Jak stres ovlivňuje hladinu cukru v krvi a způsobuje hyperglykémii?

Psychický a fyzický stres může zvýšit hladinu cukru v krvi. Možná budete muset léčit tuto hyperglykémii inzulínem nebo jinými léky na diabetes.

Většina lidí s diabetem si uvědomuje, že konzumace většiny potravin způsobí zvýšení hladiny cukru v krvi v těle, podobně jako užívání inzulínu sníží hladinu cukru v krvi zpět.

Tento proces je normální a také se děje interně u lidí bez diabetu. Klíčový rozdíl je v tom, že lidé s diabetem musí provádět veškerou externí péči o slinivku břišní.

Ale i jiné věci mohou způsobit vyšší hladinu cukru v krvi. Stres je jedním z nich. Světová zdravotnická organizace označila stres za jeden z nich nejvýznamnější zdravotní problémy 21. století a že je to rostoucí problém – stejně jako cukrovka.

V tomto článku se podíváme na to, jak stres ovlivňuje hladinu cukru v krvi, proč může způsobit hyperglykémii a co můžete udělat, abyste ji řešili.

Způsobuje stres hyperglykémii?

Když jíte sacharidy nebo cokoliv s cukrem, způsobí to téměř okamžitý nárůst hladiny cukru v krvi.

Stres na těle – ať už fyzický, emocionální nebo mentální – však může postupně zvyšovat hladinu cukru v krvi a způsobit také přetrvávající hyperglykémii.

Chronický stres může způsobit inzulínovou rezistenci, která také ztěžuje kontrolu hladiny cukru v krvi, což vede k hyperglykémii.

Jak stres ovlivňuje hladinu cukru v krvi

Stres ve formě infekce, vážné nemoci nebo zranění nebo emočního stresu varuje tělo, aby uvolnilo určité hormony, které nevyhnutelně ovlivňují hladinu cukru v krvi.

Při stresu se tělo dostává do zóny „bojuj nebo uteč“, kde musí zajistit dostatek energie. na oplátku hladina inzulínu klesá a ve vašem těle se uvolňuje glukagon, kortizol a adrenalin, stejně jako více glukózy z jater, která pohání tělo.

U lidí bez cukrovky to může pociťovat jako příval energie. Ale u někoho s cukrovkou to může mít za následek vyšší hladinu cukru v krvi, letargii a energetickou havárii.

Bylo to užitečné?

Co stimuluje stresovou hyperglykémii?

Stresová hyperglykémie, což je měřeno jako hladina cukru v krvi nad 180 mg/dlmůže nastat v důsledku zánětu způsobeného onemocněním nebo infekcí, který vede k inzulínové rezistenci a snížené sekreci inzulínu.

Navíc, během emocionální nebo psychicky stresující události, uvolňování hormonů včetně adrenalinu a kortizolu zaplavuje tělo, spolu s játry vylučujícími přebytečný glukagon do krevního řečiště.

Společně tyto hormony a cukry zvyšují hladinu cukru v krvi a mohou vést k trvalé inzulínové rezistenci.

Může stres způsobit vysokou hladinu cukru v krvi u lidí bez cukrovky?

To je běžný jev v nemocničním prostředí, když jsou pacienti přijímáni na jednotku intenzivní péče (JIP). minimálně polovina lidí, kteří měli hladinu cukru v krvi nad 180 mg/dl během prvních 48 hodin po přijetí.

Tyto vysoké hladiny krevního cukru přispívají ke zvýšené nemocnosti a úmrtnosti, klíčové je přísné sledování krevního cukru a podávání inzulínu.

Dokonce i u lidí bez cukrovky mohou takové vysoké hladiny cukru v krvi v nemocničním prostředí vyžadovat injekce inzulínu, dokud se inzulínová rezistence nevrátí k normálu.

Mimo nemocniční prostředí mohou lidé bez diabetu také zažívat záchvaty zvýšené hladiny krevního cukru a inzulínové rezistence, zejména v těžkých a stresujících obdobích a také při nemocech, úrazech a infekcích.

U většiny lidí mimo nemocniční zařízení nejsou skoky krevního cukru dostatečně závažné, aby odůvodňovaly léčbu injekčním inzulínem.

Dlouhodobá hyperglykémie způsobená stresem však může zvýšit riziko, že se u vás nakonec rozvine cukrovka 2. typu.

Jaké jsou příznaky stresem vyvolané hyperglykémie?

Špatná regulace glykémie může přesně odrážet symptomy duševního zdraví, jako je podrážděnost, úzkost a obavy.

V nemocničním prostředí budou lékaři pečlivě sledovat tělesné známky stresu, aby zvládli příznaky. U lidí se stresovou hyperglykémií to může pomoci předejít dalším komplikacím a smrti.

Mezi další příznaky systémové stresové hyperglykémie patří:

  • potíže s usínáním nebo s usínáním
  • mít zažívací potíže
  • pocit nálady nebo smutku
  • pocit vzteku nebo podrážděnosti
  • trpí častými bolestmi hlavy
  • užívání látek, jako je tabák a alkohol, více než obvykle
  • mající nízkou energii
  • onemocní více než obvykle

Jak léčíte hyperglykémii ze stresu?

V nemocničním prostředí budete s největší pravděpodobností léčeni intravenózním inzulinovým kapáním, aby se hladina cukru v krvi vrátila do normálního rozmezí.

To platí zejména, pokud máte operaci nebo máte infekci, protože vysoká hladina cukru v krvi zvyšuje zánět a ztěžuje hojení ran a boj s infekcemi.

Mimo nemocniční prostředí bude stresem vyvolaná hyperglykémie jen zřídka vyžadovat injekce inzulínu.

Klíčem je zaměřit se na základní stres a zvládnout jej: ať už to znamená léčbu infekce antibiotiky, zotavení se z návalu nemoci nebo snížení emočního, duševního a psychického stresu.

Pokud tak učiníte, sníží se zánět a uvolňování hormonů „boj nebo útěk“ a přirozeně se sníží hladina cukru v krvi.

Stres můžete zvládat takto:

  • účastnit se pravidelného cvičení a zůstat fyzicky aktivní
  • jíst zdravou a vyváženou stravu plnou potravin s malým nebo žádným přidaným cukrem
  • dělat hluboké dýchání, jógu a meditační aktivity
  • spát 7–9 hodin za noc
  • omezení příjmu alkoholu, tabáku a kofeinu
  • hledat sociální a komunitní podporu

Stres na těle, ať už fyzický nebo psychický, ovlivňuje hladinu cukru v krvi u lidí s cukrovkou i bez ní. To je způsobeno základní nemocí, infekcí, zraněním nebo nesmírně emocionálním obdobím.

Když je tělo zaplaveno zánětem, hormony „bojuj nebo uteč“, jako je kortizol a adrenalin, a játra vylučují glukagon do krevního řečiště. Výsledkem může být inzulínová rezistence a z ní vyplývající hyperglykémie.

U lidí s diabetem a pacientů bez diabetu, kteří jsou v nemocnici, to obvykle vyžaduje léčbu inzulinem, ale pro ty, kteří jsou mimo nemocnici bez diabetu, řešením základních příčin hyperglykémie se hladina cukru v krvi v pravý čas vrátí k normálu.

Zjistit více

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

POSLEDNÍ ČLÁNKY