Jak dlouho nikotin vydrží?
Kdykoli kouříte nebo žvýkáte tabák nebo vdechujete pasivní kouř z cigarety, nikotin se vstřebává do vašeho krevního oběhu.
Odtud enzymy ve vašich játrech rozkládají většinu nikotinu na kotinin. Množství kotininu bude úměrné množství nikotinu, které jste požili. Tyto látky se nakonec vyloučí ledvinami jako moč.
Kotinin, hlavní produkt rozkladu nikotinu, lze obvykle detekovat ve vašem těle až tři měsíce po požití. Jak dlouho zůstane ve vašem systému, bude záviset na tom, jak jste nikotin požili a jak často.
Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, jak dlouho lze nikotin detekovat ve vaší moči, krvi, slinách a vlasech.
Jak dlouho budou ve vaší moči přítomny stopy nikotinu?
Pokud kouříte zřídka, kotinin bude obvykle přítomen ve vaší moči asi čtyři dny. Při pravidelné expozici nikotinu může být kotinin detekovatelný až tři týdny po vaší poslední expozici.
Pozitivní test moči závisí na tom, kdy poskytnete vzorek moči vzhledem k tomu, kdy jste naposledy požili nikotin. Pokud jste současný kuřák, test může být pozitivní při 1000 nanogramech na mililitr (ng/ml). Pokud jste déle než dva týdny nekouřili, pozitivní test může být vyšší než 30 ng/ml. Každá laboratoř může mít jiné referenční rozmezí pro pozitivitu, takže je důležité prodiskutovat výsledky se svým lékařem.
Jak dlouho budou ve vaší krvi přítomny stopy nikotinu?
Nikotin vydrží ve vašem krevním řečišti jeden až tři dny a kotinin lze detekovat ve vaší krvi až 10 dní.
Nikotin ve vaší krvi lze zjistit pomocí testů, které jsou kvalitativní (přítomnost nikotinu) a kvantitativní (množství nikotinu je přítomno). Tyto testy mohou detekovat nikotin, kotinin a další produkt rozkladu zvaný anabasin.
Falešně pozitivní nálezy na nikotin jsou u krevních testů běžné. To je obvykle způsobeno přítomností sloučeniny zvané thiokyanát. Nachází se v potravinách, jako je brokolice a zelí, a v některých lécích.
Jak dlouho budou stopy nikotinu přítomny ve vašich slinách a vlasových folikulech?
Nikotinu a kotininu může trvat až čtyři dny, než se úplně vyplaví ze slin.
Stopy nikotinu lze obecně nalézt ve vašich vlasových folikulech po dobu až tří měsíců po vaší poslední expozici. V závislosti na použitém vlasovém testu může být nikotin detekován až rok po vaší poslední expozici.
Ačkoli je testování vlasů možné, nepoužívá se tak často jako testování moči, slin nebo krve. To proto, že testování vlasů je obecně dražší.
Otázky a odpovědi: Jak zjistit, kolik nikotinu je ve vašem systému
Jaké faktory ovlivňují, jak dlouho nikotin zůstává ve vašem systému?
Ačkoli existují obecné pokyny pro to, jak dlouho nikotin zůstane ve vašem systému, liší se to od člověka k člověku. V závislosti na vašich individuálních okolnostech se může nikotin vyplavit z vašeho systému dříve nebo dokonce trvat déle.
Jak často kouříte
Lidé, kteří kouří, jsou obecně rozděleni do tří různých kategorií:
- Lehčí uživatelé nebo lidé, kteří kouří pouze jednou týdně
- Mírní uživatelé nebo lidé, kteří kouří až třikrát týdně
- Silní uživatelé nebo lidé, kteří pravidelně denně nebo týdně kouří
Pokud jste nenáročný uživatel, stopy nikotinu se z vašeho systému obvykle odstraní do dvou až tří dnů po kouření.
Pokud jste náročný uživatel, stopy nikotinu mohou být zjistitelné až rok po vaší poslední expozici.
Váš životní styl a genetická výbava
Určité faktory mohou ovlivnit, jak dlouho vašemu tělu trvá metabolizovat nikotin a vyplavovat ho.
