Možností je spousta, ale co je vhodné pro někoho jiného, nemusí být vhodné pro vás.
Od samého začátku byla moje menstruace silná, dlouhá a neuvěřitelně bolestivá. Musela bych si vzít ze školy nemocné, trávit celé dny ležením v posteli a proklínáním své dělohy.
Až v posledním ročníku střední školy se věci začaly měnit. Neustále jsem používala antikoncepci, abych čelila tomu, co můj gynekolog považoval za příznaky endometriózy. Najednou byla moje menstruace kratší a méně bolestivá a nezpůsobovala už takový zásah do mého života.
Endometriózu jsem znala, protože ji diagnostikovali i ostatní kolem mě. Ale i přesto může být pochopení toho, co je endometrióza, ohromující, zvláště pokud se snažíte zjistit, zda ji máte.
„Endometrióza je abnormální růst endometriálních buněk, které tvoří tkáň, která by se měla nacházet výhradně v děloze, ale místo toho vyrostla mimo děložní dutinu. [People] kteří mají endometriózu, často pociťují různé příznaky, včetně silné menstruace, extrémní pánevní bolesti, bolesti při pohlavním styku, bolesti zad,“ říká Dr. Rebecca Brightman, soukromá OB-GYN v New Yorku a vzdělávací partnerka SpeakENDO.
Příliš často lidé – a jejich lékaři – odmítají bolestivou menstruaci jako normální, namísto příznaku něčeho vážnějšího, jako je endometrióza. Řeknu vám, že na tom není nic normálního.
Na druhé straně jsou lidé, kteří nezjistí, že mají endometriózu, dokud nemají potíže s početím a potřebují si ji odstranit.
„Je zvláštní, že stupeň symptomů přímo nesouvisí s rozsahem onemocnění, tj. mírná endometrióza může způsobit silnou bolest a pokročilá endometrióza může mít minimální až žádné nepohodlí,“ řekl Dr. Mark Trolice, certifikovaný OB-GYN a reprodukční endokrinolog, říká Healthline.
Takže jako mnoho věcí v těle to nedává absolutně žádný smysl.
S takovou kombinací závažnosti a symptomů jsou protiaktivní opatření pro každého člověka jiná. „Neexistuje žádný lék na endometriózu, ale možnosti léčby jsou dostupné a mohou sahat od holistických přístupů, jako jsou změny ve stravě nebo akupunktura, až po léky a chirurgii,“ říká Brightman.
Ano, to nejdůležitější při zvládání endometriózy: možnosti léčby. Zde jsou věci, které můžete udělat pro zmírnění příznaků endometriózy, od postupných po více zapojené.
1. Podívejte se na přírodní, neinvazivní možnosti
Toto je nejlepší pro: každý, kdo chce vyzkoušet možnost bez léků
Toto nebude fungovat pro: lidé s těžkou, chronickou bolestí
Kdykoli u mě endometrióza vzplane, jak tomu je dodnes, vyhřívací polštářek mi trochu utiší bolest a umožní mi relaxovat. Pokud můžete, kupte si bezdrátový, který vám umožní větší flexibilitu při umisťování a kde jej používáte. Je úžasné, jak dobře může teplo poskytnout dočasné uvolnění.
Některé další možnosti zahrnují masáž pánve, lehké cvičení – pokud na to máte – užívání zázvoru a kurkumy, snížení stresu, když můžete, a prostě dostatek odpočinku.
2. Jděte na antikoncepční pilulky
Toto je nejlepší pro: člověk hledající dlouhodobé řešení, který bude brát pilulku zodpovědně každý den
Toto nebude fungovat pro: někoho, kdo chce otěhotnět nebo má sklon k tvorbě krevních sraženin
Progestin a estrogen jsou hormony běžně se vyskytující v antikoncepci, u kterých bylo prokázáno, že pomáhají při bolestech endometriózy.
„Progestin snižuje tloušťku endometria a zabraňuje růstu endometriálních implantátů. Progestin může také zastavit menstruaci,“ řekla Healthline Dr. Anna Klepchuková, vedoucí vědecký pracovník ve Flo Health. „Léky obsahující kombinaci estrogenu a progestinu… prokázaly, že potlačují endometriální aktivitu a zmírňují bolest.“
Díky kontrole porodnosti jsem mohla cítit určitou kontrolu nad svou endometriózou. Přechod z těchto těžkých, bolestivých období do lehkých, mnohem lépe zvládnutelných cyklů mi umožňuje žít svůj život s mnohem menším narušením. Už je to skoro 7 let, co jsem začala brát antikoncepci a stále má obrovský vliv na mou pohodu.
