Jak se zbavit páchnoucích nohou (bromodóza)

Domácí ošetření páchnoucích nohou

Tyto tipy mohou pomoci snížit zápach nohou. Základem je ujistit se, že je budete pravidelně a pečlivě dodržovat.

Udržujte své nohy čisté a upravené

• Používejte jemné mýdlo a kartáč na mytí nohou alespoň jednou denně. Nejlepší čas na to je během ranní nebo večerní sprchy. Po umytí je důležité nohy úplně osušit. Zvláštní pozornost věnujte mezi prsty u nohou, kde jakákoli vlhkost může snadno způsobit růst bakterií.
• Nehty na nohou si často zastřihávejte, aby byly krátké, a pravidelně je čistěte.
• Odstraňte tvrdou odumřelou kůži z nohou pilníkem na nohy. Tvrdá kůže je mokrá a měkká, když je mokrá, a vytváří tak místo, kde rády žijí bakterie.
• Vyměňte si ponožky alespoň jednou denně. Pokud jste v horkém prostředí, cvičíte nebo v jakékoli jiné situaci, kdy se vám mohou potit nohy, měli byste si ponožky měnit častěji.
• Mějte dva páry bot, které střídáte každý druhý den. To umožňuje každému páru důkladně vyschnout od potu nebo vlhkosti po celý den před dalším nošením. Vložky do bot můžete vyjmout, aby znovu vyschly. Mokré boty umožňují rychlejší růst bakterií na nohou.
• Vyberte si ponožky, které vlhkost absorbují, než aby ji udržovaly na nohou. Patří mezi ně silné, měkké ponožky vyrobené z přírodních vláken nebo sportovní ponožky.
• V teplém počasí noste sandály s otevřenou špičkou a pokud je to vhodné, choďte dovnitř naboso, aby vaše nohy zůstaly v suchu.
• Vyhněte se obuvi, která je těsná nebo může zadržovat vlhkost.
• Pomocí vatového tamponu si každý večer naneste na nohy malé množství lihu. To pomůže vysušit nohy. Vyhněte se aplikaci na jakékoli praskliny na kůži.
• Jednou denně naneste na nohy antimykotický sprej na nohy nebo léčivý prášek na nohy.
• Vložte léčivé deodorantové vložky do bot.
• Pokud potřebujete rychle omezit zápach nohou, můžete si na nohy nanést antiperspirant nebo deodorant ve spreji.
• Vyzkoušejte různé druhy protiplísňových a antibakteriálních mýdel, dokud nenajdete takové, které vám bude nejlépe vyhovovat.
• Udělejte si vlastní namáčení nohou pomocí Listerinu nebo octa.

Věnujte pozornost ponožkám a botám

Používejte tyto produkty na nohy

Domácí ošetření obvykle dobře pomůže snížit nebo odstranit zápach nohou. Pokud však domácí léčba nepomůže zmírnit vaši bromodózu nebo pokud se obáváte, že pocení a zápach jsou silné, měli byste navštívit svého lékaře. Mohou předepsat silnější antiperspiranty a mýdla na nohy a mohou nabídnout rady ohledně léčby nadměrného pocení (hyperhidrózy).

Co způsobuje páchnoucí nohy?

Vaše nohy produkují hodně potu. Mají více potních žláz než kterákoli jiná část těla. Tyto žlázy uvolňují pot po celý den, aby pomohly ochladit vaše tělo a udržet vaši pokožku vlhkou.

Nohy se potí každého, ale teenageři a těhotné ženy jsou nejvíce náchylné k velmi pocení nohou, protože jejich těla produkují hormony, díky kterým se více potí. Lidé, kteří jsou celý den v práci na nohou, jsou ve velkém stresu nebo mají zdravotní stav, kvůli kterému se potí více než ostatní, mívají zpocenější nohy.

Na nohou jsou přirozeně nějaké bakterie. Tyto bakterie pomáhají odbourávat pot na nohou, když se uvolňuje. Pokud se hromadí bakterie a pot, může se tvořit nepříjemný zápach. Další bakterie mají tendenci se tvořit, když se člověk v botách zpotí, sundá si je a poté je znovu nazuje, aniž by je nechal úplně vyschnout.

Špatná hygiena může také hrát roli při vzniku bromodózy. Občasné mytí nohou nebo nevyměňování ponožek alespoň jednou denně může způsobit, že se na vašich nohou začnou množit další bakterie. To může způsobit zhoršení zápachu nohou.

Jídlo s sebou

Ačkoli je to běžný stav, bromodóza může způsobit, že se budete cítit sebevědomě. Dobrou zprávou je, že bromodóza se léčí poměrně snadno. S každodenní pozorností byste měli být schopni snížit nebo odstranit zápach nohou do týdne.

Základem je, aby se péče o nohy stala běžnou součástí vaší hygieny. Domácí léčba je obvykle velmi účinná, ale v závažných případech může lékař předepsat silnější léčbu.