Chránič zubů nebo noční chránič je odnímatelné ústní zařízení, které zakrývá vaše zuby. Zařízení se nosí k oddělení horních zubů od spodních během spánku. To může snížit skřípání zubů nebo svírání zubů v noci, stav známý jako spánkový bruxismus.
Chrániče zubů lze také použít k léčbě poruch temporomandibulárního kloubu (TMJ).
Někteří lidé také nosí chrániče zubů při sportu, jako je fotbal, hokej a box. V těchto případech chránič zubů chrání ústa a minimalizuje riziko poranění zubů.
Vzhledem k tomu, že v ústech nosíte chrániče zubů, je důležité je udržovat čisté. Je to proto, že bakterie ve vašich ústech se mohou usazovat na chrániči zubů.
Bez pravidelného čištění se mohou bakterie množit a způsobit infekci nebo zápach z úst.
Čtěte dále a zjistěte, jak si vyčistit chránič zubů a jak rozpoznat známky toho, že je čas pořídit si nový.
Jak si vyčistím chránič zubů doma?
Existuje mnoho způsobů, jak vyčistit chránič zubů pomocí zásob, které máte doma.
Zubní pasta
Chránič můžete čistit měkkým zubním kartáčkem a neabrazivní zubní pastou. Nejlepší je mít pro tento účel samostatný zubní kartáček, aby se zabránilo křížové kontaminaci bakteriemi.
Vyhněte se tvrdým kartáčkům a abrazivním zubním pastám, které mohou poškodit váš chránič.
Zde je návod, jak vyčistit chránič zubů zubním kartáčkem:
- Opláchněte si chránič úst ve studené vodě.
- Naneste malé množství zubní pasty na zubní kartáček.
- Chránič zubů jemně kartáčujte.
- Opláchněte zubní pastu.
- Nechte chránič uschnout.
Mýdlo a voda
Další možností je použití mýdla a vody. Používejte jemné mýdlo bez alkoholu, aby nedošlo k poškození chrániče úst.
Příklady:
- antibakteriální mýdlo
- kastilské mýdlo
- saponát na nádobí
K této metodě budete potřebovat také zubní kartáček. Pro mytí chrániče zubů mýdlem:
- Opláchněte si chránič úst ve studené vodě.
- Naneste malé množství mýdla na chránič úst.
- Chránič zubů jemně kartáčujte, dokud se nezmýdlí.
- Opláchněte chránič úst, abyste odstranili veškerou pěnu.
- Nechte chránič uschnout.
Ústní voda
Ústní voda má antimikrobiální vlastnosti, takže je ideální pro čištění chráničů úst. Používejte ústní vodu bez alkoholu, abyste předešli poškození.
Zde je návod, jak se tato technika obecně používá:
- Opláchněte si chránič úst studenou vodou.
- Přidejte víčko ústní vody do čisté sklenice.
- Zřeďte vodou, dokud nebude dostatek tekutiny k pokrytí chrániče zubů.
- Namočte si chránič zubů na 30 minut.
- Vyjměte a opláchněte studenou vodou.
- Nechte chránič uschnout.
Prášek do pečiva
Jedlá soda odstraňuje nečistoty a snižuje nepříjemné pachy.
Níže je uvedena běžná technika použití jedlé sody:
- V čisté misce smíchejte stejné díly jedlé sody a vody, abyste vytvořili pastu.
- Namočte zubní kartáček do pasty. Chránič zubů jemně očistěte.
- Opláchněte si chránič úst studenou vodou.
- Nechte chránič uschnout.
Peroxid vodíku a ocet
Pro hlubší čištění použijte peroxid vodíku a ocet. Obě složky jsou levné a přírodní.
Zde je návod, jak vyčistit chránič zubů touto metodou:
- Opláchněte si chránič úst ve studené vodě.
- Umístěte jej do čisté sklenice. Přidejte tolik octa, aby zakryl chránič zubů. Nechte 30 minut sedět.
- Odstraňte a opláchněte chránič zubů studenou vodou. Opláchněte i sklenici.
- Vraťte chránič zubů do sklenice a přidávejte peroxid vodíku, dokud nebude zakrytý.
- Nechte chránič zubů sedět v peroxidu vodíku po dobu 30 minut.
- Opláchněte si chránič úst studenou vodou.
- Nechte chránič uschnout.
Mohu si chránič zubů čistit chemikáliemi?
Pokud máte pocit, že váš chránič potřebuje důkladněji vyčistit, vyzkoušejte volně prodejný (OTC) neabrazivní čistič zubních protéz.
OTC čističe zubních protéz obvykle obsahují chlornan sodný, chemické bělidlo. Při použití v souladu s pokyny k produktu je považován za bezpečný pro vás a váš chránič zubů.
Stojí za zmínku, že OTC čističe mohou mít syntetické vůně a umělá barviva. Pokud jste citliví na vůně nebo se obáváte o tyto složky, chemické čističe nemusí být tou nejlepší volbou.
Chránič zubů nenamáčejte v čističi příliš dlouho. Mohlo by to poškodit nebo znehodnotit váš chránič zubů.
Zde je návod, jak se obvykle používají OTC chemické čističe.
Namočte si chránič zubů
Chemické čističe jsou dostupné jako tablety a prášky v malých baleních. Po přidání do vody se čistič rozpustí.
Většina čističů vyžaduje následující kroky:
- Naplňte čistou sklenici teplou vodou.
- Přidejte tabletu nebo prášek.
- Vložte chránič zubů do roztoku.
- Namočte na 5 až 10 minut (nebo podle návodu na obalu).
- Opláchněte studenou vodou.
- Nechte chránič uschnout.
Kartáčujte čisticím roztokem
Některé čisticí prostředky lze použít k čištění chrániče zubů. Tato metoda je určena k použití navíc k namáčení.
