Důvody, proč váš ekzém může vzplanout

Co je to vzplanutí ekzému?

Ekzém je způsoben narušeným imunitním systémem a zánětem a vzplanutí je fyzickým projevem tohoto zánětu.

Zatímco spouštěče ekzému mohou být velmi osobní, příznaky vzplanutí bývají podobné. Obsahují:

• červená, svědivá vyrážka
• svědivá kůže, která vytéká, „pláče“ tekutina nebo dokonce krvácí, když se poškrábe
• suchá, zbarvená kůže
• poruchy spánku způsobené svěděním

Co způsobuje vzplanutí ekzému?

Přesné příčiny zánětu kůže nemusí být stejné jako u někoho jiného, ​​kdo také žije s ekzémem, ale existují některé běžné spouštěče, na které by si většina lidí s ekzémem měla dávat pozor:

Suchá kůže

Když je vaše pokožka příliš suchá, může se cítit napnutá, hrubá nebo dokonce šupinatá a může zvýšit pravděpodobnost, že se u vás objeví ekzém. Můžete také skončit poškrábáním suché pokožky, což způsobuje další podráždění pokožky.

Udržovat pokožku dobře hydratovanou, zejména v zimě nebo v suchém klimatu, je jedním ze způsobů, jak bojovat se suchou pokožkou.

Stres a úzkost

Emocionální stres a úzkost nezpůsobují ekzém, ale mohou vyvolat příznaky.

Když je tělo ve stresu, uvolňuje hormon zvaný kortizol. Když se uvolní příliš mnoho kortizolu v důsledku chronického nebo silného stresu, může to narušit regulaci imunitního systému a způsobit zánětlivou reakci v kůži.

Dyshidrotický ekzém je specifický typ ekzému, který se běžně projevuje jako malé, intenzivně svědivé puchýřky na rukou i nohou. Jedním z hlavních spouštěčů dyshidrotického ekzému je stres.

Pokud máte potíže s kontrolou úzkosti nebo stresu, promluvte si se svým lékařem o způsobech, jak je zvládnout sami nebo pomocí terapie nebo léků.

Dráždivé látky

Produkty, které používáme každý den – jako prací prostředek, mýdla a vůně – mohou obsahovat složky, které mohou dráždit vaši pokožku.

Některé další běžné dráždivé látky, které mohou vyvolat ekzém:

• Cigaretový kouř
• určité vůně
• kovy (jako nikl)
• některá antibakteriální topika
• parafenylendiamin (někdy se používá ve věcech, jako jsou barvy na kůži a dočasné tetování)
• formaldehyd (nachází se v domácích dezinfekčních prostředcích, některých vakcínách, lepidlech a lepidlech)
• isothiazolinone (antibakteriální látka, kterou lze nalézt v produktech osobní péče, jako jsou dětské ubrousky)
• kokamidopropylbetain (často používaný k zahuštění šamponů a pleťových vod)

Spouští ekzém

Zatímco věci jako voňavé prací prostředky a stres mohou být známými spouštěči, může vás překvapit několik dalších spouštěčů ekzému.

Počasí

Chladné počasí, horké počasí, suché počasí, „mezi“ počasí, když se mění roční období – téměř jakákoli změna počasí může ovlivnit váš ekzém.

Zatímco si vědci nejsou zcela jisti, proč mohou změny počasí působit jako spouštěče ekzému, určité aspekty ročních období, jako je vlhkost a extrémní chlad, mohou ovlivnit pokožku kohokoli, ať už má ekzém nebo ne.

Když si všimnete, jaké počasí nejvíce ovlivňuje vaši pokožku, pomůže vám to zjistit, jak zvládat vzplanutí. Pokud to dělá chladné a suché počasí, snažte se v zimě zůstat co nejvíce zvlhčený. Pokud to dělá horké a vlhké počasí, snažte se udržovat rovnoměrnou tělesnou teplotu a snižovat pot tím, že nosíte volné bavlněné oblečení a zůstaňte hydratovaní.

Strava

Potravinové alergie, jako je alergie na mléko, vejce, arašídy a pšenici, byly u některých jedinců identifikovány jako spouštěče ekzému.

Podobně můžete zaznamenat vzplanutí ekzému poté, co konzumujete potraviny a přísady, o kterých je známo, že jsou zánětlivé. Příklady zahrnují přidané cukry (myslím: soda), rafinované sacharidy (myslím: pečivo) a lepek (myslím: bílý chléb).

Pokud jste si všimli souvislosti mezi vzplanutím ekzému a určitými potravinami, promluvte si se svým lékařem a certifikovaným dietologem, abyste zjistili, zda by vyloučení těchto potravin na určitou dobu mohlo pomoci.

Voňavé produkty

Stejně jako mnoho pracích prostředků mohou i vonné produkty, které aplikujete na tělo, zhoršit ekzém. Někteří lidé s ekzémem mají také kontaktní dermatitidu, kdy se po kontaktu s látkou objeví vyrážka.

