Dieta a Parkinsonova nemoc

Přehled

Parkinsonova nemoc postihuje téměř 1 milion Američanů. Každý rok je diagnostikováno dalších 60 000 lidí. Příznaky se liší od člověka k člověku, ale běžně zahrnují svalové křeče, třes a bolestivost svalů. Příčiny a spouštěče, které Parkinsonovu nemoc aktivují, se stále studují.

Vzhledem k tomu, že Parkinsonova choroba je úzce spojena s nedostatkem dopaminových buněk ve vašem těle, výzkumníci hledají způsoby, jak zvýšit dopamin přirozeně prostřednictvím vaší stravy. Sekundární příznaky Parkinsonovy choroby, jako je demence a zmatenost, mohou být také zlepšeny změnami životního stylu, jako je strava a cvičení. Někdy se doporučuje, aby potraviny s vysokým obsahem antioxidantů snížily oxidační stres ve vašem mozku.

Levodopa (Sinemet) a bromokriptin (Parlodel) jsou léky, které mnoho lidí s Parkinsonovou chorobou používá ke zvládání příznaků. Neexistuje však žádná léčba, která by zcela zastavila výskyt příznaků. Vzhledem k tomu, že neexistuje žádný lék na Parkinsonovu chorobu a léky předepsané ke zvládání příznaků mají někdy kruté vedlejší účinky, stále více lidí zkoumá alternativní způsoby léčby Parkinsonovy choroby.

Zde je to, co výzkum říká o potravinách, které je třeba jíst a vyvarovat se, aby pomohly zvládnout příznaky Parkinsonovy choroby.

Potraviny k jídlu

Antioxidanty

Současný výzkum se zaměřuje na proteinyflavonoidy a střevní bakterie pro zlepšení symptomů Parkinsonovy choroby. Mezitím konzumace stravy s vysokým obsahem antioxidantů snižuje „oxidační stres“, který zhoršuje Parkinsonovu chorobu a podobné stavy, uvádí Nadace Michaela J. Foxe pro výzkum Parkinsonovy choroby.

Spoustu antioxidantů můžete získat tím, že budete jíst:

stromové ořechy, jako jsou vlašské ořechy, para ořechy, pekanové ořechy a pistácie
borůvky, ostružiny, goji bobule, brusinky a bezinky
rajčata, papriky, lilek a další druhy lilek
špenát a kapusta

Konzumace rostlinné stravy s vysokým obsahem těchto typů potravin může zajistit nejvyšší příjem antioxidantů.

Klinické studie v posledním desetiletí zkoumaly myšlenku antioxidační léčby Parkinsonovy choroby, ale tyto studie nenašly konkrétní důkazy, které by spojovaly antioxidanty s léčbou Parkinsonovy choroby. Ale snížení oxidačního stresu je stále jednoduchý způsob, jak zlepšit svůj životní styl a být zdravější. Jinými slovy, nemůže to bolet.

Fava fazole

Někteří lidé jedí fava fazole na Parkinsonovu chorobu, protože obsahují levodopu – stejnou složku v některých lécích používaných k léčbě Parkinsonovy choroby. V současné době neexistují žádné definitivní důkazy podporující fava fazole jako léčbu. Protože nevíte, kolik levodopy přijímáte, když jíte fava fazole, nemohou nahradit léčbu na předpis.

Omega-3

Pokud se obáváte sekundárních příznaků Parkinsonovy choroby, jako je demence a zmatenost, začněte vážně konzumovat více lososa, halibuta, ústřic, sóji, lněných semen a fazolí. Sója zejména je studována pro svou schopnost chránit před Parkinsonovou chorobou. Tyto potraviny obsahují omega-3 mastné kyseliny, které se může zlepšit kognitivní funkce.

Další tipy

Při zácpě způsobené Parkinsonovou nemocí zkuste dochutit jídlo kurkumou nebo žlutou hořčicí, abyste podpořili pohyby střev.
Jedna studie navrhl že konzumace kofeinu může pomoci zpomalit progresi Parkinsonovy choroby.
U svalových křečí způsobených Parkinsonovou nemocí zvažte pití tonické vody pro chinin, který obsahuje, nebo zvýšení hořčíku prostřednictvím stravy, koupelí s epsomskou solí nebo doplňků stravy.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout

Mléčné výrobky

Mléčné výrobky byly propojeny k riziku rozvoje Parkinsonovy choroby. Něco v mléčných výrobcích může negativně ovlivnit hladinu oxidace ve vašem mozku, takže příznaky budou trvalejší. Ukázalo se, že tento účinek je silnější u mužů než u žen a nebyl pozorován u těch, kteří suplementovali vápník.

Pokud se chystáte přestat konzumovat mléčné výrobky, jako je mléko, sýr a jogurt, možná budete chtít zvážit doplněk vápníku, abyste nahradili ztrátu vápníku ve vaší stravě. Nízký příjem vápníku však nemusí nutně znamenat špatné zdraví kostí, jak je vidět v zemích s nízkou spotřebou mléčných výrobků a vápníku.

Nedávný výzkum naznačuje, že porucha ve způsobu, jakým tělo hospodaří s ionty vápníku (Ca²⁺), forma vápníku sídlícího v kostech a také přítomného v mléčných výrobcích, může být na vině progrese Parkinsonovy choroby.

Potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků

Potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků hrají v progresi Parkinsonovy choroby roli stále ve vyšetřování a je často v rozporu. Možná nakonec zjistíme, že existují určité typy nasycených tuků, které skutečně pomáhají lidem s Parkinsonovou chorobou.

Některé omezené výzkumy ukazují, že ketogenní diety s nízkým obsahem bílkovin byly prospěšné pro některé s Parkinsonovou nemocí. Jiný výzkum zjistil, že vysoký příjem nasycených tuků zvyšuje riziko.

Ale obecně platí, že potraviny, které byly smažené nebo silně zpracované, mění váš metabolismus, zvyšují krevní tlak a ovlivňují váš cholesterol. Žádná z těchto věcí není pro vaše tělo dobrá, zvláště pokud se snažíte léčit Parkinsonovu chorobu.

Tipy na životní styl

Zůstat hydratovaný je důležitý pro každého, zvláště pro lidi s Parkinsonovou chorobou. Snažte se vypít šest až osm sklenic vody každý den, abyste se cítili co nejlépe.

Vitamín D bylo prokázáno, že chrání před Parkinsonovou nemocí, takže pobyt na čerstvém vzduchu a slunci může pomoci i vašim příznakům. Různé druhy cvičení a fyzikální terapie může zlepšit své schopnosti a zpomalit progresi Parkinsonovy choroby.

Poraďte se se svým lékařem o doplňcích, které byste mohli užívat, a cvičeních, která byste mohli bezpečně vyzkoušet.

Odnést

Zatím toho nevíme dost na to, abychom doporučili velmi specifickou dietu k léčbě Parkinsonovy choroby. Víme, že zdravý životní styl pro člověka s Parkinsonovou nemocí a pro člověka bez Parkinsonovy choroby není až tak odlišný.

Některé druhy doplňků a potravin mohou interferovat s léky na předpis proti Parkinsonově chorobě, proto se před změnou léčebné rutiny poraďte se svým lékařem.