční dlaha, speciální zařízení, které protahuje chodidlo, když spíte.
- Použití zvedání paty popř vložky do bot pro snížení bolesti.
Pokud tyto strategie domácí péče nezmírní vaši bolest, musíte navštívit svého lékaře. Provedou fyzickou prohlídku a zeptají se vás na vaše příznaky a kdy začaly. Váš lékař může také provést rentgen, aby určil příčinu bolesti paty. Jakmile váš lékař ví, co způsobuje vaši bolest, bude vám schopen poskytnout vhodnou léčbu.
V mnoha případech může lékař předepsat fyzikální terapii. To může pomoci posílit svaly a šlachy na chodidle, což pomáhá předcházet dalším zraněním. Pokud je vaše bolest závažná, může vám lékař poskytnout protizánětlivé léky. Tyto léky mohou být injikovány do nohy nebo užívány ústy.
Váš lékař vám také může doporučit, abyste si nohu co nejvíce podepřeli — buď zatejpováním chodidla, nebo pomocí speciálních obuvnických pomůcek.
Ve velmi vzácných případech může lékař doporučit operaci k nápravě problému, ale operace paty často vyžaduje dlouhou dobu zotavení a nemusí vždy ulevit od bolesti nohou.
Jaké jsou komplikace bolesti paty?
Bolest paty může být zneschopňující a ovlivnit vaše každodenní pohyby. Může to také změnit způsob, jakým chodíte. Pokud k tomu dojde, můžete s větší pravděpodobností ztratit rovnováhu a upadnout, takže budete náchylnější k dalším zraněním.
Jak můžete bolesti paty předejít?
Nemusí být možné zabránit všem případům bolesti paty, přesto existuje několik jednoduchých kroků, které můžete podniknout, abyste se vyhnuli zranění paty a předešli bolesti:
- Noste boty, které správně sedí a podporují nohu.
- Noste správnou obuv pro fyzickou aktivitu.
- Před cvičením si protáhněte svaly.
- Udělejte si tempo během fyzické aktivity.
- Dodržujte zdravou stravu.
- Odpočívejte, když se cítíte unavení nebo když vás bolí svaly.
- Udržujte si zdravou váhu.
