Přehled
Popraskané paty jsou častým problémem nohou. Jeden průzkum zjistil, že 20 procent dospělých ve Spojených státech má popraskanou kůži na nohou. To se může objevit jak u dospělých, tak u dětí a zdá se, že postihuje ženy častěji než muže.
Pro většinu lidí není mít popraskané paty nic vážného. Při chůzi naboso může způsobit nepohodlí. V některých případech se mohou trhliny v patách velmi prohloubit a způsobit bolest. Čtěte dále a dozvíte se o nejlepších domácích prostředcích pro léčbu a prevenci popraskaných pat.
Domácí ošetření popraskaných pat
1. Balzámy na paty nebo husté hydratační krémy
První linií léčby popraskaných pat je použití a balzám na paty. Tyto balzámy obsahují složky, které zvlhčují, změkčují a odlupují odumřelou pokožku. Dávejte pozor na následující ingredience:
- močovina (flexitolový balzám na paty)
- kyselina salicylová (Kerasal)
- alfa-hydroxykyseliny (amlaktin)
- izomerát sacharidu
Tyto balzámy na paty najdete volně prodejné v drogerii nebo online.
Některé balzámy na paty mohou způsobit mírné štípání nebo podráždění. To je normální. Pokud vás balzám nadále obtěžuje nebo způsobuje závažné reakce, poraďte se se svým lékařem. Závažné případy popraskaných pat mohou vyžadovat předepsaný balzám nebo steroidní krém, které pomohou snížit zánět a zmírnit svědění.
2. Namočte a promasírujte nohy
Kůže kolem popraskaných pat je často silnější a sušší než zbytek vaší kůže. Tato kůže má tendenci se při tlaku rozdělit. Namáčení a zvlhčení nohou vám s tím může pomoci. Zde je několik tipů.
Na namočení nohou:
- Udržujte nohy ve vlažné mýdlové vodě po dobu až 20 minut.
- Použijte a mycí houba, myčka nohou, popř pemza k odstranění tvrdé a silné kůže.
- Jemně si osušte nohy.
- Naneste balzám na paty nebo hust zvlhčovač na postiženou oblast.
- Aplikovat vazelína přes vaše nohy, aby uzamkla vlhkost. Navlékněte si ponožky, abyste zabránili roztírání mastnoty.
Vyhněte se drhnutí nohou, když jsou suché. To zvyšuje riziko poškození pokožky.
Můžete to také zkusit zvlhčující rukávy na patě. Ty mají podobný účinek jako namáčení nohou. Rukávy jsou jako ponožky, které obsahují terapeutické oleje a vitamíny, které pomáhají léčit suchou pokožku. Najdete je na Amazonu zde.
3. Tekutý obvaz
Na praskliny můžete také aplikovat tekutý obvaz, abyste ránu utěsnili a zabránili infekcím nebo dalšímu praskání. Tento produkt je dodáván ve formě spreje, což znamená, že můžete jít celý den, aniž byste se museli obávat, že obvaz spadne. Tekutý obvaz je dobrou volbou pro léčbu hlubokých trhlin na patách, které mohou krvácet.
Aplikujte tekutý obvaz na čistou a suchou pokožku. Jak se trhlina hojí, povlak je vytlačen na povrch kůže. Tento produkt můžete zakoupit bez lékařského předpisu v lékárně nebo online.
Někteří lidé hlásí úspěch pomocí super lepidla k uzavření kožních prasklin. Jedna případová studie z roku 1999 pozorovala deset lidí, kteří použili dvě až tři kapky super lepidla podél každé trhliny. Trhlinu drželi pohromadě 60 sekund, aby se utěsnila. Asi po týdnu hlásili, že praskliny jsou uzavřené a bez bolesti. Ale komerční super lepidlo může být toxické, v závislosti na značce. Než tento přístup vyzkoušíte, poraďte se se svým lékařem.
4. Zlato
Med může fungovat jako přírodní lék na popraskané paty. Podle a
5. Kokosový olej
Kokosový olej se často doporučuje pro suchou pokožku, ekzémy a lupénku. Může pomoci vaší pokožce udržet vlhkost. Použití kokosového oleje po namočení nohou by mohlo být také dobrou volbou. Protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti kokosového oleje mohou způsobit popraskané paty, pokud jsou náchylné ke krvácení nebo infekcím.
6. Jiné přírodní prostředky
Existuje mnoho dalších domácích prostředků na popraskané paty, i když u žádného není prokázáno, že by specificky léčil popraskané paty. Většina složek se zaměřuje na hydrataci a zjemnění pokožky.
