Hyperaktivní močový měchýř (OAB) je stav, který způsobuje náhlé a časté nutkání močit. Někteří lidé s OAB také zažívají únik moči, který je známý jako inkontinence.
OAB se může cítit velmi nepříjemně a někdy i bolestivě. Může to výrazně ovlivnit váš společenský život a vaši schopnost fungovat ve vašem každodenním životě. Výzkum naznačuje, že míra úzkosti, deprese a stresu je výrazně vyšší u lidí s OAB.
Dobrou zprávou je, že existují možnosti léčby, které vám pomohou zvládnout OAB. A setkání s odborníkem na duševní zdraví vám může pomoci naučit se zvládat a zlepšit kvalitu života.
Výzkum ukazuje, že kromě léčby deprese nebo úzkosti mohou některé typy terapie dokonce zlepšit fyzické příznaky OAB.
Co je hyperaktivní močový měchýř?
OAB je stav, který způsobuje náhlou, silnou potřebu okamžitě močit. Lidé s OAB mohou trpět inkontinencí, kdy se nemohou dostat na toaletu před vypuštěním moči.
Předpokládá se, že symptomy OAB jsou způsobeny špatnou komunikací mezi mozkem a močovým měchýřem, ale mechanismus není zcela objasněn. Příznaky OAB mohou postihnout až 30 procent mužů a 40 procent žen ve Spojených státech, podle Urology Care Foundation.
Následující může zvýšit vaše riziko příznaků OAB:
- porod
- mít nadváhu
- změny hormonů
- častá zácpa
- slabost pánevního svalstva
- léčba rakoviny prostaty
- zvětšená prostata
- nervové nebo mozkové stavy, jako je Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza (MS) nebo poranění míchy
Jak může OAB ovlivnit duševní zdraví
Ačkoli OAB je fyzický stav, emocionální daň může být obrovská, když žijete s chronickým onemocněním, které vám může způsobit pocit, jako byste ztratili určitou kontrolu nad svým tělem.
Pokud máte OAB, můžete se na veřejnosti neustále obávat úniku moči. Může být obtížné užít si své oblíbené společenské aktivity. Můžete se také obávat o svůj sexuální život.
Můžete se začít cítit izolovaní. Vaši přátelé a rodina nemusí být schopni pochopit, čím procházíte.
OAB může také ovlivnit váš spánek. Může se stát, že se během noci několikrát probudíte kvůli močení. Nedostatek spánku je také spojen se zvýšeným rizikem stresu, úzkosti a deprese.
V
I když je zapotřebí více výzkumu, je také možné, že trauma, stres a úzkost mohou přispívat k symptomům OAB, spíše než být pouhými účinky OAB.
Jedna studie z roku 2017 zahrnující nedávno nasazené veteránky byla navržena tak, aby lépe porozuměla vztahu mezi OAB a duševním zdravím. Studie vyloučila lidi se základními stavy, které by mohly způsobit OAB, jako je RS, mrtvice nebo nedávné těhotenství.
Výsledky studie ukázaly, že úzkost, deprese a předchozí sexuální napadení byly spojeny s příznaky OAB. K remisi OAB docházelo méně často u těch, u kterých již byla deprese a úzkost diagnostikována na začátku studie.
Jak může duševní péče pomoci zlepšit příznaky OAB
Množství důkazů ukazuje, že poradenství a terapie mohou pomoci při léčbě úzkosti a deprese. U lidí s OAB může léčba jakékoli doprovodné deprese a úzkosti prostřednictvím duševní péče nebo terapie dokonce zlepšit fyzické příznaky tohoto stavu.
Některé metody mohou dokonce pomoci léčit fyzické příznaky samotného OAB.
Kognitivně behaviorální terapie (CBT) je forma psychoterapie, která podle mnoha studií může pomoci léčit úzkost a depresi a zlepšit kvalitu života.
CBT se zaměřuje na identifikaci neužitečných vzorců myšlení a chování. Poté učí strategie ke zlepšení dovedností zvládání a řešení problémů a budování sebevědomí.
