Přehled
Přehled
Sezónní alergie můžete zažít na konci zimy nebo na jaře nebo dokonce na konci léta a na podzim. Příležitostně se mohou objevit alergie, protože rostlina, na kterou jste alergičtí, kvete. Nebo můžete během určitých sezónních měsíců pociťovat alergie 24 hodin denně.
Esenciální oleje mohou být použity jako alternativní nebo doplňková léčba příznaků alergie. Pocházejí z rostlin a lze je použít různými způsoby. Mezi oblíbené způsoby použití esenciálních olejů patří:
- rozptýlit je do vzduchu
- jejich použití v koupelových a lázeňských produktech
- nanášejte je na pokožku po zředění
- rozstřikovat je do vzduchu
- jejich vdechováním přímo z nádoby
Vdechování vůní olejů je známé jako aromaterapie. Tato praxe stimuluje vaše tělo prostřednictvím vašeho čichu. To, co cítíte, může ovlivnit další části vašeho těla.
Stejně jako u aromaterapie, aplikace olejů na tělo vede k tomu, že se dostanou do krevního oběhu. Před použitím na pokožku byste měli esenciální oleje vždy naředit.
Pro tento účel může dobře fungovat nosný olej, jako je sladký mandlový olej nebo olivový olej. Obvykle smícháte asi 5 kapek esenciálního oleje na 1 unci nosného oleje.
Neexistuje mnoho výzkumů, které by podpořily používání esenciálních olejů, ale stále se objevují další. Pokud budete postupovat opatrně, aromaterapie s esenciálními oleji vám může prospět.
Pokud byste chtěli začlenit esenciální oleje do svého života, abyste zmírnili příznaky alergie, zde je několik, které byste mohli chtít vyzkoušet.
1. Levandule
Levandule je oblíbeným esenciálním olejem pro jeho mnoho výhod.
Může pomoci zmírnit vaše příznaky během sezóny alergie díky své schopnosti uklidnit a snížit zánět. Jedna studie dospěla k závěru, že esenciální olej zabraňuje alergickému zánětu a také zvětšování slizničních buněk.
Zkuste použít levanduli v difuzéru pro aromaterapii nebo ji nařeďte v nosném oleji a napusťte do koupele s trochou přidané.
2. Směs santalového dřeva, kadidla a oleje Ravensara
Jedna studie používala směs santalového dřeva, kadidla a olejů Ravensara k léčbě celoroční alergické rýmy. Účastníci studie hlásili zlepšení s jejich ucpanými nosními průchody, rýmou a svěděním nosu a kýcháním.
To naznačuje, že tato směs esenciálních olejů může pomoci s vnímanými příznaky, kvalitou života související s alergiemi a lepším spánkem.
Chcete-li použít tyto smíšené oleje, smíchejte s nosným olejem (jako je olej ze sladkých mandlí) a naneste na pokožku. Mohou být také rozptýleny do vzduchu.
3. Eukalyptus
Eukalyptový olej je známý jako protizánětlivý a může vám pomoci s přetížením. Chladivý pocit, který zažíváte při jeho vdechování, vám také může pomoci pociťovat úlevu při zvládání a léčbě sezónních alergií.
Vědci začínají chápat, jak používání eukalyptové aromaterapie snižuje zánět. To by mohlo vést ke snížení alergických příznaků.
Zkuste eukalyptus rozptýlit do vzduchu nebo jej vdechnout z lahvičky, abyste měli pohodlí.
Přestože eukalyptus vykazuje protizánětlivé vlastnosti, může u některých lidí také vyvolat alergie.
4. Tea tree oil
Stále je třeba provést významný výzkum týkající se spojení mezi esenciálními oleji a úlevou od alergií, ale olej z čajovníku může pomoci s příznaky alergie.
Je to proto, že olej je
Tea tree oil je nebezpečný při požití. Nepožívejte žádný esenciální olej.
5. Máta peprná
Esenciální olej máty peprné je známý
Kombinace máty peprné s levandulovým a citronovým olejem vytváří účinnou a uklidňující kombinaci úlevy od alergií. Uvědomte si však, že kombinované oleje mohou zvýšit vaše šance na alergickou reakci. Pokud použijete citrusové oleje, budete citliví na slunce.
6. Citron
Esenciální oleje s citrusovou vůní se často používají v aromaterapii ke zvýšení bdělosti a energie. Citronový esenciální olej může také pomoci vyčistit vaše dutiny a snížit překrvení, běžné příznaky sezónních alergií.
Buďte opatrní a vystavujte svou pokožku slunečnímu záření nebo soláriu, pokud používáte citronové nebo citrusové vonné oleje. Zkuste olej rozptýlit, abyste si zvedli náladu, nebo jej zředit a aplikovat na pokožku, abyste pomohli s příznaky alergie.
Rizika a potenciální komplikace používání esenciálních olejů
Používání esenciálních olejů není bez rizika. US Food and Drug Administration nedohlíží na čistotu, kvalitu a balení esenciálních olejů. Je důležité používat esenciální oleje podle pokynů a ujistit se, že používáte kvalitní produkty.
Pokud máte četné alergie nebo jste zvláště citliví na chemikálie, esenciální oleje mohou vyvolat ještě více alergických reakcí. Než začnete s jakoukoli léčbou esenciálním olejem, musíte si promluvit se svým lékařem.
Při používání esenciálních olejů mějte na paměti tyto body:
- Můžete zaznamenat alergické reakce na oleje, proto se ujistěte, že je poprvé používáte opatrně. Vyzkoušejte esenciální olej smíchaný s nosným olejem na neporušené kůži, jako je vaše předloktí. Pokud do 24 hodin nezaznamenáte reakci, mělo by být použití bezpečné. Otestujte každý nový esenciální olej, zvláště pokud máte alergie.
- Nikdy neaplikujte koncentrovaný olej přímo na pokožku. Před aplikací jej zřeďte v nosném oleji.
- Nepožívejte esenciální oleje.
- Buďte opatrní při používání olejů v blízkosti těhotných a kojících žen a dětí, zejména malých dětí.