Jak zacházet s modřinou zadku

Příznaky

Citlivá nebo bolestivá načervenalá, namodralá, nažloutlá skvrna s jasným okrajem, který ji odlišuje od okolní kůže, je nejviditelnějším příznakem modřiny.

Kapilární krvácení je příčinou červenomodré barvy většiny modřin. Poškození svalů nebo jiné tkáně má tendenci způsobit další citlivost nebo bolest kolem modřiny, když se jí dotknete.

Většinou jsou to jediné příznaky, kterých si všimnete, a modřina zmizí sama od sebe během pouhých dní. Závažnější modřiny nebo modřiny, které pokrývají velkou oblast kůže, se mohou hojit déle, zvláště pokud se do této oblasti stále dostáváte.

Mezi další možné příznaky modřin patří:

• pevná tkáň, otok nebo hrudka shromážděné krve pod oblastí modřiny
• mírná bolest při chůzi a tlak na pohmožděnou hýždě
• napětí nebo bolest při pohybu blízkého kyčelního kloubu

Žádný z těchto příznaků obvykle nevyžaduje návštěvu lékaře, ale pokud se domníváte, že vaše modřina může být příznakem vážnějšího zranění nebo stavu, navštivte svého lékaře, aby ji diagnostikoval.

Diagnóza

Okamžitě navštivte svého lékaře, pokud máte obavy z modřiny nebo jejích příznaků po zranění.

Ve většině případů není modřina důvodem k obavám, ale pokud příznaky samy nezmizí po několika dnech nebo se časem zhorší, možná budete potřebovat okamžitou lékařskou pomoc.

Váš lékař začne provedením úplného fyzického vyšetření celého vašeho těla, včetně zejména pohmožděné oblasti, aby zjistil jakékoli známky vážného zranění.

Pokud se váš lékař obává, že jste mohli poranit nějakou tkáň v okolí pohmožděné oblasti, může také použít zobrazovací technologie k získání podrobnějšího pohledu na oblast, jako například:

• rentgen. To pomůže najít zlomené kosti nebo zraněné klouby.
• Ultrazvuk. To hledá svalová zranění, jako je natržení svalu s tvorbou hematomu.
• MRI. MRI poskytují podrobné, trojrozměrné zobrazení dolní části zad a pánve, zejména pokud má váš lékař podezření na poranění kyčle nebo dolní části zad, která mohou zahrnovat nervy, jako je komprese míšního nervu.
• CT vyšetření. Tyto obrázky mohou pomoci najít poranění gluteální oblasti a pánve.

Léčba

Typická modřina zadku se léčí snadno. Začněte s metodou RICE, abyste snížili bolest a otoky:

• Odpočinek. Přestaňte dělat cokoliv, co vám způsobilo pohmožděniny, jako je sportování, abyste se vyhnuli dalšímu modřinám nebo dalšímu namáhání poškozených svalů nebo tkání. Pokud je to možné, noste kolem zadku vycpávky, abyste zabránili dalšímu násilnému nebo traumatickému kontaktu.
• Led. Udělejte si studený obklad zabalením ledového sáčku nebo mraženého sáčku zeleniny do čistého ručníku a položením na modřinu na 20 minut.
• Komprese. Omotejte obvaz, lékařskou pásku nebo jiný čistý obalový materiál pevně, ale jemně kolem modřiny.
• Nadmořská výška. Zvedněte poraněnou oblast nad úroveň srdce, aby se krev nehromadila. To je volitelné pro modřinu zadku.

Pokračujte v používání této metody několikrát denně, 20 minut, dokud vás bolest a otoky přestanou obtěžovat. Obvazy vyměňte alespoň jednou denně, například když se koupete nebo sprchujete.

Zde je několik dalších způsobů, jak léčit modřinu a její příznaky:

• Vezměte si lék proti bolesti. Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen (Advil), mohou učinit jakoukoli doprovodnou bolest snesitelnější.
• Aplikujte teplo. Po ústupu počáteční bolesti a otoku můžete použít teplý obklad.
• Jemné protažení nebo masáž. Mohou vám pomoci získat zpět plný rozsah pohybu a zmírnit bolest.
• Drž se na nohou. Odpočívejte, dokud modřiny, bolest a otoky neustoupí, zvláště pokud si myslíte, že vaše svaly nebo klouby mohly být zraněny.

Některé komplikace těžké modřiny zadku nebo jiného zranění mohou vyžadovat více než jen domácí léčbu. Ty vyžadují péči vašeho lékaře a mohou zahrnovat:

• chirurgická drenáž krve nahromaděné v hematomu nebo tlak způsobený nahromaděním tekutiny v důsledku kompartment syndromu
• chirurgické odstranění kostní tkáně, která prorostla do svalu v důsledku myositis ossificans

Kdy navštívit lékaře

Okamžitě navštivte svého lékaře, pokud zaznamenáte některý z následujících příznaků:

• necitlivost nebo ztráta citlivosti v zadku nebo jedné nebo obou nohách

• částečná nebo úplná ztráta schopnosti pohybovat boky nebo nohama
• neschopnost nést váhu na nohou
• silná nebo ostrá bolest v zadku, kyčlích nebo nohách, ať se pohybujete nebo ne
• silné vnější krvácení

• bolest břicha nebo nepříjemné pocity, zvláště pokud jsou doprovázeny nevolností nebo zvracením

• purpurová krevní skvrna nebo purpura, která se objeví bez zranění

Postupujte podle pokynů svého lékaře o návratu ke sportu nebo jiným fyzickým aktivitám po velké modřině nebo zranění zadku. Příliš rychlý návrat do akce může způsobit další zranění, zvláště pokud se svaly nebo jiné tkáně úplně nezhojily.

Prevence

Proveďte některá z následujících opatření, abyste zabránili vzniku modřin na zadku a jiných poranění zadku:

• Chraň sebe. Používejte ochranné vycpávkynebo jiné ochranné pomůcky při sportu nebo jiných činnostech, které vás mohou klepat na zadek.
• Buďte v bezpečí, když hrajete. Nedělejte žádné odvážné nebo riskantní pohyby během hry nebo když jste aktivní, pokud není nic, co by mohlo zlomit váš pád, jako je vycpávka na zemi.

Sečteno a podtrženo

Modřiny na zadku obvykle nejsou vážná věc. Malé, menší modřiny by měly začít samy mizet během několika dní a větší modřiny mohou trvat déle než několik týdnů, než se úplně zahojí.

Navštivte svého lékaře co nejdříve, pokud si všimnete jakýchkoli abnormálních příznaků, jako je necitlivost, brnění, ztráta rozsahu pohybu nebo citlivosti, nebo pokud příznaky samy nezmizí. Váš lékař může diagnostikovat jakékoli zranění nebo základní stav, který může ovlivnit vaši modřinu.