Jak léto ovlivňuje chronické suché oko

Sezónní změny u suchého oka

Je známo, že příznaky chronického suchého oka jsou ovlivněny mnoha různými faktory, včetně:

• teplota
• vlhkost vzduchu
• vítr
• ventilátory nebo ventilační otvory
• sluneční světlo
• pyl
• znečištění ovzduší

Všechny tyto faktory se mění s ročním obdobím, což znamená, že můžete zaznamenat sezónní změny ve vašich příznacích.

Ve Spojených státech jsou příznaky suchého oka nejvyšší v zimě a na jaře a nejnižší v létě. Toto pozorování je založeno na údajích z více než 3 milionů návštěv očního centra studie 2015 zmíněno výše.

Letní klid u příznaků suchého oka může souviset s teplejším a vlhčím vzduchem. Tento vzduch pomáhá udržovat vaše oči vlhké.

Může to být také tím, že lidé obecně tráví v letních měsících více času venku a méně času sledováním obrazovek. Příliš dlouhé zírání do počítače nebo televize může způsobit suché oči.

Zatímco léto může poskytnout určitou přirozenou úlevu od příznaků chronického suchého oka, existuje také mnoho potenciálních letních spouštěčů, o kterých byste měli vědět.

Suché oko spouští v létě

Vlhkost a klimatizace

I když je pravda, že počasí a vlhkost venku jsou obecně lepší pro chronické suché oko v létě, nezapomínejte na prostředí uvnitř vašeho domova, auta nebo kanceláře. To jsou další místa, kde můžete strávit spoustu času.

Na mnoha z těchto míst můžete zapnout klimatizaci. Klimatizace však odstraňuje vlhkost ze vzduchu, což může zhoršit příznaky chronického suchého oka. Je to proto, že mírné množství vlhkosti ve vzduchu může pomoci udržet vaše oči hydratované.

Pokud trávíte hodně času v autě nebo sedíte u větracího otvoru, suchý vzduch foukající přímo do vašich očí může suchost očí zhoršit, podobně jako větrné podmínky v zimě.

Dehydratace

Voda je hlavní součástí slz a vašich očí celkově. Hraje klíčovou roli při udržování zdravých očí.

Zůstat hydratovaný je podle AAO jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro své zdraví očí.

Vysoké teploty a vlhkost v letních měsících mohou zvýšit pravděpodobnost dehydratace. Dehydratace znamená, že vaše tělo má méně vody k dispozici pro tvorbu slz. A přehled výzkumu z roku 2015 naznačil, že dehydratace může být spojena s rozvojem a zhoršením symptomů suchého oka.

Kouř z lesních požárů a znečištění ovzduší

Pokud máte suché oči, můžete být citlivější na kouř z táboráků nebo lesních požárů.

Kouř a další typy znečištění ovzduší mohou poškodit zdraví očí a zhoršit příznaky chronického suchého oka. To se děje proto, že lesní požáry a znečištění zvyšují množství toxinů ve vzduchu, jako je oxid uhelnatý a částice – a to může způsobit podráždění očí a bolest.

V jedné malé studii z roku 2008 se vědci zabývali tím, jak série lesních požárů v Argentině ovlivnila lidské oči. Vědci zjistili, že vystavení kouři z lesních požárů zvýšilo příznaky suchého oka, zejména u lidí s chronickým suchým okem.

Další studie publikovaná v roce 2021 zjistila, že ve skupině 9 765 žen byl syndrom suchého oka častější u těch, které byly vystaveny většímu znečištění ovzduší. Do studie nebyli zahrnuti žádní muži.

Chemikálie a nečistoty, které se nacházejí v kouři a znečištěném ovzduší, mohou způsobit více než jen dráždit vaše oči. Mohou skutečně poškodit povrch vašeho oka.

Lidé s chronickým suchým okem mohou být obzvláště zranitelní vůči tomuto poškození, protože jejich oči produkují méně slz. To ztěžuje vyplachování dráždivých materiálů.

Bazény a chlór

Mnoho lidí se v horkých letních dnech těší na ochlazení v bazénu. Pokud však máte chronické suché oko, stojí za to učinit několik opatření.

Chemikálie používané v bazénech, jako je chlór, mohou dráždit slzný film na vašich očích. Toto je vrstva slz, která chrání oko.

Chlór může způsobit, že se voda z tohoto filmu vypaří a vaše oči zůstanou suché a náchylné k podráždění a infekci.

Pro snížení účinků chlóru a jiných bazénových chemikálií AAO doporučuje:

• používejte oční kapky před a po plavání
• vždy noste brýle
• po plavání si vypláchněte oči čerstvou studenou vodou
• před plaváním vyjměte kontaktní čočky

Léčba chronického suchého oka v létě

To, že máte chronické suché oko, neznamená, že si nemůžete užívat letních radovánek.

Chcete-li zmírnit příznaky a chránit zdraví očí, zvažte tyto tipy pro zvládnutí chronického suchého oka v létě:

• Zůstaňte hydratovaní. Ujistěte se, že pijte hodně vody, zejména během velmi horkých dnů nebo po fyzické aktivitě. Nastavení budíku na telefonu nebo napsání poznámky vám může pomoci nezapomenout na pití.
• V interiéru používejte zvlhčovač vzduchu. Zvlhčovač může pomoci nahradit část vlhkosti ztracené v důsledku klimatizace.
• Nastavte výdechy klimatizace tak, aby nesměřovaly přímo na vás. Vyhněte se sezení přímo pod nebo v blízkosti klimatizačních jednotek, které foukají suchý vzduch. A nezapomeňte na ventilační otvory v autě.
• Používejte ochranu očí. Při plavání používejte ochranné brýle. Nezbytností jsou také sluneční brýle, které pomáhají chránit vaše oči před škodlivými slunečními paprsky. Sluneční brýle se zavinovacím rámem mohou poskytnout dodatečnou ochranu před větrem i sluncem.

Léto může být obdobím úlevy, pokud máte chronické suché oko, ale není bez svých jedinečných spouštěčů.

Tím, že si uvědomíte, jak může léto ovlivnit chronické suché oko, můžete podniknout několik jednoduchých kroků, které vám pomohou zvládat příznaky a předcházet jim.

Pokud i nadále trpíte suchým okem, spojte se s očním lékařem a prodiskutujte další možnosti léčby vašich příznaků.

Přečtěte si tento článek ve španělštině.