Přehled
Od našich nohou vyžadujeme hodně. Nosí naše těla celý den, často z nepohodlných bot. Není divu, že mnozí z nás skončí s puchýři, bolestí, zápachem a plísněmi, jako je atletická noha.
Naštěstí existuje jednoduché řešení vašeho trápení, které najdete ve vaší kuchyni.
Proč ocet?
Ocet je zředěná forma kyseliny octové, která je všestranná a neškodná. Používáme ho k vaření a úklidu – a k léčbě našich unavených, bolavých a páchnoucích nohou.
Podle jedné studie je protiplísňová aktivita octa silnější než u jiných potravinových konzervačních látek, a to vše při dostatečné bezpečnosti ke konzumaci. Právě této akci se připisují některé z nejpozoruhodnějších výhod. Bylo zjištěno, že ocet zpomaluje růst některých druhů plísní na nohou.
POZNÁMKA: Pokud máte cukrovku, měli byste se vyhnout léčbě uvedené níže. Lidé s diabetem by měli nechat svůj zdravotnický tým léčit jakékoli problémy s nohou, které mají.
Pro atletickou nohu
Atletická noha je plísňová infekce, která postihuje prsty na nohou. Prsty na nohou se zdají červené a kůže se může loupat. Atletická noha často pálí a svědí.
U mírných forem tohoto stavu může dobře fungovat namáčení octem. Díky protiplísňovým vlastnostem je octové namáčení také dobrým nápadem pro lidi, kteří mají plíseň nehtů na nohou. Namáčejte si nohy denně na 10 až 15 minut v octové lázni, dokud infekce neustoupí.
Dobu namáčení můžete postupně prodlužovat. Zlepšení příznaků může trvat dva až tři týdny nebo déle. Zlepšené příznaky naznačují, že jste plísňovou infekci léčili dostatečně dlouho. Možná by bylo dobré si do octa namočit i ponožky.
Neexistují žádné vysoce kvalitní studie, které by ukázaly, že ocet je vysoce účinný. Ocet není účinný na všechny druhy plísní, ale při pokusu o tuto domácí léčbu je malé riziko.
Pokud se příznaky nezlepší, nebo pokud se zhorší nebo se rozšíří do nohy, měli byste vyhledat lékařskou pomoc. Pokud zaznamenáte zvýšenou suchost a praskání, možná budete muset snížit namáčení na párkrát týdně místo denně.
Na zápach nohou
Dezinfikovat nohy dokáže i ocet. To pomáhá odstranit nebo snížit zápach nohou tím, že se zbaví bakterií, které způsobují zápach.
Před namáčením si nohy důkladně umyjte mýdlem a vodou. Pak si odpočiňte s nohama v octové lázni.
Kromě namáčení je při léčbě zápachu nohou důležité zvážit i životní styl. Zkuste například nosit boty vyrobené z kůže nebo plátna. Ty umožňují nohám dýchat, na rozdíl od bot vyrobených z plastových materiálů. Noste také prodyšné bavlněné nebo vlněné ponožky. Když jste doma, choďte naboso.
Rychlé tipy
- Noste prodyšné bavlněné nebo vlněné ponožky.
- Noste plátěné nebo kožené boty, které umožňují nohám dýchat.
- Choďte naboso, když jste doma.
Na bradavice
Ocet je mírný peeling, takže jej můžete použít i k léčbě mozolů a bradavic. Po namočení můžete nohy opilovat pemzou, která vám pomůže zbavit se ztvrdlé kůže. Ocet můžete také nanést přímo na postižená místa pomocí vaty.
Pro suché nohy
Ocet namáčení nohou může také zklidnit suché, popraskané nohy. Používejte studenou vodu, protože horká voda může pokožku vysušit. Namočte večer, poté nohy navlhčete a natáhněte si ponožky. Příliš časté nebo příliš dlouhé namáčení může způsobit, že se vaše nohy ještě více vysuší, takže na suché a popraskané nohy používejte toto namáčení střídmě.
Aby se noha octa namočila
Z octa vás nebudou bolet nohy, ale i tak byste ho měli naředit na namočení nohou. Obecně je dobrý poměr použít 1 díl octa na 2 díly vody. Pokud snášíte namáčení zředěným octem a nepozorujete žádný rozdíl, můžete použít silnější namáčení.
Zatímco namáčení bude silně vonět, zápach se rozplyne poté, co ocet z vašich nohou uschne. Pro mírnou změnu vůně můžete použít i esenciální oleje.
Odnést
Ocet je levný a snadno dostupný lék na různé nemoci nohou. Nemluvě o tom, že máčení nohou po dlouhém dni může být docela uvolňující.
Nakupujte ocet.