Aby pomohli lidem s OAB zvládnout náhlé nebo časté nutkání močit, mohou odborníci v oblasti duševního zdraví používat techniky CBT, jako jsou:
- úpravy životního stylu
- trénink močového měchýře
- sebemonitorování
- dechová cvičení
- uvolnění svalů
V jednom malém
Mějte na paměti, že žádná forma psychoterapie nenahrazuje léčbu předepsanou lékařem, který vás na OAB léčí. Místo toho by měl být použit jako doplněk k léčbě OAB.
Kde hledat pomoc
Několik různých typů odborníků na duševní zdraví může pomoci léčit symptomy duševního zdraví spojené s OAB.
Může být dobrý nápad najít odborníka, který se specializuje na léčbu lidí s příznaky OAB nebo alespoň chronickými zdravotními stavy. Budou mít více zkušeností s léčbou vašich individuálních potřeb.
Pokud si nejste jisti, kde začít, prohledejte databázi terapeutů Americké psychologické asociace ve vaší oblasti. Většina uvádí styl terapie, kterou používají, a obavy, které běžně řeší.
Obecně si budete pravděpodobně vybírat mezi jedním z následujících typů profesionálů:
- Psycholog. Tento odborník má obvykle doktorský titul, jako je PhD nebo PsyD, a může řešit řadu problémů prostřednictvím poradenství. Ve většině států nemohou předepisovat léky.
- Psychiatr. Tento lékař má titul v oboru lékařství (MD nebo DO). Psychiatr může léčit mnoho komplikovaných poruch a v případě potřeby může předepsat léky.
- Poradce pro duševní zdraví. „Poradce v oblasti duševního zdraví“ je širší termín pro odborníka v oblasti duševního zdraví, který poskytuje poradenství, jako je například licencovaný odborný poradce (LPC). Ne všichni poradci v oblasti duševního zdraví mají licenci a mohou mít řadu vzdělání a zkušeností. Před schůzkou je důležité se zeptat na vzdělání, zkušenosti a licence poradce.
Při hledání odborníka na duševní zdraví se zeptejte, zda se specializuje na CBT.
Jak již bylo zmíněno, tato terapie se často používá k léčbě úzkosti a deprese a pomáhá vám naučit se přeformulovat negativní myšlenky pozitivnějším způsobem. Může to být užitečné pro lidi s OAB, i když je zapotřebí více výzkumu.
Kvůli pandemii COVID-19 je telehealth stále dostupnější. Mnoho odborníků na duševní zdraví nabízí možnost být viděn virtuálně pro duševní péči. Zvažte tyto možnosti rezervace schůzky s terapeutem nebo poradcem:
- Amwell
- Lepší nápověda
- Intelektuální
- 7 šálků
Přístup k dostupné péči
Kognitivně-behaviorální terapie může být drahá. Hodinová schůzka může stát přes 100 $ bez pojištění.
Některé kliniky nabízejí služby duševního zdraví v klouzavém měřítku na základě vašeho příjmu, zejména pokud dostávají finanční prostředky od vlády USA. Federálně financované zdravotní středisko ve vašem okolí najdete na webu Health Resources and Service Administration.
Národní aliance pro duševní nemoci (NAMI) má linku pomoci, která nabízí bezplatné poradenství a může vám pomoci najít dostupnou duševní péči ve vaší oblasti. Na linku pomoci NAMI můžete zavolat na číslo 800-950-6264.
Pokud nemáte pojištění, zkontrolujte, zda máte nárok na Medicaid. Medicaid nabízí bezplatné nebo levné zdravotní pojištění prostřednictvím vlády v závislosti na úrovni vašeho příjmu. Chcete-li zjistit, zda máte nárok, navštivte stránku Medicaid.gov.
Můžete také získat nárok na levné zdravotní pojištění prostřednictvím zákona o cenově dostupné péči (ACA). Navštivte stránku Healthcare.gov a zkontrolujte svou způsobilost.
Příznaky OAB mohou přijít se silným emočním zatížením a zvýšit riziko úzkosti a deprese. Je důležité vyhledat pomoc pro tyto stavy spolu s léčbou OAB.
Terapeut nebo poradce vám může pomoci naučit se mentální strategie ke zmírnění stresu a úzkosti z OAB. V kombinaci s léčbou OAB, jako jsou cvičení pánevních svalů a léky, vám tyto strategie mohou pomoci lépe zvládat příznaky OAB.
