
Přehled
K prudkému nárůstu hladiny cukru v krvi dochází, když se ve vašem krevním řečišti hromadí jednoduchý cukr známý jako glukóza. U lidí s cukrovkou k tomu dochází kvůli neschopnosti těla správně využívat glukózu.
Většina jídla, které jíte, se rozkládá na glukózu. Vaše tělo potřebuje glukózu, protože je to primární palivo, díky kterému vaše svaly, orgány a mozek správně fungují. Ale glukózu nelze použít jako palivo, dokud nevstoupí do vašich buněk.
Inzulín, hormon produkovaný vaší slinivkou, odemyká buňky, aby do nich mohla vstoupit glukóza. Bez inzulinu se glukóza neustále vznáší ve vašem krevním řečišti a nemá kam jít a postupem času se stává stále koncentrovanější.
Když se glukóza hromadí ve vašem krevním řečišti, hladina glukózy v krvi (glykémie) stoupá. Dlouhodobě to způsobuje poškození orgánů, nervů a krevních cév.
K prudkému nárůstu hladiny cukru v krvi dochází u lidí s cukrovkou, protože nejsou schopni efektivně využívat inzulín.
Neléčená vysoká hladina cukru v krvi může být nebezpečná, což u diabetiků vede k vážnému stavu zvanému ketoacidóza.
Chronická vysoká hladina cukru v krvi zvyšuje pravděpodobnost závažných komplikací diabetu, jako jsou srdeční choroby, slepota, neuropatie a selhání ledvin.
Příznaky nárůstu krevního cukru
Naučit se rozpoznávat příznaky hyperglykémie (vysoká hladina cukru v krvi) vám může pomoci udržet diabetes pod kontrolou. Někteří lidé s cukrovkou okamžitě pociťují příznaky vysoké hladiny cukru v krvi, ale jiní zůstávají roky nediagnostikováni, protože jejich příznaky jsou mírné nebo neurčité.
Příznaky hyperglykémie obvykle začínají, když hladina glukózy v krvi překročí 250 miligramů na decilitr (mg/dl). Příznaky se zhoršují, čím déle se neléčíte.
Příznaky prudkého nárůstu hladiny cukru v krvi zahrnují:
- časté močení
- únava
- zvýšená žízeň
- rozmazané vidění
- bolest hlavy
Nárůst krevního cukru: Co dělat
Je důležité znát příznaky hyperglykémie. Máte-li podezření, že máte vysokou hladinu cukru v krvi, proveďte kontrolu své hladiny pomocí prstu.
Cvičení a pití vody po jídle, zvláště pokud jste konzumovali hodně škrobových sacharidů, může pomoci snížit hladinu cukru v krvi.
Můžete také použít inzulinovou injekci, ale buďte opatrní, abyste používali pouze tuto metodu a pečlivě dodržovali doporučení svého lékaře ohledně vaší dávky. Při nesprávném použití může inzulín způsobit hypoglykémii (nízkou hladinu cukru v krvi).
Ketoacidóza a ketóza
Je také důležité pochopit rozdíl mezi ketoacidózou a ketózou.
Pokud se vysoká hladina cukru v krvi neléčí příliš dlouho, glukóza se bude hromadit ve vašem krevním oběhu a vaše buňky budou hladovět po palivu. Vaše buňky se promění v tuk jako palivo. Když vaše buňky používají tuk místo glukózy, proces produkuje vedlejší produkt nazývaný ketony:
- Lidé s cukrovkou může vyvinout diabetickou ketoacidózu (DKA), potenciálně smrtelný stav, který způsobuje, že se krev stává příliš kyselou. Kvůli špatně fungujícímu inzulínu u lidí s diabetem nejsou hladiny ketonů udržovány pod kontrolou a mohou velmi rychle vzrůst na nebezpečné úrovně. DKA může způsobit diabetické kóma nebo smrt.
- Lidé bez cukrovky může tolerovat určité hladiny ketonů v krvi, známé jako ketóza. Nepokračují v rozvoji ketoacidózy, protože jejich těla jsou stále schopna správně využívat glukózu a inzulín. Správně fungující inzulín pomáhá udržovat hladinu ketonů v těle stabilní.
Ketoacidóza je akutní stav, který vyžaduje okamžitou léčbu. Měli byste zavolat 911 nebo vyhledat pohotovostní lékařskou pomoc, pokud zaznamenáte některý z následujících příznaků a příznaků:
-
ovocně páchnoucí dech nebo pot
- nevolnost a zvracení
- silné sucho v ústech
- potíže s dýcháním
- slabost
- bolest v oblasti břicha
- zmatek
- kóma
Zvýšení hladiny cukru v krvi způsobuje
Hladina cukru v krvi kolísá po celý den. Když jíte jídlo, zejména ty, které mají vysoký obsah sacharidů, jako je chléb, brambory nebo těstoviny, vaše hladina cukru v krvi okamžitě začne stoupat.