Tyto zahrnují:
- ocet, na namáčení nohou
- olivový nebo rostlinný olej pro zvlhčení
- bambucké máslo, na hydrataci
- rozmačkané banány, na hydrataci
- parafínový vosk k uzavření vlhkosti
- ovesné vločky smíchané s olejem pro peeling
Přečtěte si více: Jak namočit nohy do octa »
Buďte opatrní
Neléčte si popraskané paty sami, pokud jsou způsobeny zdravotním stavem. Může být zapotřebí speciální ošetření pedikérem (nožním lékařem). Závažné případy popraskaných pat by měl také posoudit podiatr, bez ohledu na vaši anamnézu. Lékař navrhne nejlepší léčbu pro vaši situaci.
Jsou nálevy na nohy Listerine účinné?
Co způsobuje popraskané paty?
Prvním příznakem popraskaných pat je oblast suché, ztluštělé kůže, známé jako mozoly, kolem okraje paty. Při chůzi se tukový polštář pod patou rozšiřuje. To způsobí, že vaše mozoly prasknou.
Mezi další faktory, které mohou způsobit popraskané paty, patří:
- dlouhé hodiny stát
- chodit naboso nebo v sandálech s otevřenými zády
- dlouhé horké sprchy
- používání drsných mýdel, která mohou zbavit vaši pokožku přírodních olejů
- boty, které správně nesedí nebo nepodpírají paty
- suchá pokožka v důsledku klimatu, jako jsou nízké teploty nebo nízká vlhkost
Pokud své nohy pravidelně nehydratujete, mohou vysychat ještě rychleji.
Lékařské příčiny
Vysoká hladina cukru v krvi a špatný oběh v důsledku cukrovky jsou běžnými příčinami suché pokožky. Poškození nervů vám může zabránit v tom, že vaše nohy jsou suché, popraskané a bolestivé.
Mezi další stavy, které mohou vést k suché kůži a popraskaným patám, patří:
- nedostatek vitaminu
- plísňové infekce
- hypotyreóza
- atopická dermatitida
- juvenilní plantární dermatóza
- psoriáza
- palmoplantární keratoderma, způsobuje abnormální ztluštění kůže na chodidlech a dlaních
- obezita
- těhotenství
- stárnutí
Jaké další příznaky mohou doprovázet popraskané paty?
Kromě popraskaných pat můžete zažít:
- šupinatá kůže
- svědění
- bolest, možná silná
- krvácející
- červená, zanícená kůže
- ulcerace
V závažných případech se mohou vyvinout komplikace s prasklou patou, zejména pokud je způsobena zdravotním stavem. Komplikace mohou zahrnovat:
- ztráta citu v patě
- celulitida, infekce
- diabetický vřed na noze
Příznaky infekce zahrnují bolest, teplo, zarudnutí a otok. Okamžitě zavolejte svého lékaře, pokud si myslíte, že máte infekci.
Jak předejít popraskaným patám
Na vaší obuvi záleží. Pokud máte sklony k popraskaným patám, snažte se najít boty, které správně padnou a podpírají vaše paty. Kdykoli je to možné, noste boty s pevným širokým podpatkem, který podepře a tlumí vaše paty.
Další způsoby, jak zabránit popraskaným patám:
- Vyhněte se příliš dlouhému stání v jedné poloze nebo sezení se zkříženýma nohama.
- Naneste na noc hustý krém na nohy a poté si nohy zakryjte ponožkami, abyste uzamkli vlhkost.
- Kontrolujte své nohy denně, zvláště pokud máte cukrovku nebo jiný stav, který způsobuje suchou pokožku.
- Mít na sobě vlastní vložky do bot (ortotika), které tlumí vaši patu a vyrovnají rozložení hmotnosti.
- Noste kvalitní nebo klinicky testované polstrované ponožky.
- Použití silikonové patní košíčky, které udržují patu zvlhčenou a pomáhají zabránit roztažení patní podložky.
- Pijte hodně tekutin, abyste zůstali hydratovaní.
- Použijte a pemza po sprchování několikrát týdně, aby se zabránilo ztluštění kůže. Vyhněte se však odstraňování mozolů sami, pokud máte cukrovku nebo neuropatii. Můžete si neúmyslně vytvořit ránu a zvýšit riziko infekce.
Odnést
V mnoha případech nejsou popraskané paty důvodem k obavám. Možná se vám podaří zmírnit stav pomocí volně prodejných nebo domácích léků. Navštivte lékaře, pokud máte vážný případ popraskaných pat nebo základní zdravotní stav, jako je cukrovka. Je důležité navštívit lékaře, aby se zabránilo potenciálně závažným komplikacím.
Přestože vaše pokožka může po počáteční léčbě vykazovat známky zlepšení, může trvat několik dní nebo týdnů, než se praskliny zahojí. Během této doby i po ní noste boty, které správně padnou, a cvičte správnou péči o nohy, abyste zabránili vzniku nových trhlin na patě.
Přečtěte si více: Cukrovka a péče o nohy »