Vonná mýdla, pleťové vody, parfémy, sprchové gely a další předměty osobní péče mohou u některých lidí dráždit pokožku a vyvolat vzplanutí.

Pokud se domníváte, že je vaše pokožka citlivá na určité produkty osobní péče, hledejte hypoalergenní značky bez vůně. Po spuštění nového produktu pečlivě sledujte své příznaky. Pokud se vaše příznaky zhorší, přestaňte používat.

Tkanina

Někdy to není jen prací prostředek nebo vonný produkt, který způsobuje ekzém, ale skutečné látky, které máte na sobě. Mnoho lidí je citlivých na materiály jako polyester nebo vlna, které mohou vyvolat svědění a zarudnutí.

Vyhněte se nošení jakéhokoli oblečení, které zdánlivě zhoršuje váš stav, nebo noste pod oděv další vrstvu, abyste ochránili svou pokožku.

Cvičení

Zatímco fyzická aktivita je nezbytnou součástí zdravého životního stylu, pokud žijete s ekzémem, je možné, že velké pocení může způsobit vzplanutí.

Je to proto, že lidský pot obsahuje mimo jiné stopové prvky niklu, zinku, mědi, železa a sodíku a nahromadění těchto přírodních chemikálií na kůži může podráždit váš ekzém.

Pokud si všimnete vzplanutí ekzému po cvičení, snižte intenzitu cvičení nebo zvolte chladnější denní dobu pro dokončení cvičení.

Mějte poblíž ventilátor (pokud je to možné), pot si utírejte ručníkem, jak jen můžete, a vždy se ihned po dokončení tréninku osprchujte.

Hormonální změny

Spouštěčem ekzému mohou být hormonální změny. Vědci se domnívají, že je to hlavně kvůli poklesu estrogenu, ke kterému může dojít během menopauzy a těhotenství a před menstruačním cyklem.

Zatímco hormonální výkyvy jsou zcela normální, pokud zaznamenáte souvislost mezi obdobími vašeho cyklu a vzplanutím ekzému, poraďte se se svým lékařem o lokálních řešeních, která mohou poskytnout úlevu.

Sliny

Ekzém je častý u kojenců a dětí, proto je důležité chránit jejich jemnou pokožku. Kolem tváří a brady slintajícího dítěte se mohou vytvořit ekzémové skvrny.

Sliny nebo slintání nezpůsobují ekzém, ale mohou vysušovat pokožku dítěte a způsobit svědivé červené skvrny. Abyste tomu zabránili, aplikujte pleťové vody nebo krémy, které jsou bezpečné pro citlivou pokožku.

Jak zabránit vzplanutí

I když v současné době není k dispozici žádný lék, který by ekzém vyléčil, existuje několik způsobů, jak zabránit a léčit vzplanutí.

Za prvé, znalost vašich osobních spouštěčů ekzému vám může pomoci učinit informovaná rozhodnutí ohledně stravy a aktivit. Vedení deníku vám může pomoci propojit určité potraviny, počasí, produkty nebo činnosti se světlicemi.

Pomoci může také co možná největší hydratace pokožky, stejně jako koupání po cvičení nebo jiných vysoce energetických aktivitách.

Pokud je váš ekzém závažnější, může vám lékař předepsat lokální a/nebo imunosupresivní léky ke snížení svědění. Užívání těchto léků podle předpisu může pomoci zabránit vzplanutí ekzému.

Možnosti léčby

Možnosti léčby ekzému se liší v závislosti na typu, který máte, a na závažnosti. Mohou zahrnovat vše od změn životního stylu, přes volně prodejné (OTC) léky až po léky na předpis.

Vzhledem k tomu, že spouštěče jsou tak osobní, typ zvládání vzplanutí, který vám nejlépe vyhovuje, bude také osobní a může zahrnovat určité pokusy a omyly zahrnující změny životního stylu a další léčbu předepsanou vaším lékařem.

Některé možnosti léčby zahrnují:

• volně prodejné léky, jako jsou antihistaminika
• topická léčiva na předpis (léky aplikované na kůži ke zvládnutí příznaků a zmírnění zánětu)
• biologické léky (ten na ekzém se obvykle podává subkutánní injekcí, léčí zánět na úrovni imunitního systému)
• perorální imunosupresiva (která zmírňují příznaky ekzému potlačením celého imunitního systému)
• světelná terapie

Výhled

Ekzém je neuvěřitelně časté onemocnění. Je to tak běžné, že s nějakou jeho formou žije přes 31 milionů Američanů.

Zvládání vzplanutí ekzému je více než používání krémů a léků. Zahrnuje to také povědomí o vašich potenciálních spouštěcích faktorech a provádění změn životního stylu, které snižují potenciál vzplanutí.

I když to může být frustrující onemocnění, máte moc zvládnout své příznaky – zvláště když si se svým lékařem vytvoříte plán a budete se ho držet.