Jaké účinky má kojení na sex?

Ano, kojení může ovlivnit vaši sexuální touhu. Výsledky od a studie z roku 2005 zjistili, že kojící ženy častěji oddalovaly obnovení pohlavního styku po narození svého dítěte než ženy, které nekojily.

Po porodu vám klesne hladina estrogenu a stoupnou hladiny dvou hormonů, prolaktinu a oxytocinu. Tyto dva hormony mají velmi odlišné účinky na vaše tělo a každý z nich může narušit váš sexuální touha.

Kombinace zvýšeného prolaktinu a oxytocinu vám může způsobit velké potěšení z kojení. Vaše emocionální a fyzické potřeby intimity mohou být uspokojeny kojením vašeho dítěte, takže vaše sexuální touha může klesnout. Možná necítíte potřebu nebo touhu hledat u svého partnera náklonnost.

Může se stát i opak. Zvýšené hormony a smyslné doteky mohou zvýšit vaši sexuální touhu. Prsa jsou erotogenní zónou. Možná zjistíte, že se snáze vzrušíte díky rozbouřeným hormonům a pocitům ve vašem těle.

Pokud si myslíte, že kojení ovlivňuje vaši sexuální touhu, je důležité vědět, že je to normální. Mezi hormonálními změnami a přerušením životního stylu po narození dítěte může vaše libido vyvrcholit a na určitou dobu klesnout. Časem by se vaše sexuální touha měla vrátit k tomu, co byla před narozením vašeho miminka.

Kojení může být přirozenou formou antikoncepce. Toto je známé jako metoda laktační amenorey (LAM). Pokud se používá správně, kojení může být 98 procent účinný při prevenci těhotenství během prvních šesti měsíců po porodu dítěte.

Není to však tak jednoduché, jak to zní. LAM vyžaduje velmi přesnou metodu. Za prvé, musíte mít dítě, které je mladší než 6 měsíců. Za druhé, musíte své dítě výhradně kojit, přičemž mezi krmeními musí být alespoň každé čtyři až šest hodin. Pokud kromě kojení používáte umělé mléko nebo pevnou stravu, tato metoda nebude fungovat. A konečně, pokud jste od porodu měla menstruaci, tato metoda již není účinná.

Výzkum ukazuje, že pouze 26 procent žen praktikujících LAM skutečně splnila kritéria pro to. Pokud používáte kojení jako formu antikoncepce, promluvte si se svým lékařem o záložní metodě, pokud se snažíte vyhnout těhotenství. Přečtěte si více o antikoncepci, kterou je bezpečné používat při kojení.

Buďte připraveni na to, že budete mít únik, pokud kojíte a máte sex.

Během několika dní po porodu se vaše prsa naplní mlékem. Dotyk, tření nebo sání bradavek během pohlavního styku může uvolnit mateřské mléko. Během orgasmu můžete dokonce vytéct nebo odstříknout mateřské mléko.

Tyto tři techniky vám mohou pomoci toto zvládnout:

1. Sestra nebo pumpa s předstihem. Pokud máte čas, zkuste před sexem snížit množství mléka v prsou. Tím se sníží riziko úniku.
2. Noste podprsenku s vložkami na kojení. Pokud se vám a vašemu partnerovi daří mít při pohlavním styku zakrytá prsa, vložky pro kojení zasunuté do podprsenky mohou absorbovat jakékoli protečení.
3. Promluvte si o tom předem. Promluvte si se svým partnerem o možnosti, že se to stane během pohlavního styku. Pokud vás to netrápí, tak se tím netrapte. Je to přirozené.

Zatímco kojíte, vaše tělo produkuje méně estrogenu. Estrogen je klíčovým hormonem pro vzrušení a přirozenou vaginální lubrikaci.

S nízkými hladinami hormonu možná zjistíte, že zapnutí trvá déle a vaše pochva je příliš suchá na to, aby mohla během pohlavního styku pohodlně proniknout.

Udělejte si čas s předehrou a mějte po ruce lahvičku s lubrikantem na vodní bázi, abyste si práci mezi listy usnadnili.

Stejně tak můžete pociťovat bolesti bradavek kvůli kojení. Krmení a sání vašeho děťátka může způsobit citlivost vašeho těla. Pokud je vám nepříjemné, když se váš partner dotýká vašich prsou během pohlavního styku, nezapomeňte si o tom předem promluvit. Dejte jim vědět, že byste raději měli pravidlo „dívej se, ale nedotýkej se“. Tímto způsobem může váš partner získat vzrušení z vizuálního, zatímco vy se budete cítit pohodlněji a uvolněněji.

