Přehled
Gastritida je termín, který označuje jakýkoli stav, který zapálí žaludeční sliznici. Nadměrné pití alkoholu, nadměrné užívání léků proti bolesti a H. pylori všechny bakterie mohou způsobit gastritidu. Častými příznaky jsou nevolnost, zvracení a pocit hlodání v břiše.
Většina lidí, kteří mají gastritidu, je schopna ji léčit a najít úlevu od svých příznaků. Jsou chvíle, kdy gastritida znamená, že musíte navštívit lékaře a vytvořit léčebný plán, ale existují také způsoby, jak léčit gastritidu domácími prostředky.
Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, jak zvládnout gastritidu doma.
Domácí prostředky
1. Protizánětlivá dieta
Gastritida se aktivuje, když je váš trávicí systém zatížen a vaše žaludeční výstelka se zanítí. Můžete se rozhodnout jíst potraviny, které snižují zánět, a vyhnout se potravinám, které způsobují podráždění vaší žaludeční sliznice
Spouštěcí potraviny se mohou lišit od člověka k člověku a vedení deníku potravin po dobu jednoho týdne vám pomůže přesně určit, které potraviny způsobují vzplanutí vaší gastritidy.
Obecně platí, že následující potraviny bývají zánětlivé na sliznici, která vystýlá váš žaludek:
- silně zpracované a konzervované potraviny
- potraviny s vysokým obsahem lepku
- potraviny, které jsou kyselé, mléčné potraviny
- potraviny s vysokým obsahem cukru
Podle případových zpráv, pokud existují potenciální alergie na lepek, může práce na bezlepkové dietě zmírnit příznaky.
2. Česnekový extrakt
Nejméně 50 procent světové populace má H. pylori, kmen bakterií, který způsobuje gastritidu, již v jejich trávicím traktu. Když je gastritida způsobena H. pylori, česnekový extrakt může pomoci zbavit se těchto bakterií. Ó
Syrový česnek můžete rozdrtit a výsledný extrakt vypít po lžičkách, nebo si můžete koupit česnekový extrakt, který zraje několik měsíců (potenciálně účinnější varianta).
A
3. Probiotika
Probiotika mohou zlepšit vaše trávení a udržet vaše střevo pravidelné. Užívání probiotického doplňku zavede do vašeho trávicího traktu dobré bakterie, které
Můžete také jíst fermentované potraviny, které obsahují probiotika, jako jsou:
- kimchi
- kombucha
- kysané zelí
- jogurt
- kefír
4. Zelený čaj s manukovým medem
Pití zeleného čaje se surovým medem má několik potenciálních přínosů pro léčení gastritidy. Pití teplé vody může zklidnit trávicí trakt a usnadnit trávení vašeho žaludku.
Jedna studie ukázala významný rozdíl u lidí s gastritidou, kteří pili čaj s medem jen jednou týdně. Bylo také prokázáno, že manuka med má antibakteriální vlastnosti, které účinně udržují H. pylori v šachu.
5. Éterické oleje
Některé esenciální oleje
Většina esenciálních olejů není testována americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) pro lidskou spotřebu, takže buďte opatrní při používání tohoto léku. Esenciální oleje jsou určeny k inhalaci pomocí difuzéru nebo smíchání s nosným olejem a aplikaci na pokožku.
Esenciální oleje nejsou určeny ke konzumaci, některé jsou toxické.
6. Menší jídla
Příznaky gastritidy se nejen zhoršují co jíš; jsou také zhoršeny tím jak jíš. Když máte gastritidu, je důležité co nejvíce usnadnit trávicí proces vašemu žaludku a střevům.
Když jíte velké jídlo, zatěžuje váš trávicí trakt, aby přeměnil všechno jídlo na energii a odpad. To je důvod, proč jíst menší jídla po celý den, na rozdíl od hromadění sacharidů a kalorií dvakrát nebo třikrát denně, může zmírnit příznaky gastritidy.
7. Změny životního stylu
Gastritida je rizikovým faktorem pro rozvoj rakoviny žaludku, takže pokud ji máte, je důležité být si zvláště vědom svého životního stylu.
V případě potřeby zhubnout. Vyloučení kouření a alkoholu by mělo zlepšit příznaky gastritidy. Vyhněte se používání volně prodejných léků proti bolesti, jako je aspirin a ibuprofen, protože mohou časem poškodit žaludeční výstelku.
Kdy navštívit svého lékaře
Existují příznaky gastritidy, které byste nikdy neměli ignorovat nebo se pokoušet dlouhodobě léčit doma. Pokud máte vzplanutí gastritidy, které trvá déle než týden, nebo pokud zvracíte krev nebo máte krev ve stolici, měli byste zavolat svému lékaři a okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.
Odnést
Zjištění, co způsobuje vaši gastritidu, může být klíčem k nalezení nejlepších způsobů, jak ji léčit. Gastritida může vzplanout a ustoupit v důsledku konzumace bohatého jídla, nočního pití nebo přílišného užívání aspirinu.
Může to být také chronický stav a předzvěst vážnějších zdravotních stavů. Podnikněte kroky k léčbě příznaků gastritidy doma a pokud příznaky nezmizí po domácí léčbě, kontaktujte lékaře.