Chcete-li použít tuto techniku:
- Po namočení chrániče úst opláchněte studenou vodou.
- Do roztoku namočte zubní kartáček. Vyčistěte si chránič zubů.
- Opláchněte si chránič úst opět studenou vodou.
- Nechte chránič uschnout.
Jak často si mám čistit chránič zubů?
Chránič byste měli vyčistit po každém použití.
Pro každodenní čištění jsou vhodné následující čisticí prostředky:
- zubní pasta
- mýdlem a vodou
- ústní voda
- prášek do pečiva
Silnější čističe jsou nejlepší na hloubkové čištění, které byste měli provádět alespoň jednou za měsíc. To zahrnuje OTC čističe zubních protéz a ocet s peroxidem vodíku.
Záleží na materiálu chrániče zubů?
Většina chráničů zubů je vyrobena ze silikonu nebo plastu. Tyto materiály jsou pevné a zároveň měkké, díky čemuž je nošení chrániče zubů pohodlnější.
Nejlepší materiál závisí na tom, k čemu chránič používáte. Mezi běžné materiály patří:
- Silikonový. Jedná se o měkkou pryž obvykle používanou pro mírný nebo příležitostný bruxismus.
- Ethylen-vinylacetát (EVA). Tento termoplastický materiál se používá na chrániče zubů „boil and bite“, které ponoříte do horké vody a poté kousnete. Vytvrzuje se do tvaru vašich zubů a lze jej použít u středně těžkého až těžkého bruxismu nebo u rostoucích sportovců.
- Akryl. Jedná se o tvrdý plast používaný pro na zakázku vyrobené chrániče zubů, které jsou obvykle nejlepší pro sportovce.
Obecně lze pro všechny typy materiálů použít stejné čisticí prostředky a metody. Dbejte však zvýšené opatrnosti, pokud máte termoplastický chránič zubů – může se zdeformovat, pokud jej vyčistíte horkou vodou.
Jak se mám o svůj chránič zubů starat, aby byl čistý?
Kromě čištění chrániče zubů můžete dodržovat určité rady, jak jej udržovat čistý.
Péče o chránič zubů:
- Po vyčištění nechejte chránič zubů úplně vyschnout. To pomůže minimalizovat růst bakterií.
- Když chránič zubů nepoužíváte, uchovávejte jej v odolné nádobě s odvětráváním. Větrací otvory pomohou vyschnout.
- Vyčistěte skladovací nádobu každých několik dní.
- Chránič nevystavujte horké vodě, horkému vzduchu nebo nadměrnému slunečnímu záření. Vysoké teploty mohou váš chránič zubu zdeformovat, a tím snížit jeho účinnost.
- Chránič uchovávejte mimo dosah domácích mazlíčků, kteří by ho mohli žvýkat.
- Pokud vám chránič zubů spadne na zem nebo podlahu, před vložením zpět do úst jej očistěte.
- Vyčistěte si zuby před a po nasazení chrániče zubů.
- Nikdy s nikým nesdílejte svůj chránič zubů.
- Přineste si chránič zubů na zubní prohlídky. Váš zubař může provést důkladné čištění.
Kdy mám vyměnit chránič zubů?
Životnost chrániče zubů závisí na mnoha faktorech, včetně:
- materiál vašeho chrániče zubů
- jak často to používáte
- jak dobře se o to staráš
V průměru vydrží chránič zubů asi 5 let. Ale pokud jej používáte často, budete jej pravděpodobně muset vyměnit jednou za rok.
OTC chrániče zubů může být nutné vyměnit každých několik měsíců. Jsou méně odolné než zakázkové verze.
Mezi příznaky, že potřebujete nový chránič zubů, patří:
- praskliny
- slzy
- díry
- volný střih
- snížená tloušťka
- deformovaný tvar
- způsobuje podráždění dásní nebo zubů
- přetrvávající nepříjemný zápach i po vyčištění
- odbarvení
Váš zubní lékař může tyto příznaky zkontrolovat při vašich běžných zubních schůzkách.
Pokud jste byli nedávno nemocní, doporučuje se hloubkově vyčistit chránič zubů. Získejte náhradu, pokud má praskliny nebo trhliny, které mohou obsahovat bakterie způsobující infekci.
Jaké jsou alternativy k chráničům zubů?
Pokud máte bruxismus nebo TMJ, můžete místo chráničů zubů vyzkoušet následující:
- Ústní dlahy. Ústní dlahy jsou vyrobeny z tvrdšího plastu než chrániče zubů. Vydrží déle, ale jsou také dražší.
- Zvládání stresu. Pokud vaše příznaky skřípění zubů souvisí se stresem, vyzkoušejte metody zvládání stresu, jako je kognitivně behaviorální terapie a jóga.
- Botoxové injekce. Botox může pomoci při skřípání zubů nebo TMK.
Pro sportovní chrániče zubů neexistují žádné alternativy. Pokud jste sportovec, chránič zubů je jediné zařízení, které dokáže správně chránit vaše ústa.
Než si nasadíte chránič zubů, vyčistěte si zuby a použijte zubní nit. Když ji vyndáte, vyčistěte ji ústní vodou bez alkoholu, antibakteriálním mýdlem nebo jemnou zubní pastou.
Před uložením nechte chránič zubů vyschnout. Zbytková vlhkost může podporovat růst bakterií.
Alespoň jednou měsíčně hluboce vyčistěte náustek volně prodejným čističem zubních protéz nebo octem a peroxidem vodíku.
Váš zubní lékař jej může také vyčistit při vašich pravidelných prohlídkách. Pokud má chránič zubů praskliny, díry nebo špatně sedí, je čas jej vyměnit.
