Co způsobuje třes nohou (třes)?

1. Syndrom neklidných nohou (RLS)

Otřesy se mohou cítit jako RLS. Tyto dva stavy nejsou stejné, ale je možné mít třes a RLS společně.

Třes je prostě chvění vaší nohy nebo jiné části těla. Pohyb postiženou končetinou nezmírňuje třes.

Naproti tomu RLS ve vás vyvolává nekontrolovatelné nutkání hýbat nohama. Tento pocit často udeří v noci a může vás připravit o spánek.

Kromě třesu způsobuje RLS pocit plazení, pulzování nebo svědění v nohách. Pocitu cukání můžete ulevit pohybem.

2. Genetika

Typ třesu nazývaný esenciální třes se může přenášet v rodinách. Pokud má vaše matka nebo otec genovou mutaci, která způsobuje esenciální třes, máte vysokou šanci, že tento stav dostanete později v životě.

Esenciální třes obvykle postihuje ruce a paže. Méně často se mohou třást i nohy.

Vědci ještě nezjistili, které geny způsobují esenciální třes. Věří, že kombinace několika genetických mutací a expozice životního prostředí může zvýšit vaše riziko rozvoje tohoto stavu.

3. Soustředění

Někteří lidé podvědomě odrážejí nohu nebo nohu, když se soustředí na úkol – a může to ve skutečnosti sloužit užitečnému účelu.

Výzkum u dětí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD) naznačuje, že opakované pohyby zlepšují koncentraci a pozornost.

Třes může pomoci rozptýlit část vašeho mozku, která se nudí. Když je tato část vašeho mozku obsazená, zbytek vašeho mozku se může soustředit na daný úkol.

4. Nuda

Třes nohou může také signalizovat, že se nudíte. Třesení uvolňuje napětí, které se nahromadilo, když jste nuceni sedět na dlouhé přednášce nebo nudné poradě.

Neustálé poskakování nohou může být také motorický tik. Tiky jsou nekontrolovatelné, rychlé pohyby, které vám dávají pocit úlevy.

Některé tiky jsou dočasné. Jiné mohou být příznaky chronické poruchy, jako je Tourettův syndrom, který také zahrnuje vokální tiky.

5. Úzkost

Když jste nervózní, vaše tělo přejde do režimu boj nebo útěk. Vaše srdce pumpuje extra krev do vašich svalů a připravuje je na běh nebo zapojení. Váš dech se zrychluje a vaše mysl se stává bdělější.

Hormony jako adrenalin pohánějí reakci boj nebo útěk. Tyto hormony mohou také způsobit, že se budete třást a být nervózní.

Spolu s třesem může úzkost vyvolat příznaky jako:

• bušící srdce
• nevolnost
• nestabilní dýchání
• pocení nebo zimnice
• závrať
• pocit blížícího se nebezpečí
• celková slabost

6. Kofein a další stimulanty

Kofein je stimulant. Šálek kávy vás může ráno probudit a budete se cítit bdělejší. Ale přílišné pití vás může znervóznit.

Doporučené množství kofeinu je 400 miligramů denně. To odpovídá třem nebo čtyřem šálkům kávy.

Stimulační léky nazývané amfetaminy také způsobují třes jako vedlejší účinek. Některé stimulanty léčí ADHD a narkolepsii. Jiné jsou prodávány nelegálně a využívány rekreačně.

Mezi další příznaky přetížení kofeinem nebo stimulanty patří:

• rychlý tlukot srdce
• nespavost
• neklid
• závrať
• pocení

7. Alkohol

Pití alkoholu mění hladiny dopaminu a dalších chemických látek ve vašem mozku.

Časem si váš mozek na tyto změny zvykne a bude tolerantnější k účinkům alkoholu. To je důvod, proč lidé, kteří hodně pijí, musí pít stále větší množství alkoholu, aby vyvolali stejné účinky.

Když někdo, kdo hodně pije, náhle přestane pít alkohol, mohou se u něj rozvinout abstinenční příznaky. Třes je jedním z příznaků abstinence.

Mezi další příznaky abstinence alkoholu patří:

• nevolnost
• zvracení
• úzkost
• bolest hlavy
• rychlý tlukot srdce
• podrážděnost
• zmatek
• nespavost
• noční můry
• halucinace
• záchvaty

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, pociťujete závažné abstinenční příznaky, vyhledejte lékařskou pomoc.

8. Léky

Třes je vedlejší účinek léků, které ovlivňují váš nervový systém a svaly.

Mezi léky, o kterých je známo, že způsobují třes, patří:

• bronchodilatační léky na astma

• antidepresiva, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI)

• antipsychotika nazývaná neuroleptika
• léky na bipolární poruchu, jako je lithium
• léky na reflux, jako je metoklopramid (Reglan)
• kortikosteroidy
• epinefrinu a noradrenalinu
• léky na hubnutí
• léky na štítnou žlázu (pokud užíváte příliš mnoho)

• léky proti záchvatům, jako je divalproex sodný (Depakote) a kyselina valproová (Depakene)

Vysazení léku by také mělo zastavit třepání. Nikdy byste však neměli vysazovat předepsané léky bez souhlasu lékaře.

Váš lékař vám může vysvětlit, jak se v případě potřeby odvyknout od léků, a předepsat alternativní léky.

9. Hypertyreóza

Nadměrně aktivní štítná žláza (hypertyreóza) může způsobit třes. Štítná žláza produkuje hormony, které regulují metabolismus vašeho těla. Příliš mnoho těchto hormonů uvede vaše tělo do přetížení.

