Ať už jste ostřílený jogín nebo se jen snažíte dotknout prstů u nohou, Colleen Saidman Yee je tu, aby vám pomohla dosáhnout vašich jógových cílů. Kromě toho, že je Saidman Yee mezinárodním jogínem, je podnikatel, autor, aktivista a významný influencer v komunitě jógy.
Od začátku své jógové cesty v roce 1984 byla Saidman Yee označována jako „První dáma jógy“ a snažila se sdílet svou vášeň na mezinárodní úrovni, a to jak prostřednictvím cvičení, tak prostřednictvím svých memoárů „Jóga pro život: Cesta k vnitřnímu míru“. a svobodu.“ Nedávno také zahájila podcast „Jóga pro život“ s novými epizodami vysílanými každý týden.
Jsme nadšeni, že Saidman Yee navázal partnerství s Healthline jako jeden z prvních uváděných instruktorů ve Fit It In, originální video sérii 22minutových cvičení, které vám pomohou začlenit fitness do vašeho každodenního života.
Jóga na začátek dne
Probuďte své tělo a mysl tímto 22minutovým jógovým cvičením, které nastartuje vaše ráno.
Jóga pro držení těla
Pokud jste většinu dne u stolu, pak je tento jógový proud přesně to, co potřebujete k prodloužení páteře, posílení jádra a otevření srdce.
Power jóga
Připojte se k nám a začněte cvičit jógu, která vám během pouhých 22 minut vybuduje sílu a využije vaši vlastní sílu.
Jóga na spaní
Uvolněte se a relaxujte s tímto 22minutovým jógovým cvičením, které vám pomůže usnout před spaním.
Pro více 22minutových cvičení se podívejte na Fit It In na Healthline.com a přihlaste se k odběru Healthline na YouTube.
