Zdraví a wellness se každého z nás dotýkají jinak. Toto je příběh jednoho člověka.
V životě každý ztrácí a získává přátelství a vztahy; je to nevyhnutelné.
Ale zjistil jsem, že rána ze ztráty někoho, komu jsem důvěřovala, když jsem se potýkala s depresí nebo recidivou své poruchy příjmu potravy, byla mnohem intenzivnější.
Jedna z nejobtížnějších věcí, kterou jsem musel při svém zotavení z duševní nemoci přijmout, je, že cestou ztratím části svého podpůrného systému.
Deprese může způsobit, že se budete cítit osamělí nebo se chcete společensky stáhnout. Hoďte k tomu bolestivý rozchod s přítelem a můžete se přistihnout, že úplně mizíte ze společenských kruhů.
Naučil jsem se hodně o své síle tím, že jsem se dostal přes tyto těžké ztráty, a také jsem si hodně ujasnil, kdo z mých přátel tam skutečně bude v mých nejhorších (a nejlepších!) dnech.
Bolest z rozpadů přátelství ve mně zůstala dlouho
Jednou z prvních ztrát, kterým jsem čelil kvůli svým zápasům s duševní nemocí, byla dvě přátelství, která jsem měla až do posledního ročníku střední školy. Jedna dívka byla první, komu jsem se svěřila, že bojuje s poruchou příjmu potravy.
Byli jsme sehraná tříčlenná skupina. Dokud mě neshodili.
Ty ztráty byly zničující.
Měl jsem problém je dokonce vidět na chodbách ve škole. Styděl jsem se, protože se rozhodli se mnou přestat mluvit v důsledku mých bojů s depresemi. Připadalo mi to jako moje chyba.
Pocit ztráty, který jsem prožíval, byl značně umocněn, protože jsem v té době bojoval s depresemi a sebevražednými myšlenkami.
Kvůli depresi a poruše příjmu potravy jsem se často izoloval a rušil plány. Vložil jsem veškerou energii, kterou jsem měl, do těchto dvou přátelství. Přesto se postupem času k sobě přiblížili, jak jsme se od sebe vzdalovali.
Moji přátelé byli dlouho chápaví, až už nechtěli moji depresi řešit.
Po ztrátě těchto přátel jsem se cítil více sám než kdy předtím.
Také jsem svěřil své kamarádce problémy s duševním zdravím, jako je sebepoškozování, jen aby to řekla mým spolužákům.
Toto byl nejbolestivější příklad tohoto druhu „přátelství“. Vypadala skvěle a tak podporovala, když jsme si povídali. Ta zrada důvěry ve mně zůstala dlouho.
Moje 23leté já stále několik dní pláče a stále cítí tu nesmírnou bolest, protože jsem se nikdy nevyjádřil ani se neuzavřel, když mi bylo 15.
Místo toho jsem od toho dne předstíral, že se sebepoškozováním nebojuji. Polkl jsem svou bolest a choval se, jako bych byl v pořádku. Nedovolil jsem si mít hlas.
Také bych si přál, abych promluvil sám za sebe, když mě moji nejlepší přátelé degradovali z přítele na známého.
Hledání mého hlasu
Nyní se mi daří mnohem lépe a jsem dále na své cestě k uzdravení.
Už více než tři roky jsem se nepoškozoval a obecně mohu lépe vyjádřit své pocity a potřeby přátelům.
Mluvit a obhajovat sám sebe, když věci nejsou v pořádku, bylo zásadní pro mé osobní uzdravení.
Jakmile jsem se naučil, že mohu používat svůj hlas k efektivnímu napravování nebo ukončení vztahů, dokázal jsem opustit některá nekonstruktivní přátelství a uzdravit se.
Když přítel řekne nebo udělá něco nepříjemného, promluvím, ale udělám to laskavě. Myslím, že při napravování jakéhokoli vztahu se chcete pokusit porozumět jejich straně, ale přesto vyjádřit své myšlenky, abyste mohli být slyšeni a potvrzeni.
Najděte uzavření a přijetí
Spolu s mluvením mi pomohlo uvědomit si, že když někoho pustíte, neznamená to, že ho nenávidíte nebo mu nepřejete dobře. Každého přítele, kterého jsem měl, jsem vroucně miloval.
Někdy vztahy nefungují a dva lidé se rozcházejí nebo si nejsou tak blízcí jako kdysi.
Nyní zaměřuji své úsilí na ocenění skvělých vzpomínek, které jsme spolu vytvořili.
Moje zotavení mi ukázalo, že i v přátelstvích, která skončila náhle nebo špatně, dokážu najít uzavření, zbavit se velkého množství bolesti, která mě brzdila, a nakonec najít sílu pokračovat v pohybu vpřed.
Zaměřte se na své blízké
Když ztratím přátelství, na kterém mi opravdu záleží, moji blízcí mě vždy zvednou.
Když se cítím provinile za to, jak skončilo přátelství, moji blízcí jsou tu vždy, aby potvrdili, že jsem dobrý přítel, a uznali, že mi na lidech skutečně záleží.
Někdy mi „Bez nich je ti lépe“ může připadat nadbytečné a jednoduché, ale pomohlo mi to uvědomit si, že když konflikty převažují nad pozitivy, je lepší, když se oba lidé rozloučí.
I když je to bolestivé a zklamání, někdy je nejlepší nechat to jít.
Soustředění se na ty, kteří zůstávají v mém životě během bouřek, mi připomíná, že nejsem beznadějný ani zlomený; jsou důkazem toho, že za ztrátu přátelství nemohu já.
A postupem času a léčením jsem se naučila, že i když mi ten druhý těžce ublížil, moji bývalí přátelé za to také tak úplně nemohou.
Být přáteli s někým, kdo má problémy s duševním zdravím, může být někdy obtížné a já se také snažím pochopit, odkud pocházejí.
A stejně jako můžeme během deprese ztrácet přátele, můžeme si najít nové také tím, že najdeme své hlasy.
Nakonec je v mém životě spousta pozitivních vzpomínek a lidí, které oslavuji každý den.
Lexie Manion je zastánkyní duševního zdraví, sebelásky a pozitivně ovlivňujících tělo a blogerkou pro zotavení. Používá Instagram a své webové stránky, aby dokumentovala své uzdravení z deprese a poruch příjmu potravy. Lexie sdílí svůj život se světem, aby ho zpracovala a vyléčila svými vlastními problémy. Doufá, že na své cestě pomůže a inspiruje ostatní.