Tyto zahrnují:
- Stáří: Čím jste starší, tím déle může vašemu tělu trvat, než tento toxin odstraní.
-
Geny: Nějaký
výzkum naznačuje, že kavkazští a hispánští lidé mohou metabolizovat nikotin rychleji než asijští Američané a Afroameričané. - Hormony: Také se předpokládá, že roli hrají pohlavní hormony. Ženy, zejména ty, které jsou těhotné nebo užívají estrogen, mohou metabolizovat nikotin rychleji než muži.
- Funkce jater: Různí lidé mohou metabolizovat nikotin různými rychlostmi v závislosti na jejich jaterních enzymech.
Léky, které bereš
Některé léky mohou ovlivnit, jak rychle nebo pomalu vaše tělo metabolizuje nikotin.
Mezi léky, které urychlují metabolismus nikotinu, patří:
- antibiotika, jako je rifampin (Rifadin)
- fenobarbital (Luminal)
Mezi léky, které zpomalují metabolismus nikotinu, patří:
- antimykotika, jako je ketokonazol
- léky na vysoký krevní tlak, jako je amlodipin
Jak můžete odstranit nikotin z těla?
Nejlepší způsob, jak odstranit nikotin ze svého systému, je zdržet se všech tabákových výrobků. Buňky ve vašem těle se tak mohou soustředit na odbourávání nikotinu a jeho vylučování.
Pro urychlení tohoto procesu můžete udělat několik věcí:
- Pít vodu: Když pijete více vody, více nikotinu se uvolňuje přes vaše tělo močí.
- Cvičení: To zvyšuje rychlost metabolismu vašeho těla, což vede k rychlejšímu spalování nikotinu. Pot uvolněný cvičením s sebou nese nikotin a jeho vedlejší produkty.
- Jezte potraviny bohaté na antioxidanty: Antioxidanty mohou pomoci zvýšit rychlost metabolismu vašeho těla. Mezi pevné možnosti patří pomeranče a mrkev. Tyto potraviny také obsahují sloučeniny, jako je vláknina, které pomáhají odstraňovat toxiny.
Zjistěte více: Co se stane, když přestanete kouřit? »
Existují vedlejší účinky, když nikotin opouští váš systém?
Nikotin je primární návyková složka v cigaretách.
Nikotin může v malých dávkách působit jako stimulant, podobně jako káva nebo kokain. Při požití většího množství se nikotin stává relaxantem. Může snížit napětí a úzkost.
Požití menšího množství nikotinu nebo úplné zdržení se může způsobit abstinenční příznaky.
Tyto zahrnují:
- intenzivní chuť na tabák
- zvýšený hlad
- únava
- nedostatek koncentrace
- bolest hlavy
- zácpa
- nevolnost
- průjem
- podrážděnost
- úzkost
- Deprese
- nespavost
Vaše příznaky mohou být nejintenzivnější v prvních hodinách po vykouření poslední cigarety. Závažnost těchto příznaků se často zmírní po prvních třech dnech nekuřáctví.
Vaše individuální příznaky a jejich potenciální trvání závisí na několika faktorech, včetně:
- jak dlouho kouříš
- typ tabákových výrobků, které jste použili
- kolik jste denně vykouřili
Nikotinové substituční terapie (NRT), jako je a nikotinová náplast, může pomoci zmírnit abstinenční příznaky, protože časem snížíte množství požitého nikotinu.
Zjistěte více: 8 nejlepších produktů, které vám pomohou přestat kouřit »
Sečteno a podtrženo
Pokud kouříte, stopy nikotinu se mohou nacházet ve vlasech, krvi, moči a slinách. Může být detekován ve vašich slinách až čtyři dny po vaší poslední cigaretě a ve vlasech až po dobu jednoho roku.
Nejlepší způsob, jak odstranit nikotin z těla, je úplně přestat používat tabákové výrobky. Tento proces můžete urychlit:
- pití vody
- cvičení
- jíst potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou pomeranče
Pokračujte ve čtení: 15 tipů, jak přestat kouřit »