Během tohoto nového a vzrušujícího období ve vašem životě je důležité, abyste byli ke svému partnerovi otevření a upřímní. Sex po porodu může být zábavný a příjemný. Nicméně, stejně jako u všeho ostatního, co je právě teď ve vašem životě nového – jako je krmení ve 3 hodiny ráno, tekoucí plenky a drobné ponožky – musíte to zvládnout se svým partnerem.

Promluvte si o sexu a o tom, jak se při něm cítíte. To může být složité nebo nepříjemné, ale nemusí. Použijte tyto body rozhovoru, které vás vedou:

• Buď upřímný. Odhalte své nejistoty a obavy. Budete lepším partnerem a umožníte svému partnerovi, aby vám lépe sloužil, pokud budete upřímní ohledně toho, jak se cítíte – v tom dobrém i špatném.
• Zvažte, co chcete. Zeptejte se sami sebe, co skutečně hledáte v potěšení a intimitě právě teď. Pokud to není pronikavý sex, řekni to. Pokud se vám něco nelíbí, mluvte. Stejně tak poslouchejte, když váš partner vyjadřuje své obavy a touhy.
• Respektujte své tělo. Poznáte, až budete znovu připraveni na sex. Pokud to není tak brzy, jak chcete, je to v pořádku. Vy a váš partner můžete prozkoumat jiné způsoby, jak být intimní. Pokud se obáváte bolesti nebo nepohodlí během pohlavního styku, promluvte si se svým lékařem. Můžete zvážit, že byste s sebou na schůzku přivedli i svého partnera. Tímto způsobem můžete klást otázky a cítit se jistěji ve svých volbách.
• Nevyhýbejte se nepříjemným rozhovorům. Vaše tělo prochází během těhotenství a v měsících po narození dítěte mnoha změnami. Pokud vám sex už nepřipadá tak příjemný (porod může protáhnout svaly), promluvte si s partnerem o vyzkoušení nové polohy. Nepředpokládejte, že je lepší mlčet. Potěšení a intimita jsou obousměrná ulice.

Intimita je víc než sex. Sex je víc než pronikavý styk. Pokud vy a váš partner hledáte způsoby, jak se znovu spojit a zapojit jeden druhého intimním způsobem, zvažte tyto techniky:

• Strávit čas společně. Můžete mít pocit, že nemáte ani minutu nazbyt, když je potřeba umýt nádobí a naplnit lahve, ale udělejte si čas s partnerem jako prioritu. Tímto způsobem oba víte, jak jste jeden pro druhého důležití, a vaše sexuální vášeň může přirozeně znovu vzplanout.
• Líbávejte se a líbejte se. A nechte si oblečení. To vám umožní znovu se cítit vzrušení a může v budoucnu podpořit sexuální aktivity, na které se můžete oba těšit.
• Vyzkoušejte nové techniky. V tomto období po porodu může být dobrým nápadem také vzájemná masturbace, orální sex a sexuální hračky. Tyto techniky vám umožní získat úroveň a typ intimity, kterou potřebujete, a zároveň se cítit vzájemně propojeni.
• Starejte se jeden o druhého. Když jste spali jen několik hodin a jste pokryti sliny, poslední věc, kterou můžete cítit, je sexy nebo žádoucí. Buďte ke svému partnerovi upřímní ohledně svých potřeb, aby vám mohl pomoci. Možná je budete potřebovat, aby držely dítě při sprchování. Tyto malé skutky péče a lásky mohou vést dlouhou cestu ke zvýšení smyslnosti a pocitu milování.
• Opatruj se. Můžete mít pocit, že chůze z pohovky do koupelny je dostatečně dlouhá, ale možná také zjistíte, že některé formy mírného cvičení vám pomohou cítit se lépe. Péče o sebe může vést k tomu, že se budete cítit lépe, více žádoucí a vášnivější. Cvičení pro vaše duševní zdraví – a vaše sexuální zdraví.

Období poté, co se s dítětem vrátíte domů, je časem velkých změn, učení a přizpůsobení. Budete méně spát, možná více jíst a možná zjistíte, že nemáte čas ani chuť na sexuální intimitu. To je normální.

Stejně tak může kojení zvýšit vaši chuť na sex a pohlavní styk. Nával hormonů může učinit vzrušení a smyslné doteky příjemnějšími. To je také normální.

Ať už zažíváte cokoli, můžete najít způsoby, jak se zapojit do sexuálních aktivit po porodu vašeho dítěte, a přesto sklízet plody intimity. Možná budete muset být strategičtější. Nebuďte nad tím, že si v kalendáři vypíšete plánované datum sexu. Možná budete muset být také hlasitější o tom, co děláte a co nemáte rádi.

S trochou času, úsilí a odhodlání můžete vy a váš partner najít pohodlné a smysluplné způsoby, jak se v tomto období po porodu znovu spojit a užít si jeden druhého.