Přehled
Hepatitida C může vést k jaterním komplikacím. Virus hepatitidy C (HCV) způsobuje zánět jater, který může přejít do trvalého zjizvení nebo cirhózy.
Navzdory těmto rizikům můžete nyní provést konkrétní změny, které pomohou chránit vaše játra. Péče o játra může zabránit dalšímu poškození a zároveň zvýšit celkovou kvalitu života.
Vzhledem k pokroku v antivirové léčbě má hepatitida C ve srovnání s předchozími lety lepší vyhlídky. Přesto může lékař doporučit kromě standardních léků i změny životního stylu.
Zvažte následující kroky, které můžete podniknout, abyste ochránili zdraví svých jater.
Ovládejte svou váhu
Hepatitida C může způsobit počáteční úbytek hmotnosti, protože se vaše tělo snaží bránit viru. Nemoc však může mít dlouhodobé důsledky pro přibírání na váze.
Je možné, že vaše váha kolísá, když začnete znovu získávat chuť k jídlu poté, co se u vás objeví příznaky, jako je nevolnost a neschopnost udržet jídlo.
Přibírání na váze vás nemusí znepokojovat. Ale lidé s nadváhou nebo obezitou mohou mít vyšší riziko poškození jater. Má se za to, že hepatitida C poškozuje vaše játra, pokud máte nadměrnou tělesnou hmotnost.
Dlouhodobá kontrola hmotnosti může výrazně přispět k ochraně vašich jater. Hubnutí může také pomoci předcházet nealkoholickému ztučnění jater (NAFLD).
Pokud máte potíže s udržením hmotnosti, požádejte svého lékaře o užitečné zdroje. Mohou vám také pomoci nastavit dosažitelné cíle týkající se hmotnosti, které jsou vhodné pro váš věk, výšku a celkový zdravotní stav.
Jezte potraviny šetrné k játrům
Kromě toho, že v případě potřeby budete řídit svou váhu, možná budete chtít také přehodnotit potraviny, které konzumujete, pro celkové zdraví jater.
Dieta šetrná k játrům je taková, která se zaměřuje na ovoce a zeleninu, chudé zdroje bílkovin a komplexní sacharidy získané z celých zrn. Snížené porce všech potravin – zejména těch mastných – vám také mohou pomoci chránit vaše játra.
Zde je několik dalších dietních tipů, které vám mohou pomoci chránit vaše játra při dosahování vašich cílů v oblasti hmotnosti:
- Vyhněte se přidaným cukrům.
- Před máslem zvolte rostlinné oleje, jako je olivový olej.
- Svačina na ořechy a semena.
- Vyberte si nízkotučné mléčné výrobky.
- Vyhněte se nasyceným tukům, které se nacházejí v zakysané smetaně, balených masech a potravinách v krabicích.
- Snižte příjem sodíku.
- Pijte alespoň 8 až 10 sklenic vody denně, pokud vám lékař nedoporučil omezit příjem tekutin.
Omezte příjem alkoholu
Pití alkoholu může negativně ovlivnit již tak poškozená játra. Je důležité snížit množství alkoholu, který pravidelně konzumujete. Váš lékař vám může dokonce doporučit, abyste se alkoholu zdrželi úplně.
Vaše játra jsou primární orgán zodpovědný za metabolismus živin a dalších látek, které přijímáte. Pokud je ve vašem systému příliš mnoho alkoholu, mohou být vaše jaterní enzymy špatně vybaveny na jeho zpracování. Přebytečný alkohol zase cirkuluje zbytkem vašeho těla.
Obecně platí, že je důležité pít s mírou. To se rovná
Přesto může být mírná konzumace alkoholu nebezpečná, když žijete s hepatitidou C. Požádejte svého lékaře o konkrétní doporučení.
Zvyšte úroveň své aktivity
Pokud váš lékař doporučí snížení hmotnosti ke zlepšení zdraví vašich jater, cvičení je jednou z metod, jak toho dosáhnout. Ale výhody cvičení přesahují hubnutí a regulaci hmotnosti.
Kromě snížení celkového tělesného tuku může cvičení pomoci snížit tuk kolem jater. Pravidelné cvičení může také zlepšit vaši náladu, stejně jako vaši energetickou hladinu.
Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, zaměřte se na
Buďte opatrní s léky a doplňky
Vaše játra hrají zásadní roli při zpracování léků, bylin a doplňků. Je důležité, abyste s nimi učinili zvláštní opatření, když jsou vaše játra oslabená v důsledku hepatitidy C. To zahrnuje volně prodejné léky, jako jsou léky na alergii a léky proti bolesti, doplňky výživy a bylinné přípravky.
Před použitím jakýchkoli nových léků nebo doplňků se poraďte se svým lékařem. Během užívání jakýchkoli léků se také vyhněte alkoholu. To může nechtěně zvýšit poškození jater.
Ochrana celkového zdraví jater, když máte hepatitidu C, může významně přispět k prevenci komplikací. To je zásadní, protože pokud vaše játra dosáhnou stavu cirhózy, způsobí to nevratné zjizvení. Těžké poškození jater hepatitidou C může nakonec vyžadovat transplantaci jater.
Přestože antivirová léčba může odstranit virus hepatitidy C z vašeho těla, je stále možné, že máte přetrvávající poškození jater. Máte také vyšší riziko cirhózy, pokud máte chronickou neléčenou hepatitidu C.
Ochrana jater je důležitá pro každého, ale je zvláště důležitá, pokud máte onemocnění, které postihuje vaše játra, jako je hepatitida C.
