Od strachu z opětovného otěhotnění až po zpohodlnění se svým novým tělem, poporodní sex je víc než jen fyzický.
Následující příspěvek je od spisovatele, který se rozhodl zůstat anonymní.
Dobře, začínám být opravdu zranitelná a přiznávám něco děsivého a pro mě velmi trapného: před měsíci a měsíci se mi narodilo dítě a na jedné ruce mohu spočítat, kolikrát jsme s manželem byli intimní. od té doby.
Vlastně, víš co? Proč dokonce předstírat – udělejte to polovina z ruky.
Ano, je to tak.
Bála jsem se, že je se mnou něco v nepořádku, že je něco v nepořádku s mým manželem, jestli se někdy vrátíme do „normálu“ nebo jestli je naše manželství navždy odsouzeno k záhubě.
Ale pak jsem se rozhodl přestat se bát, protože víš co? Mít dítě je dost těžké, aniž by se ty, které právě porodily, necítily pod tlakem, aby měly sex dříve, než budou chtít.
Pravdou je, že hodně mluvíme o tom, kdy se budete cítit fyzicky připraven obnovit sexuální aktivitu po porodu, ale emocionální faktory mají také hodně společného s náladou.
Zde jsou některé z velmi skutečných emocionálních překážek, se kterými se můžete jako nový rodič setkat, takže pokud je zažijete, můžete vědět, že nejste sami.
Strach z opětovného otěhotnění
Pokud jste čerstvě po porodu, může to být pro vás velmi skutečný strach, zvláště pokud ani jeden z vás neučinil trvalá opatření ke sterilizaci (a hej, i když ano – strach je platná emoce a všichni jsme slyšeli příběhy těhotenství po vasektomii).
V našem případě bych řekl, že to byl jeden z největších faktorů, ne-li faktor číslo jedna, v našem nedostatku aktivity v ložnici. Jednoduše řečeno, měla jsem opravdu těžké těhotenství, porod a poporodní období a opravdu věřím, že mé tělo by znovu otěhotnění nezvládlo.
Když jsem byla těhotná, diskutovali jsme o našich možnostech antikoncepce a společně jsme se rozhodli, že můj manžel udělá krok k tomu, aby se nechal stříhat. Ale kvůli několika různým komplikujícím faktorům se to nestalo.
Kvůli tomu, popravdě, mám ze sexu strach. Nejen, že moje touha po jakékoli sexuální aktivitě je teď velmi nízká, díky kojení a žádnému spánku a všem dalším životním nárokům, ale sex mi prostě připadá jako příliš velké riziko, než abych podstupoval bez neomylného ujištění. znovu neotěhotní.
Začnu přemýšlet o kompromisu těch pár minut (ehm) s tím, co by pro mě mohlo vést k 9 měsícům nepohodlí, hodinám práce a měsícům zotavování, a prostě mi to začíná připadat… vůbec nestojí za to.
Je mi líto, ale pro mě je to teď pravda. Věci nejsou stejné, části těla jsou v různých pozicích, některé části mohou prosakovat a jak se proboha máte cítit sexy, když se neustále obáváte, že znovu projdete utrpením, které jste právě prožili?
Posouvání priorit
Kromě strachu, který mi brání v tom, abych znovu uvažoval o sexu, je fakt, že moje priority právě teď nezahrnují sex. Právě teď jsem tak hluboko v režimu přežití, že musím doslova čekat, až se můj manžel vrátí domů a zbaví mě výchovných povinností, jen abych mohla dělat základní věci, jako je toaleta nebo sprcha.
Naše dítě nikdy nespalo celou noc – vstává alespoň dvakrát nebo třikrát za noc dobrý noc — a protože mám práci na dálku z domova, pracuji na plný úvazek a zároveň se o něj starám na plný úvazek.
Na konci dne chci jen spát pár vzácných okamžiků, které můžu. Sex, opět pro mě, prostě nestojí za to, abych ztratil jakékoli množství spánku.
Komunikace jako pár
Hodně se mluví o fyzické stránce poporodního sexu, ale to, jak váš sexuální život vypadá jako u někoho, kdo právě porodil, je hluboce osobní a zahrnuje víc než jen tělo, které je vyléčené.
Mít dítě změní váš život a váš vztah tak drastickým způsobem, že může být těžké jen zkusit skočit zpátky do toho, jak jste zvyklí dělat věci, aniž byste prozkoumali, jak se váš vztah změnil.
Zajímavá studie z roku 2018 porovnávala sexuální spokojenost mezi dvěma skupinami žen po porodu – jednou, které se dostalo standardní poporodní péče, a jednou, které se dostalo párového a skupinového poradenství.
Skupina, které se dostalo poradenství v oblasti intimity, komunikace, sexuálních reakcí žen a psychologických a sociálních problémů souvisejících s poporodním sexem, měla po 8 týdnech mnohem vyšší sexuální uspokojení než kontrolní skupina.
Představte si to, že? Uznání, že poporodní sex může zahrnovat víc než jen to, že se člověk uzdraví tam dole a obnoví běžné aktivity, ve skutečnosti pomohl ženám k lepšímu sexuálnímu životu? Kdo by si pomyslel?
Smyslem toho všeho je, moji drazí spolurodiče, nejen vás ujistit, že se vám v oddělení ložnice s největší pravděpodobností daří mnohem lépe než mně, ale také nám všem připomenout, že pokud jde o podporu a vzdělávání lidí o tom, jak pro orientaci v životě po porodu, máme ještě hodně práce.
Takže pokud právě teď bojujete se svým sexuálním životem, v první řadě se kvůli tomu netlučte. Jednoduše neexistuje „správný“ nebo „špatný“ způsob, jak přistupovat k sexu v poporodní fázi, a každý pár bude jiný.
Místo toho si dejte čas na uznání skutečných fyzických a emocionálních faktorů, které mohou vstoupit do hry, komunikujte jako pár a nebojte se vyhledat také odbornou pomoc. (Podívejte se na příručku Healthline k cenově dostupné terapii.)
Své vaše sexuální život a vaše poporodní zkušenosti, takže jen vy můžete vědět, co je pro vás a vašeho partnera nejlepší. Nejdůležitější věcí je zajistit, abyste se cítili pohodlně a sex pro vás i nadále byl pozitivním zážitkem, když se cítíte připraveni – ne něčím, za co se cítíte provinile nebo zahanbeně.
