Přehled
Když jste těhotná, zdravá rozhodnutí prospívají nejen vám, ale i vašemu rostoucímu dítěti. Stavy, jako je vysoký cholesterol, který lze u netěhotných žen léčit různými léky, může být obtížnější zvládnout, když jste těhotná.
Hladiny cholesterolu se přirozeně zvyšují v určitých bodech během těhotenství, aby pomohly poskytnout živiny potřebné pro rostoucí plod. To platí i pro ženy, které měly před otěhotněním „normální“ hladiny cholesterolu. U žen, které již mají vysoký cholesterol, se jeho hladiny mohou vyšplhat ještě výše.
Naštěstí mohou ženy během těhotenství podniknout kroky ke správě cholesterolu, aby pomohly zajistit, že ony i jejich děti budou co nejzdravější.
Cholesterol a těhotné tělo
Cholesterol a těhotné tělo
Když si necháte otestovat hladinu cholesterolu, zjistíte svou celkovou hladinu cholesterolu. To se dále dělí na hladiny HDL, LDL a triglyceridů.
Lipoprotein s vysokou hustotou neboli HDL je také známý jako „dobrý“ cholesterol. Lipoprotein s nízkou hustotou (LDL), neboli „špatný“ cholesterol, vás může při vysokých hladinách vystavit riziku infarktu. Triglyceridy, druh tuku, se nacházejí v krvi a jsou využívány pro energii.
Nejaktuálnější pokyny pro cholesterol od American Heart Association se zaměřují spíše na snížení rizika srdečních onemocnění než na konkrétní čísla cholesterolu.
Hladiny cholesterolu, které vás mohou vystavit zvýšenému riziku srdečních onemocnění nebo metabolických problémů, jako je cukrovka, jsou:
- LDL: více než 160 miligramů na decilitr (mg/dl)
- HDL: méně než 40 mg/dl
- celkový cholesterol: vyšší než 200 mg/dl
- triglyceridy: vyšší než 150 mg/dl
Poraďte se se svým lékařem o svých konkrétních výsledcích cholesterolu a nejlepších způsobech, jak snížit riziko srdečních onemocnění.
Proč cholesterol stoupá
Proč cholesterol stoupá
Když jste těhotná, můžete očekávat, že vaše čísla cholesterolu porostou. Carolyn Gundell, nutriční specialistka z Reproductive Medicine Associates v Connecticutu, říká, že hladina cholesterolu může během druhého a třetího trimestru stoupnout až o 25 až 50 procent.
„Cholesterol je nezbytný pro produkci a funkci steroidních hormonů, jako je estrogen a progesteron,“ vysvětluje. „Tyto pohlavní hormony jsou životně důležité pro zdravé a úspěšné těhotenství.“
A jsou také klíčové pro správný vývoj vašeho miminka. „Cholesterol hraje roli ve vývoji mozku, končetin a buněk dítěte a ve zdravém mateřském mléce,“ říká Gundell.
Kdy byste si měli dělat starosti?
Kdy byste si měli dělat starosti?
Většina žen by se přirozeného nárůstu cholesterolu neměla obávat. Obvykle se hladiny vrátí do normálního rozmezí během čtyř až šesti týdnů po porodu. Je to chronickévysoký cholesterol, který zvyšuje riziko srdečních onemocnění a mrtvice.
Pokud máte vysoký cholesterol již před těhotenstvím, poraďte se se svým lékařem. Vzhledem k tomu, že některé léky na cholesterol nemusí být během těhotenství doporučeny, buď vám změní léky, nebo vám pomůže přijít na jiné způsoby, jak cholesterol zvládnout.
To může zahrnovat:
- zvýšení fyzické aktivity
- jíst více vlákniny
- získávání zdravých tuků, jako jsou ty z ořechů a avokáda
- omezení smažených jídel a potravin s vysokým obsahem nasycených tuků a cukrů
- přidání potravin nebo doplňků bohatých na omega-3 do vaší stravy
Pokud se léčíte na vysoký cholesterol a otěhotníte, váš lékař bude pravděpodobně kontrolovat váš cholesterol v rámci pravidelného vyšetření krve v těhotenství. Jakékoli změny vašeho životního stylu nebo stravy je nejlepší projednat s odborníkem, který vám pomáhá zorientovat se v tomto zvláštním období.
Proč cholesterol stoupá Během těhotenství je cholesterol potřebný pro:
- správný vývoj vašeho miminka
- produkce a funkce estrogenu a progesteronu
- vývoj zdravého mateřského mléka
Přírodní způsoby, jak si udržet cholesterol
- získejte zdravé tuky z ořechů a avokáda
- vyhnout se smaženým jídlům
- omezit nasycené tuky pro snížení LDL
- omezit cukr na snížení triglyceridů
- jíst více vlákniny
- cvičit pravidělně
