Jaký smysl má detox nohou?
Detoxikace nohou jsou stále populárnější jako způsob, jak zbavit tělo jakýchkoli škodlivých toxinů. Potenciální toxiny se mohou pohybovat od nečistot ve vzduchu po chemikálie ve vaší domácnosti a kosmetické produkty. Kvůli jejich prudkému nárůstu popularity jsou nyní iontové detoxikace nohou nabízeny v některých zdravotních a wellness lázních, v alternativních zdravotnických zařízeních a dokonce i pro domácí použití. Pokud vás zajímá, co je detox nohou a jestli vám může pomoci, zde je to, co potřebujete vědět.
Jak by měl iontový detox nohou fungovat?
O iontovém detoxu nohou se říká, že funguje tak, že vytáhne toxiny z těla ven přes nohy. Vezměte si například oblíbenou detoxikační koupel nohou IonCleanse. Ionizační stroj, inzerovaný jako bezpečný a relaxační způsob, jak vyčistit tělo, ionizuje vodu z koupele nohou.
Tento proces údajně dává vodíku ve vodě kladný náboj. Kladný náboj prý přitahuje záporně nabité toxiny ve vašem těle. Ionty ve vodě z koupele nohou mají mít náboj, který jim umožňuje vázat se na těžké kovy a toxiny ve vašem těle, podobně jako funguje magnet. To umožňuje, aby toxiny byly vytaženy skrz spodní část vašich nohou.
Co vlastně způsobuje změnu barvy vody?
Někteří zastánci detoxikace nohou tvrdí, že pokud voda v koupeli nohou změní barvu, znamená to, že detox funguje. To není pravda. To, zda detox funguje, nemá nic společného s barvou vody. Barva vody se může změnit z řady světských důvodů, konkrétně kvůli přítomnosti nečistot ve vodě. To se často stává při použití vody z vodovodu.
Změna barvy vody může být způsobena i samotnou koupelí nohou. Ačkoli výrobci koupelí nohou tvrdí, že ionizující náboj odstraní kovy a toxiny z těla osoby, která ho používá, nevysvětlují, jak náboj přeskakuje kovy, které jsou ve skutečnosti v koupeli nohou.
Elektřina ve výrobku může způsobit, že část kovu z lázně na nohy při používání zkoroduje. To by mohlo vysvětlovat částečnou změnu barvy vody. Většina detoxů nohou také používá speciální soli ve vodě, které se mohou vzájemně ovlivňovat a způsobit, že voda změní barvu.
Co říká výzkum
Ačkoli je výzkum týkající se detoxikace nohou omezený, existují určité důkazy, které naznačují, že tato praxe není účinná.
Výzkumníci ve studii z roku 2012 se hloubkově podívali na koupel nohou IonCleanse a zjistili, že detoxikace nohou nijak nesnížila hladinu toxinů v těle. Došli také k závěru, že koupel nohou nestimuluje tělo, aby samo odstraňovalo toxiny, například ledvinami nebo játry.
Stojí za zmínku, že většina důkazů na podporu této praxe je neoficiálních.
Kdo by měl zvážit detox nohou?
Téměř každý, kromě těch s otevřenými vředy nebo infekcí na nohou, může těžit z relaxace, kterou může poskytnout teplé namočení nohou. To znamená, že není nutné kupovat drahý produkt na detoxikaci nohou.
Místo toho použijte Epsomské soli, s nebo bez přípravku na detoxikaci nohou, do koupele na nohy, abyste nohy osvěžili a očistili.
Namáčení nohou může být skvělý způsob, jak relaxovat po náročném dni nebo pomoci oživit krevní oběh v nohou. Mohou být také prospěšné, pokud trpíte atletickou nohou.
Podívejte se: Můžete použít Epsomské soli, pokud máte cukrovku »
Rizika a varování
Pokud se rozhodnete zakoupit zařízení na detoxikaci nohou, které budete používat doma, před prvním použitím se ujistěte, že víte, jak stroj správně používat.
Mezi potenciální vedlejší účinky detoxu nohou patří nevolnost, zvracení nebo závratě.
Pokud máte cukrovku, měli byste se před pokusem o detoxikaci nohou poradit se svým lékařem. Tento proces může ovlivnit hladinu cukru v krvi. Pokud mají vaše nohy sníženou citlivost, může být pravděpodobnější, že utrpíte popáleniny v důsledku dlouhodobého ponoření do horké vody.
Sečteno a podtrženo
Neexistuje žádný výzkum, který by podporoval používání detoxů nohou, ale není důvod se domnívat, že je tento proces škodlivý nebo nebezpečný. Pokud vás zajímají výhody, které údajně poskytují detoxy na nohy, možná budete chtít nejprve prozkoumat své možnosti namočení nohou. Namáčení nohou v teplé lázni s esenciálními oleji nebo epsomskou solí může být skvělý způsob, jak vás osvěžit a povzbudit.
Nakupujte esenciální oleje.
Nakupujte epsomské soli.
Pokračujte ve čtení: Jak namočit nohy do octa »