Dávivý reflex, také nazývaný faryngeální reflex, je kontrakce hrdla, ke které dochází, když se něco dotkne střechy vašich úst, zadní části jazyka nebo hrdla nebo oblasti kolem vašich mandlí.
Toto reflexní působení pomáhá předcházet udušení a zabraňuje nám spolknutí potenciálně škodlivých látek.
Někteří lidé mají příliš citlivý dávivý reflex, který může být vyvolán věcmi, jako je úzkost, postnazální kapání nebo kyselý reflux. Polykání pilulek, orální sex nebo výlet do zubní ordinace mohou být také nepříjemné pro ty, kteří mají nadměrně aktivní dávicí reflex.
Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o svém dávicím reflexu a o tom, co jej způsobuje. Prozkoumáme také způsoby, jak zastavit nebo znecitlivit váš dávicí reflex.
Co je dávivý reflex?
Váš dávicí reflex spouští vaše zadní krční svaly (orofaryngu), aby se bránily polykání. To vám pomůže zabránit udušení a spolknutí věcí, které by mohly být potenciálně škodlivé.
Spolu s prudkými svalovými křečemi v krku je dávení často doprovázeno křečemi břišních svalů a pocitem nevolnosti.
Podle přehledu z roku 2014 se mohou dávivé reakce pohybovat od mírného dušení až po prudké dávení a zvracení.
Co způsobuje dávení?
Dávování se často ztotožňuje s dotykem nebo fyzickým podrážděním oblasti blízko orofaryngu.
Nicméně podle a
- dotek
- chuť
- pohled
- čich
- zvuk
Hyperaktivní dávivý reflex může být také spojen s řadou stavů, včetně:
- zdravotní problémy, jako je reflux kyseliny nebo roztroušená skleróza
- stres
- úzkost
- panika
- intenzivní fyzická aktivita
- silné nebo nepříjemné pachy
- citlivost nebo alergická reakce na určité tekutiny nebo potraviny
Jak zastavit dávivý reflex za běžných okolností
Existuje řada situací, ve kterých může být dávení pro vás pravděpodobné, včetně polykání pilulek a zubního ošetření.
Polykání pilulek
Podle Harvardské univerzity asi 33 procent lidí při pokusu o spolknutí pilulek roubí, dusí se nebo zvrací.
Studie z německé univerzity v Heidelbergu z roku 2014 naznačila úspěch se dvěma metodami, které mohou lidem pomoci polykat pilulky.
1. Metoda pop bottle
- Dejte si pilulku na jazyk.
- Pevně sevřete rty kolem otvoru láhve s vodou.
- Zavři oči.
- Pijte nasáváním vody z láhve se rty pevně drženými kolem otvoru. Nepouštějte do vzduchu.
- Pilulka projde vaším hrdlem spolu s vodou.
Tato technika zlepšila polykání pilulek u 60 procent lidí ve studii.
2. Metoda předklonu
- Dejte si pilulku na jazyk.
- Usrkejte, ale nepolykejte trochu vody.
- Nakloňte hlavu dopředu, bradu k hrudi.
- Polykejte vodu a pilulku, zatímco máte hlavu vpředu.
Metoda předklonu zlepšila polykání u více než 89 procent lidí ve studii.
Více o dalších metodách polykání pilulek se dozvíte v tomto článku.
Zubní ošetření
Asi 50 procent zubních pacientů uvádí, že alespoň jednou při návštěvě zubaře roubí, podle a
-
Léky. Podle studie z roku 2016 o lidech, kteří dávili při otisku zubů, bylo úspěšně použito lokální anestetikum ke kontrole dávicího reflexu. A
studie 2015 navrhl, že trankvilizéry mohou snížit úzkost a napětí, což může snížit výskyt dávení. -
Psychologie. Ve stejné
studie 2015 Technika rozptýlení pacienta (především prostřednictvím rozhovoru nebo fyzického polohování) byla také indikována jako účinný způsob, jak se u některých pacientů vyhnout dávení.
Zastavení dávivého reflexu pomocí akupunktury
Akupunktura je doplňkový lékařský postup, který využívá tenké jehly k pronikání kůží v určitých strategických bodech na těle.
A
Přezkum studie z roku 2014 v časopise Nitte University Journal of Health Science naznačil, že nejúčinnějšími akupunkturními místy proti dávení jsou specifické, uznávané body na každém uchu.
Akupunkturní ošetření by měl provádět pouze licencovaný akupunkturista.
Zastavení dávivého reflexu pomocí akupresury
Akupresura je tradiční čínská terapie působením tlaku na určité body na těle, aby se tělo stimulovalo k řešení problémů, jako je stres, nemoc nebo bolest.
Mnoho lidí si pod pojmem akupresura představuje akupunkturu bez jehel. Studie z roku 2008 ukázala, že působení tlaku na konkrétní bod na dlani trvale mění dávicí reflex.
Jeden způsob použití tohoto tlaku je popsán jako sevření levé ruky nad levým palcem, aby se vytvořila pěst. Stiskem ruky – ne dostatečně pevně, aby to způsobilo bolest – vyvíjíte tlak na palec, který vyvíjí tlak na cílový bod.
Jak znecitlivit svůj dávicí reflex
Dávivý reflex můžete snížit nebo odstranit postupným přivykáním svého měkkého patra na dotyky. Jednou z technik je použití zubního kartáčku na jazyk:
- Pomocí měkkého zubního kartáčku si čistěte jazyk, dokud se nedostanete do oblasti, kde máte pocit, že byste mohli roubovat. Pokud roubíš, zašel jsi příliš daleko.
- Po dobu asi 15 sekund tuto oblast kartáčujte.
- Opakujte proces jednou denně, dokud přestanete cítit nutkání začít roubovat. Tato oblast byla znecitlivěna.
- Poté posuňte kartáček o něco více dozadu o ¼ až ½ palce a postup opakujte, pohybujte kartáčkem dále a dále, dokud nedojdete k nejvzdálenějšímu vizuálnímu bodu vašeho jazyka.
Desenzibilizace, která obvykle trvá asi měsíc, je dlouhodobějším řešením, které je užitečné pro lidi s problémy s dávením. Může vám pomoci zvyknout si na spouštěče dávení, jako jsou nové zubní protézy, které zasahují do patra, lékařské výtěry z krku, stomatologie nebo orální sex.
Dávání může znepříjemnit mnoho situací, od polykání pilulek až po návštěvu zubaře. Krátkodobé způsoby, jak snížit váš dávicí reflex, zahrnují lokální anestetikum a akupunkturu. Dlouhodobějším řešením je desenzibilizace.
Mějte na paměti, že váš dávicí reflex je jedním ze způsobů, jak se vaše tělo chránit, takže zvažte, zda si s lékařem promluvíte o své touze jej snížit nebo odstranit. Mohou vám doporučit léčbu na základě vašeho aktuálního zdravotního stavu a jakýchkoli léků, které užíváte.
