Když jste single, zdá se, že život je celý o vás: váš plán, váš čas, vaše cíle.
Ale když vás ten výjimečný někdo uchvátí, věci se změní. Nejprve si padnete do oka, jdete na první rande a pak se divíte, jak jste kdy v životě žili bez tohoto člověka.
Bohužel existují důkazy, které hází klíček do představy, že šťastný vztah je vždy zdraví prospěšný. Nové páry mají tendenci chodit ven více než zavedené páry, což často znamená méně zdravých jídel a čas strávený popíjením koktejlů a hleděním si do očí. I když jsou tyto nové zamilovanosti sladké a romantické, mohou také znamenat přibírání na váze, což zvyšuje vaše riziko dalších zdravotních problémů.
Ať už jsou vaším párem cíle Han a Leia nebo Posh a Becks, alespoň některé z těchto cílů by měly zahrnovat udržení zdraví navzájem.
Novomanželé mají tendenci přibírat
Každý, kdo byl ženatý, ví až příliš dobře o práci, kterou musíte vynaložit, abyste vypadali ve svatební den dobře, včetně měsíců cvičení a diety. (A opalování ve spreji, pokud jste na „Bridezillas.“)
Ale co se stane poté, co pořídíte ty dokonalé svatební fotografie?
Jedna studie, která
Muži také přibírají, ale mezi ženami a muži, kteří jen žili s partnerkou, nebylo mnoho rozdílů.
Vědci došli k závěru, že společný život zvyšuje riziko obezity u mužů i žen. (Studie sledovala pouze rovné páry, takže porota stále neví, zda existují podobné trendy u neheterosexuálních párů.)
Vědci došli k závěru, že důvodem, proč šťastné páry přibývají na váze, je to, že jsou méně motivovaní udržet si váhu, když nepotřebují přitahovat partnera.
Pokud tedy váš partner trochu přibral, je vysoká pravděpodobnost, že si myslí, že jste ten pravý.
Přibývání na váze je nakažlivé
V
Tomu se říká „shoda“. Jedna studie zjistila, že pokud se jeden člověk z manželského páru stane obézním, jeho manželský partner má o 37 procent vyšší šanci, že bude obézní také.
Většina výzkumů na téma párového přibírání se shoduje, že příčina je docela jednoduchá: chování je nakažlivé. Když žijete v těsné blízkosti s někým jiným – s někým, s kým chcete trávit čas – je pravděpodobnější, že budete jíst stejné věci a dělat stejné činnosti.
20minutové cvičení: Videa zdarma
Ženatí lidé stále jedí zdravěji
Devět studií, které se zabývaly chováním lidí v různých částech Evropy, zjistilo, že lidé, kteří nikdy nebyli ženatí, mívají nižší index tělesné hmotnosti.
Zjistili však také, že ženatí lidé častěji jedí zdravější jídla. Jak to dává smysl? Vědci se domnívají, že je to proto, že ženatí lidé věnují méně pozornosti tuku ve stravě a také své tělesné hmotnosti.
Také bylo zjištěno, že ženatí muži cvičí méně než svobodní muži, což souvisí s myšlenkou méně se starat o svůj vzhled.
Cvičte společně, buďte spolu zdraví
Pokud jste ve šťastném vztahu, musíte se navzájem starat o svá srdce – a nemyslíme to jen romanticky.
Zde je několik způsobů, jak mohou páry pečovat o své zdraví:
Cvičte společně
Může začít procházkou po večeři a společně přejít na běžecké maratony. Pokud vám děti ve stejnou dobu brání opustit dům, vyzkoušejte cvičební video – děti se možná budou chtít zapojit do zábavy. Ať už je to cokoli, cvičení může pomoci překonat obávanou vztahovou váhu a zároveň trávit čas společně.
Jezte méně
Když obědváte venku, nemáte kontrolu nad tím, co se do vašeho jídla přidává. Restaurace jsou rájem přebytečného tuku a soli, které mohou přispívat k přibírání na váze.
Vyberte si zdravější svačiny
Když je čas zůstat uvnitř, zásobte si místo ovocem, zeleninou a ořechy místo chipsů a jiných nezdravých svačin.
Nevynechávejte návštěvy lékaře
Páry se také mohou o sebe starat tím, že dostávají rutinní zdravotní prohlídky od svých lékařů a také se navzájem vedou k odpovědnosti za zdravotní cíle.
9 věcí, které musí každý muž zkontrolovat
