Operace nebo zranění chodidla, nohy nebo kotníku může výrazně omezit pohyblivost. Stává se obtížné chodit nebo vylézt po schodech a možná budete potřebovat pomoc ostatních.
Vzhledem k tomu, že fyzické uzdravení po operaci nebo zranění může trvat týdny, pomůcka při chůzi vám může pomoci obejít se a udržet si určitou míru nezávislosti.
Zatímco někteří lidé používají hůl, jiní mají dobré výsledky s berlemi, i když jejich používání může být nepříjemné. Naučit se, jak správně manévrovat s berlemi, může usnadnit jejich použití v různých situacích.
Jak používat berle na rovné zemi
Základní mechanika používání berlí na rovné zemi se mírně liší v závislosti na tom, zda jste schopni zatěžovat zraněnou nohu. Podívejte se na video, abyste získali základní představu.
1. Ložisko bez hmotnosti
Nezatížení znamená, že nejste schopni zatěžovat zraněnou nohu.
2. Závaží
V závislosti na zranění nebo chirurgickém zákroku můžete být schopni přiložit určitou váhu na zraněnou nohu.
Pokud jsou obě nohy zraněné
Pokud máte zraněné obě nohy, lékař vám berle nedoporučí. Abyste mohli bezpečně používat berle, musíte být schopni zatížit alespoň jednu nohu.
Místo toho vám pravděpodobně bude nabídnuta jiná pomůcka pro mobilitu, jako je invalidní vozík.
Jak používat berle na schodech
Život ve dvoupatrovém domě nebo v činžovním domě může být při používání berlí bezpečnostní problém. Ale pokud se naučíte správnou techniku, můžete bezpečně vstávat a sestupovat po schodech. Podívejte se na výše uvedené video a získejte vizuální pohled na techniky popsané níže.
1. S madlem
Podobná technika platí při sestupu po schodech:
2. Bez zábradlí
Opět lze malý rozdíl provést sestupem dolů:
Upozornění
Používání berlí k chůzi nahoru a dolů po schodišti vyžaduje rovnováhu a sílu. Pokud se necítíte pohodlně při používání berlí na schodech, jednou z možností je sedět na spodním nebo horním schodu a pak se po schodišti šplhat nahoru nebo dolů.
Při pohybu nahoru a dolů po schodech držte zraněnou nohu nataženou. Berle držte v jedné ruce a volnou rukou uchopte madlo.
Tipy a triky pro používání berlí
Zde je několik tipů, jak se vyhnout zranění při používání berlí:
- Nasaďte si berle, abyste se nezranili. Chrániče berlí by měly být asi 1 1/2 až 2 palce pod podpaží. Rukojeti by měly být umístěny tak, aby byl váš loket mírně ohnutý.
- Noste váhu rukama a ne podpaží. Opírání o podpaží o berlích by mohlo poškodit nervy pod pažemi.
- Noste nízkou podpůrnou obuv při používání berlí, aby nedošlo k zakopnutí. Při používání berlí nenoste vysoké podpatky ani pantofle. Držte se plochých nebo tenisek.
- Dělejte malé kroky při chůzi po kluzkém povrchu a při přechodu z jednoho povrchu na druhý (např. z koberce na dlažbu nebo dřevěnou podlahu) choďte pomalu.
- Vyhněte se jakýmkoli kobercům, elektrické kabely nebo volné podložky při používání berlí, aby nedošlo ke zranění.
- Nenoste nic v rukou při používání berlí. Noste osobní věci v kapse, batohu nebo fany packu.
- Berle používejte pouze v dobře osvětlených místnostech. Umístěte noční světla do chodeb, ložnic a koupelen, abyste se v noci mohli bezpečně pohybovat.
Kdy mluvit s profíkem
I když používání berlí může být docela snadné, jakmile se do toho pustíte, možná budete muset mluvit se svým lékařem nebo fyzioterapeutem.
Pokud pociťujete jakoukoli bolest nebo necitlivost v podpaží, možná nepoužíváte pomůcku při chůzi správně nebo berle nemusí být správně nasazeny. Pokud máte nějaké nepříjemné pocity nebo pocity brnění v podpaží, navštivte svého lékaře.
Také můžete potřebovat profesionála při používání berlí na schodištích nebo nerovných površích. Fyzioterapeut je rehabilitační odborník, který vás může naučit používat berle v různých situacích.
Sečteno a podtrženo
Zpočátku může být používání berlí po operaci nebo zranění nepříjemné. Ale s trochou cviku a trpělivosti to zvládnete a naučíte se, jak se pohybovat snadno a bezpečně.
Schopnost ovládat pomůcku při chůzi vám může pomoci znovu získat nezávislost a sílu.