Pokud je vaše hladina cukru v krvi trvale vysoká, musíte si promluvit se svým lékařem o zlepšení léčby diabetu. Hladina cukru v krvi stoupá, když:
- neberete dostatek inzulinu
- váš inzulín nevydrží tak dlouho, jak si myslíte
- neužíváte perorální léky na cukrovku
- je třeba upravit dávkování vašeho léku
- používáte prošlý inzulín
- nedodržujete svůj výživový plán
- máte nemoc nebo infekci
- užíváte určité léky, jako jsou steroidy
- jste ve fyzickém stresu, jako je zranění nebo operace
- jste pod emočním stresem, jako jsou problémy v práci nebo doma nebo problémy s penězi
Pokud je vaše hladina cukru v krvi obvykle dobře kontrolována, ale zažíváte nevysvětlitelné výkyvy hladiny cukru v krvi, může existovat akutnější příčina.
Zkuste si vést záznamy o všech jídlech a nápojích, které konzumujete. Kontrolujte si hladinu cukru v krvi podle doporučení lékaře.
Je běžné, že si naměřenou hladinu cukru v krvi zaznamenáte jako první ráno, před jídlem a poté znovu dvě hodiny po jídle. Dokonce i několik dní zaznamenaných informací může vám a vašemu lékaři pomoci zjistit, co způsobuje skoky ve vaší krvi.
Mezi běžné viníky patří:
- Sacharidy. Nejčastějším problémem jsou sacharidy. Sacharidy se velmi rychle rozkládají na glukózu. Pokud užíváte inzulin, poraďte se se svým lékařem o poměru inzulinu k sacharidům.
- Ovoce.Čerstvé ovoce je zdravé, ale obsahuje druh cukru zvaný fruktóza, který zvyšuje hladinu cukru v krvi. Čerstvé ovoce je však lepší volbou než džus, želé nebo džemy.
- Tučná jídla. Tučná jídla mohou způsobit to, co je známé jako „pizzový efekt“. Vezmeme-li příklad pizzy, sacharidy v těstě a omáčce okamžitě zvýší hladinu cukru v krvi, ale tuk a bílkoviny ovlivní cukry až o několik hodin později.
- Džus, soda, elektrolytové nápoje a slazené kávové nápoje.To vše ovlivňuje vaše cukry, takže nezapomínejte počítat sacharidy ve vašich nápojích.
- Alkohol. Alkohol okamžitě zvyšuje hladinu cukru v krvi, zvláště když je smíchán s džusem nebo sodou. Může však také způsobit nízkou hladinu cukru v krvi o několik hodin později.
- Nedostatek pravidelné fyzické aktivity. Každodenní fyzická aktivita pomáhá inzulínu pracovat efektivněji.Poraďte se se svým lékařem o úpravě léků tak, aby odpovídaly vašemu tréninkovému plánu.
- Přeléčení nízké krevní cukry. Přeléčení je velmi časté. Poraďte se se svým lékařem o tom, co dělat, když hladina glukózy v krvi klesne, abyste se vyhnuli velkým výkyvům hladiny glukózy v krvi.
7 způsobů, jak zabránit skokům v krvi
- Spolupracujte s odborníkem na výživu a vytvořte jídelníček. Plánování jídla vám pomůže vyhnout se neočekávaným výkyvům. Můžete se také podívat na The Ultimate Diabetes Meal Planner od American Diabetes Association (ADA).
- Spusťte program na hubnutí. Hubnutí pomůže vašemu tělu lépe využívat inzulín. Vyzkoušejte Weight Watchers online program.
- Naučte se počítat sacharidy. Počítání sacharidů vám pomůže sledovat, kolik sacharidů konzumujete. Nastavení maximálního množství pro každé jídlo pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi. Podívejte se na tuto sadu nástrojů pro počítání sacharidů a Kompletní průvodce počítáním sacharidů od ADA.
- Přečtěte si o glykemickém indexu. Výzkumy ukazují, že ne všechny sacharidy jsou si rovné. Glykemický index (GI) měří, jak mohou různé sacharidy ovlivnit hladinu cukru v krvi. Potraviny s vysokým GI mohou ovlivnit hladinu cukru v krvi více než potraviny s nižším GI Potraviny s nízkým GI můžete hledat na glycemicindex.com.
- Najděte zdravé recepty. Podívejte se na tuto sbírku receptů z Mayo Clinic nebo si kupte kuchařku pro cukrovku od ADA na shopdiabetes.com.
- Vyzkoušejte online nástroj pro plánování jídla. Jedním z příkladů je Healthy Plate z Joslin Diabetes Center.
- Procvičte si kontrolu porcí. Kuchyňská váha vám pomůže lépe odměřit porce.



















