O Fitzpatrickově stupnici
Pokud jste se někdy pokoušeli přizpůsobit základ nebo korektor vaší pleti, víte, jak složité může být typování pleti. Zadejte Fitzpatrick typování pleti, vědeckou klasifikaci typu pleti.
I když vám tato forma typizace pleti nepomůže najít váš dokonalý odstín, ano umět říct, kolik stínu byste měli mít za slunečných dnů.
Systém byl vyvinutý v roce 1975 a klasifikuje typ pleti podle množství pigmentu, který má vaše pokožka, a podle reakce pokožky na sluneční záření. Tyto informace mohou pomoci předpovědět vaše celkové riziko poškození sluncem a rakoviny kůže.
Jakmile budete znát úroveň svého rizika, můžete se vyzbrojit nástroji, které potřebujete k ochraně své pokožky. Čtěte dále a zjistěte svůj typ pleti Fitzpatrick, jakou ochranu proti slunci byste měli používat a další.
Jaké jsou různé typy pleti?
Tato klasifikace je polosubjektivní, protože byla vyvinuta dotazováním lidí na jejich minulé sluneční reakce. Poté, co tvůrce vybral odlišné trendy, identifikoval šest skupin.
Je možné, že nesplňujete všechny vlastnosti jednoho typu, takže byste měli zvolit tu, která vás nejlépe vystihuje.
Fitzpatrick typ pleti 1
- barva kůže (před sluněním): slonová kost
- barva očí: světle modrá, světle šedá nebo světle zelená
- přirozená barva vlasů: červená nebo světlá blond
- reakce na slunci: kůže se vždy pihy, vždy spálí a loupe a nikdy se neopálí
Fitzpatrick typ pleti 2
- barva kůže (před sluněním): světlá nebo světlá
- barva očí: modrá, šedá nebo zelená
- přírodní barva vlasů: blond
- sluneční reakce: kůže se obvykle pihy, často se spálí a loupe a zřídka se opálí
Fitzpatrick typ pleti 3
- barva pleti (před sluněním): světlá až béžová, se zlatými podtóny
- barva očí: oříšková nebo světle hnědá
- přirozená barva vlasů: tmavě blond nebo světle hnědá
- sluneční reakce: kůže může mít pihy, příležitostně se spálí a někdy se opálí
Fitzpatrick typ pleti 4
- barva kůže (před sluněním): olivová nebo světle hnědá
- barva očí: tmavě hnědá
- přírodní barva vlasů: tmavě hnědá
- reakce na slunci: ve skutečnosti se nepihuje, zřídka se spálí a často se opaluje
Fitzpatrick typ pleti 5
- barva kůže (před sluněním): tmavě hnědá
- barva očí: tmavě hnědá až černá
- přirozená barva vlasů: tmavě hnědá až černá
- sluneční reakce: zřídka pihy, téměř nikdy se nespálí a vždy se opálí
Fitzpatrick typ pleti 6
- barva kůže (před sluněním): hluboce pigmentovaná tmavě hnědá až nejtmavší hnědá
- barva očí: hnědočerná
- přírodní barva vlasů: černá
- reakce na slunci: nikdy se nevyskytují pihy, nikdy se nespálí a vždy se opálí do tmava
Co pro vás znamená váš typ pleti
Solária a jiná umělá solária jsou škodlivá pro každého, bez ohledu na typ pleti. Nějaký
Vaše riziko poškození sluncem je také vyšší, pokud žijete blízko rovníku. Čím blíže k rovníku se nacházíte, tím intenzivnější jsou sluneční paprsky, takže ostražitost ohledně ochrany před sluncem je zásadní.
Každý by se měl denně nanášet opalovacím krémem, aby získal maximální ochranu. Zde je to, co byste ještě měli vědět o své pleti a jak ji chránit podle typu pleti.
Typy 1 a 2
Pokud je váš typ pleti 1 nebo 2, máte vysoké riziko:
- poškození sluncem
- stárnutí pokožky vlivem slunečního záření
-
melanom a další kožní nádory
Pro ochranu pokožky byste měli dodržovat následující tipy:
- Použijte a opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším.
- Omezte pobyt na slunci a hledejte stín, kdykoli jste venku na slunci.
- Nosit klobouk se širokou krempou na ochranu hlavy a obličeje.
- Mít na sobě Sluneční brýle s UV filtrem.
- Pokud plánujete být delší dobu na přímém slunci, používejte ochranný oděv s hodnocením UPF 30 nebo vyšším.
- Každý měsíc kontrolujte svou pokožku od hlavy až k patě.
- Absolvujte každoroční kožní prohlídku u lékaře.
Typy 3 až 6
Pokud je vaše pokožka typu 3 až 6, stále máte určité riziko rakoviny kůže z vystavení slunci, zvláště pokud jste používali vnitřní solárium. Měli byste stále používat ochranu proti slunci, i když je vaše riziko nižší než u lidí s kůží typu 1 nebo 2.
The
Pro maximální ochranu byste měli dodržovat následující tipy:
- Omezte pobyt na slunci.
- Nosit klobouk se širokou krempou na ochranu hlavy a obličeje.
- Mít na sobě Sluneční brýle s UV filtrem.
- Pokud plánujete být delší dobu na přímém slunci, používejte ochranný oděv.
- Mít na sobě opalovací krém s SPF 15 nebo vyšším.
- Každý měsíc kontrolujte svou pokožku od hlavy až k patě. Dávejte pozor na jakékoli podivné výrůstky. Akrální lentiginózní melanom je dominantní formou melanomu mezi lidmi tmavší pleti. Objevuje se na částech těla, které nejsou často vystaveny slunci. Často se nezjistí, dokud se rakovina nerozšíří, takže se ujistěte, že jste zkontrolovali všechny oblasti svého těla.
- Absolvujte každoroční kožní prohlídku u lékaře.
Kdy se nechat vyšetřit
Pokud máte zvýšené riziko rakoviny kůže, měli byste pravidelně podstupovat kožní vyšetření. Poraďte se se svým lékařem o tom, jak často byste měli chodit na screening. V závislosti na vašich individuálních potřebách může být kožní screening častější než vaše roční kontrola.
Mezi osoby se zvýšeným rizikem rakoviny kůže patří ti, kteří mají:
- osobní nebo rodinná anamnéza rakoviny kůže
- Fitzpatrick typ pleti 1 nebo 2
- narušený imunitní systém
Můžete se také poradit se svým lékařem o tom, jak a kdy byste měli