Mezi další příznaky patří:

• rychlý tlukot srdce
• zvýšená chuť k jídlu
• úzkost
• ztráta váhy
• citlivost na teplo
• změny v menstruačních obdobích
• nespavost

10. ADHD

ADHD je mozková porucha, kvůli které je těžké sedět a dávat pozor. Lidé s tímto stavem mají jeden nebo více z těchto tří typů příznaků:

• potíže s pozorností (nepozornost)
• jednat bez přemýšlení (impulzivita)
• hyperaktivita (hyperaktivita)

Třes je příznakem hyperaktivity. Lidé, kteří jsou hyperaktivní, mohou také:

• mají potíže sedět nebo čekat, až na ně přijde řada
• hodně běhat
• neustále mluvit

11. Parkinsonova nemoc

Parkinsonova choroba je onemocnění mozku, které ovlivňuje pohyb. Je to způsobeno poškozením nervových buněk, které produkují chemickou látku dopamin. Dopamin normálně udržuje pohyby plynulé a koordinované.

Třes rukou, paží, nohou nebo hlavy je jedním z běžných příznaků Parkinsonovy choroby.

Mezi další příznaky patří:

• zpomalená chůze a další pohyby
• ztuhlost paží a nohou
• narušená rovnováha
• špatná koordinace
• potíže se žvýkáním a polykáním
• potíže s mluvením

12. Roztroušená skleróza (RS)

RS je onemocnění, které poškozuje ochranný obal nervů v mozku a míše. Poškození těchto nervů přeruší přenos zpráv do az mozku a těla.

Jaké příznaky RS máte, závisí na tom, které nervy jsou poškozené. Poškození nervů, které řídí pohyb svalů (motorické nervy), může způsobit třes.

Další příznaky mohou zahrnovat:

• necitlivost nebo slabost na jedné straně těla
• dvojité vidění
• ztráta zraku
• pocity brnění nebo elektrického šoku
• únava
• závrať
• nezřetelná řeč
• problémy s močovým měchýřem nebo střevy

13. Poškození nervů

Poškození nervů, které řídí pohyb svalů, vás může otřást. Řada stavů způsobuje poškození nervů, včetně:

• cukrovka
• SLEČNA
• nádory
• zranění

Mezi další příznaky poškození nervů patří:

• bolest
• necitlivost
• mravenčení nebo brnění
• hořící

Typy třesů

Lékaři klasifikují třesy podle jejich příčiny a podle toho, jak ovlivňují lidi.

• Esenciální otřesy. Jedná se o jeden z nejčastějších typů pohybových poruch. Třes typicky postihuje paže a ruce, ale kterákoli část těla se může třást.
• Dystonické třesy. Tento třes postihuje lidi s dystonií, což je stav, kdy chybné zprávy z mozku způsobují přehnanou reakci svalů. Příznaky se pohybují od třesu až po neobvyklé polohy.
• Mozečkové třesy. Tyto třesy zahrnují pomalé pohyby na jedné straně těla. Třes začíná poté, co zahájíte pohyb, jako když si chcete s někým potřást rukou. Mozečkové třesy jsou způsobeny mrtvicí, nádorem nebo jiným stavem, který poškozuje mozeček.
• Psychogenní třes. Tento typ třesu začíná náhle, často během stresových období. Obvykle zahrnuje ruce a nohy, ale může postihnout kteroukoli část těla.
• Fyziologické třesy. Každý se při pohybu nebo chvíli setrvání v jedné póze trochu třese. Tyto pohyby jsou naprosto normální a obvykle jsou příliš malé, než aby je bylo možné postřehnout.
• Parkinsonský třes. Třes je příznakem Parkinsonovy choroby. Třes začíná, když jste v klidu. Může to ovlivnit pouze jednu stranu vašeho těla.
• Ortostatické třesy. Lidé s ortostatickým třesem zažívají velmi rychlé třesení nohou, když se postaví. Sezení zmírňuje třes.

Možnosti léčby

Některé třesy jsou dočasné a nesouvisejí se základním stavem. Tyto třesy obvykle nevyžadují léčbu.

Pokud třes přetrvává nebo máte jiné příznaky, může to souviset se základním stavem. V tomto případě léčba závisí na tom, jaký stav způsobuje třes.

Váš lékař může doporučit:

• Nácvik technik zvládání stresu. Hluboké dýchání, progresivní svalová relaxace a meditace mohou pomoci kontrolovat třes ze stresu a úzkosti.
• Vyhýbání se spouštěčům. Pokud kofein spustí vaše třesení, vyhýbání se kávě, čaji, limonádám, čokoládě a dalším potravinám a nápojům, které jej obsahují, může tento příznak zastavit.
• Masáž. Masáž může pomoci zbavit se stresu. Výzkum také naznačuje, že může pomoci léčit třes v důsledku esenciálního třesu a Parkinsonova choroba.
• Protahování. Jóga – cvičební program, který kombinuje hluboké dýchání s úseky a pózami – může pomoci kontrolovat třes u lidí s Parkinsonovou chorobou.
• Léky. Léčba základního stavu nebo užívání léků, jako je lék proti záchvatům, beta-blokátor nebo trankvilizér, může pomoci uklidnit třes.
• Chirurgická operace. Pokud jiné léčebné postupy nefungují, může vám lékař doporučit hlubokou mozkovou stimulaci nebo jinou operaci ke zmírnění třesu.

Kdy navštívit svého lékaře

Občasné třesení nohou pravděpodobně není důvodem k obavám. Ale pokud je třes konstantní a zasahuje do vašeho každodenního života, navštivte svého lékaře.

Také navštivte svého lékaře, pokud se spolu s třesem objeví některý z těchto příznaků:

• zmatek
• potíže se stáním nebo chůzí
• potíže s ovládáním močového měchýře nebo střev
• závrať
• ztráta zraku
• náhlá a nevysvětlitelná ztráta hmotnosti