Jaké rozmezí krevního tlaku zvyšuje vaše riziko mrtvice?

Jakákoli úroveň vysokého krevního tlaku může oslabit a poškodit stěny vašich cév, což usnadňuje tvorbu sraženiny nebo prasknutí tepny v mozku.

Vysoký krevní tlak, také známý jako hypertenze, je a hlavním rizikovým faktorem pro mrtvici. V průběhu času může vysoký krevní tlak poškodit a oslabit krevní cévy, což usnadňuje tvorbu krevních sraženin nebo praskání tepen.

Udržování krevního tlaku ve zdravém rozmezí je jedním z nejlepších způsobů, jak snížit riziko mrtvice. Tento článek se blíže podívá na to, jaké rozmezí krevního tlaku může zvýšit riziko mrtvice a co můžete udělat, abyste tomu zabránili.

Jak vysoký krevní tlak zvyšuje riziko mrtvice?

Krevní tlak je síla, kterou vaše krev působí na vnitřní stěny vašich tepen, když cirkuluje vaším tělem.

Vysoký krevní tlak je, když je tato síla uvnitř vašich tepen trvale příliš vysoká. Zvýšený tlak může zvýšit riziko mrtvice několika způsoby.

Za prvé, v průběhu času může vysoký krevní tlak poškodit krevní cévy, což je činí méně pružnými a zranitelnějšími vůči tvorbě krevních sraženin. Když se krevní sraženina usadí v tepně, která zásobuje mozek krví, může způsobit ischemickou mrtvici. To je nejčastější typ mrtvice.

Za druhé, v průběhu času může vysoký krevní tlak oslabit krevní cévy a učinit je náchylnějšími k prasknutí. Když se to stane v mozku, je to známé jako hemoragická mrtvice.

Jaké hodnoty krevního tlaku vás vystavují zvýšenému riziku mrtvice?

Krevní tlak se měří v milimetrech rtuti (mm Hg). Krevní tlak je také rozdělen do dvou čísel: systolický (nejvyšší číslo na vašem krevním tlaku) a diastolický (spodní číslo).

Systolický tlak je síla, která působí v tepnách, když se vaše srdce stahuje. Diastolický tlak je síla vaší krve, když vaše srdce mezi údery odpočívá.

Podle Americká kardiologická asociacevětšina lidí, kteří mají poprvé cévní mozkovou příhodu, má také vysoký krevní tlak.

Rozsah zdravého krevního tlaku

A zdravý krevní tlak je systolický tlak nižší než 120 mm Hg a diastolický tlak nižší než 80 mm Hg.

Následující rozsahy představují kategorie vysokého krevního tlaku:

Kategorie krevního tlaku	Systolický krevní tlak (nejvyšší číslo) v mm Hg		Diastolický krevní tlak (dolní číslo) v mm Hg
Zvýšená	120–129	a	pod 80
Hypertenze 1. fáze	130–139	nebo	80–89
Hypertenze 2. stupně	140 nebo vyšší	nebo	90 nebo vyšší
Hypertenzní krize	vyšší než 180	a/nebo	vyšší než 120

Přestože jakákoli hladina vysokého krevního tlaku zvyšuje riziko mrtvice, lékaři doporučují udržovat krevní tlak pod úrovní 130/80 mm Hg aby se zabránilo první mozkové mrtvici.

Příznaky vysokého krevního tlaku

Vysoký krevní tlak se jen zřídka projevuje nějakými příznaky. To je důvod, proč je známý jako „tichý zabiják“. Příznaky jsou obvykle přítomny pouze tehdy, když váš krevní tlak dosáhne úrovně hypertenzní krize. Toto je lékařská pohotovost.

Příznaky hypertenzní krize mohou zahrnovat:

bolest na hrudi
dušnost
těžká bolest hlavy
zmatek
závrať
krvácení z nosu
nevolnost
těžká úzkost

Kromě zvýšení rizika mrtvice může hypertenzní krize vést k dalším vážné komplikacejako:

infarkt
poškození ledvin
poškození očí
ztráta paměti
trhlina aorty
hromadění tekutiny v plicích (plicní edém)

Jak můžete zvládnout vysoký krevní tlak?

Udržování zdravého krevního tlaku je neustálý proces. Pokud jste obdrželi diagnózu vysokého krevního tlaku, promluvte si se svým lékařem o strategiích životního stylu nebo lécích, které mohou být nejužitečnější pro udržení dobrého krevního tlaku.

Některé strategie životního stylu, které mohou být nejúčinnější, zahrnují:

jíst zdravou stravu, jako je středomořská dieta nebo DASH dieta
pravidelné cvičení, které je obvykle definováno jako alespoň 150 minut týdně středně intenzivní aerobní aktivity
hubnutí, pokud máte nadváhu nebo obezitu
snížení příjmu soli
přestat kouřit, je-li to možné
omezení konzumace alkoholu
pravidelně spát 7–9 hodin
zvládat stres zdravými způsoby

Pokud strategie životního stylu nestačí ke snížení krevního tlaku, může vám lékař předepsat léky jako součást vašeho léčebného plánu. Určit, který lék je pro vás nejlepší, může trvat nějaký čas a trpělivost.

Některé z běžnějších typů léků na krevní tlak zahrnují:

diuretika
beta-blokátory
ACE inhibitory
blokátory receptoru angiotenzinu II (ARB)
blokátory vápníkových kanálů

Pokud máte vysoký krevní tlak, zvažte pořízení tlakoměru, který můžete používat doma. To vám může pomoci sledovat změny vašeho krevního tlaku a sledovat, jak dobře vaše léčba funguje.

Sečteno a podtrženo

Vysoký krevní tlak časem oslabuje a poškozuje vaše krevní cévy a zvyšuje riziko mrtvice.

I když jakákoli hladina vysokého krevního tlaku zvyšuje riziko mrtvice, doporučuje se udržovat krevní tlak trvale pod 130/80 mm Hg, abyste předešli první mrtvici.

Vysoký krevní tlak můžete snížit pomocí strategií životního stylu, jako je konzumace zdravé stravy, pravidelné cvičení, nekouření, řízení váhy a zvládání stresu zdravými způsoby. Pokud strategie životního stylu nestačí, může vám lékař předepsat léky, které vám pomohou snížit krevní tlak.