Jak uklidnit dítě, které pláče ve spánku

Jako rodiče jsme připraveni reagovat, když naše děti pláčou. Naše uklidňující metody se liší. Můžeme zkusit kojení, kontakt kůže na kůži, uklidňující zvuky nebo jemný pohyb, abychom uklidnili miminko, které je rozrušené.

Co se ale stane, když vaše dítě uprostřed noci náhle křičí nebo pláče zoufalstvím, ale stále spí? Mohou mít děti noční můry? A jak můžete uklidnit dítě, které pláče, aniž by se probudilo?

Níže se podíváme na neobvyklé spánkové vzorce miminek. Spánkové vzorce jsou pravděpodobně viníkem, pokud vaše dítě pláče, když ještě spí. Když budete mít lepší představu o příčině těchto nočních poruch, bude snazší zjistit, jak je nejlépe zvládnout.

I když vaší přirozenou reakcí na pláč vašeho dítěte může být probudit je k pomazlení, je nejlepší počkat a sledovat.

Vaše dítě vydávající zvuky nemusí nutně znamenat, že je připraveno se probudit. Vaše dítě se může při přechodu z lehkého do hlubokého spánku na chvíli rozčilovat, než se znovu usadí. Nespěchejte s nabíráním dítěte jen proto, že v noci pláče.

Věnujte pozornost zvuku jejich pláče. Dítě, které v noci pláče, protože je mokré, hladové, studené nebo dokonce nemocné, znovu neusne za minutu nebo dvě. Tyto výkřiky se budou rychle stupňovat a jsou vaším vodítkem k reakci.

V těchto případech se snažte udržet probuzení tichá a klidná. Dělejte to, co je potřeba, ať už je to krmení nebo přebalování, bez zbytečné stimulace, jako je jasná světla nebo hlasitý hlas. Cílem je objasnit, že noc je pro spánek.

Pamatujte, že dítě vydávající hluk, když prochází fázemi spánku, se bude zdát v polovědomém stavu. Může být těžké říct, zda jsou vzhůru nebo spí.

Opět platí, že čekání a sledování je nejlepší postup. Nemusíte uklidňovat pláč dítěte, když spí, stejně jako když je vzhůru.

Děti mohou být neklidné spáči, zvláště když jsou novorozenci. Díky těmto malým vnitřním hodinám, které ještě plně nefungují, mohou novorozenci spát každý den někde mezi 16 a 20 hodinami. To se však rozpadá na spoustu spánku.

Odborníci doporučují novorozence kojit 8 až 12krát každých 24 hodin. Pro některá miminka, která se zpočátku sama nebudí dostatečně často, to může znamenat, že je budete každé tři až čtyři hodiny budit, aby se nakrmily, dokud nezačnou trvale přibývat na váze. K tomu dojde v prvních týdnech.

Poté mohou nové děti spát čtyři nebo pět hodin v kuse. To bude pravděpodobně pokračovat až do tří měsíců, kdy děti obvykle začnou spát osm až devět hodin v noci, spolu s hrstkou spánku během dne. Ale tento noční úsek může mít několik přerušení.

Děti, zejména novorozenci, tráví asi polovinu hodin spánku ve fázi rychlého pohybu očí (REM). REM spánek je také známý jako aktivní spánek a vyznačuje se několika společnými rysy:

• Ruce a nohy vašeho dítěte mohou trhat nebo sebou škubat.
• Oči vašeho dítěte se mohou pod zavřenými víčky pohybovat ze strany na stranu.
• Dýchání vašeho dítěte se může zdát nepravidelné a může se na 5 až 10 sekund úplně zastavit (toto je stav nazývaný normální periodické dýchání v dětství), než znovu začne rychlým výbuchem.

Hluboký spánek neboli spánek bez rychlého pohybu očí (NREM) je stav, kdy se vaše dítě vůbec nehýbe a dýchá zhluboka a pravidelně.

Cykly spánku dospělých – přechod z lehkého do hlubokého spánku a zpět – trvají asi 90 minut.

Spánkový cyklus dítěte je mnohem kratší, 50 až 60 minut. To znamená, že vaše dítě má více příležitostí vydávat noční zvuky, včetně pláče, aniž by se dokonce probudilo.

Někteří rodiče se obávají, že noční pláč jejich dětí znamená, že mají noční můru. Je to téma bez jasné odpovědi.

Nevíme, v jakém přesném věku mohou noční můry nebo noční děsy začít.

U některých dětí se mohou začít objevovat noční děsy, které nejsou časté, již ve věku 18 měsíců, i když je pravděpodobnější, že k nim dojde u starších dětí. Tento druh poruchy spánku se liší od nočních můr, které jsou běžné u dětí ve věku od 2 do 4 let.

Noční děsy probíhají během fáze hlubokého spánku. Vaše dítě může začít náhle plakat nebo dokonce křičet, pokud je z nějakého důvodu tato fáze narušena. Je to pro vás pravděpodobně více znepokojující.

Vaše dítě neví, že dělají takový rozruch, a není to něco, co si bude ráno pamatovat. To nejlepší, co můžete udělat, je zajistit, aby vaše dítě bylo v bezpečí.

Mohou existovat i jiné důvody, proč vaše dítě pláče během spánku. Pokud se zdá, že to ovlivňuje denní režim vašeho dítěte, poraďte se se svým lékařem. Je možné, že součástí problému je něco jako prořezávání zoubků nebo nemoc.

Jessica je spisovatelkou a editorkou více než 10 let. Po narození prvního syna opustila svou reklamní práci a začala pracovat na volné noze. Dnes píše, upravuje a konzultuje pro velkou skupinu stálých a rostoucích klientů jako maminka čtyř dětí z domova, která se mačká na vedlejším koncertě jako spoluředitelka fitness na akademii bojových umění. Mezi jejím rušným domácím životem a mixem klientů z různých odvětví – jako je paddleboarding, energetické bary, průmyslové nemovitosti a další – se Jessica nikdy nenudí.