3. Nechte si zavést IUD
Toto je nejlepší pro: lidé hledající užitečné řešení s nízkou údržbou
Toto nebude fungovat pro: kdokoli, kdo je vystaven zvýšenému riziku pohlavně přenosných chorob, zánětlivého onemocnění pánve nebo jakékoli rakoviny v reprodukčních orgánech
Podobně nitroděložní tělíska, která mají progestin, mohou také pomoci se zvládáním příznaků endometriózy. „Hormonální nitroděložní tělísko Mirena se používá k léčbě endometriózy a ukázalo se, že je účinné při snižování pánevní bolesti,“ říká Klepchuková. To je skvělá volba pro každého, kdo nechce zůstat na vrcholu s užíváním pilulky každý den.
4. Zkuste bezlepkovou dietu nebo dietu s nízkým obsahem FODMAP
Toto je nejlepší pro: lidé, kteří jsou vnímaví ke změnám ve stravě
Toto nebude fungovat pro: někdo s anamnézou poruch stravování nebo kdokoli, kdo může být negativně ovlivněn restriktivní dietou
Ano, přechod na bezlepkovou se zdá být odpovědí na všechno. V
Jako člověk s celiakií jsem již nucena držet přísnou bezlepkovou dietu, ale jsem vděčná, že mi může pomoci i s bolestí vyvolanou endometriózou.
V podobném duchu jsou FODMAP typem sacharidů přítomných v určitých potravinách, jako je lepek. Některé potraviny s vysokým obsahem FODMAP jsou také velmi spouštěcí pro endometriózu, jako jsou fermentované potraviny a česnek. Česnek miluji víc než cokoli jiného, ale snažím se mu a dalším potravinám s vysokým obsahem FODMAPS na konci cyklu vyhýbat.
I když existuje mnoho lidí, kteří zjistili, že dieta s nízkým obsahem FODMAP zlepšuje jejich příznaky endometriózy, neexistuje mnoho výzkumů, které by potvrdily, že tato dieta funguje.
5. Užívejte agonisty hormonu uvolňujícího gonadotropin
Toto je nejlepší pro: případy těžké endometriózy postihující střevo, močový měchýř nebo močovod a používá se hlavně před a po operaci endometriózy
Toto nebude fungovat pro: lidé náchylní k návalům horka, vaginální suchosti a ztrátě hustoty kostí, což mohou být potenciální vedlejší účinky
Klepchukova vysvětluje, že se „používají v případech hluboce těžké endometriózy zahrnující střevo, močový měchýř nebo močovod. To se používá hlavně před operací k léčbě endometriózy.“ Může se užívat denním nosním sprejem, měsíční injekcí nebo injekcí každé 3 měsíce, podle toho
To může zastavit produkci hormonů, které způsobují ovulaci, menstruaci a růst endometriózy. I když to může vést k pomoci symptomům, tento lék má rizika – jako je ztráta kostní hmoty a srdeční komplikace – která se zvyšují, pokud se užívají déle než 6 měsíců.
6. Podstoupit operaci
Toto je nejlepší pro: každý, kdo nenašel úlevu prostřednictvím méně invazivních metod
Toto nebude fungovat pro: někdo s pokročilým stadiem endometriózy, u kterého je menší pravděpodobnost, že bude plně léčena v době operace a je pravděpodobnější, že bude mít opakující se příznaky
Chirurgie je sice poslední možností, ale pro každého, kdo pociťuje nesmírnou bolest způsobenou příznaky endometriózy bez úlevy, je to něco, co je třeba zvážit. Laparoskopie potvrdí existenci endometriózy a odstraní výrůstek stejným postupem.
„Asi 75 procent žen, které podstoupí operaci, zažije počáteční úlevu od bolesti po operaci endometriózy, kde jsou odstraněny implantáty / léze / zjizvení endometriózy,“ říká Trolice.
Bohužel endometrióza často znovu doroste a Trolice vysvětluje, že téměř 20 procent lidí podstoupí další operaci do 2 let.
Endometrióza je zdrcující, komplikovaná, frustrující a neviditelná nemoc.
Naštěstí existuje více možností pro správu než kdykoli předtím. Je důležité prodiskutovat své možnosti se svým pečovatelským týmem – a při těchto rozhodnutích důvěřovat svému nitru.
A pamatujte: Tyto věci mohou pomoci s fyzickými příznaky, ale stejně důležité je postarat se o sebe i psychicky. Pokud jde o chronické stavy, emocionální podpora je zásadní součástí našeho zdraví a pohody.
Sarah Fielding je spisovatelka sídlící v New Yorku. Její psaní se objevilo v časopisech Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon a OZY, kde se zabývá sociální spravedlností, duševním zdravím, zdravím, cestováním, vztahy, zábavou, módou a jídlem.
