Přehled
Máš zacpanou hlavu, bolí tě v krku a tělo tě bolí, jako by tě přejel náklaďák. Cítíte se dost mizerně na to, abyste zůstali doma, ale obáváte se, že pracovní nároky vám neposkytují luxus.
Než si sbalíte kapesníčky a zamíříte do kanceláře, zvažte své spolupracovníky, kteří by se o vaše bacily raději nedělili.
Kýchání, horečka a dráždivý kašel jsou všechny příznaky toho, že byste mohli být nakažliví. I když se cítíte dobře, vaše příznaky – nebo jejich nedostatek – mohou být klamné. I při mírných onemocněních můžete přenášet choroboplodné zárodky.
Zde je návod, jak zjistit, zda jste nakažliví a zda musíte zůstat doma.
Jsem nakažlivý?
Pokaždé, když kýchnete nebo zakašlete v důsledku infekce dýchacích cest, uvolníte do vzduchu kapičky plné bakterií. Tyto částice plné bakterií nebo virů mohou létat až nahoru
Bakterie a viry také šíříte, když se dotknete očí, nosu nebo úst a poté se těmito zárodečnými prsty dotknete povrchů. Některé zárodky nachlazení a chřipky mohou přežít na površích, jako jsou pracovní desky, kliky a telefony, až 24 hodin.
Obecně platí, že jak dlouho jste nakažliví těmito běžnými nemocemi:
| Nemoc | Když jsi poprvé nakažlivý | Když už nejsi nakažlivý |
| Chřipka | 1 den před nástupem příznaků | 5-7 dní poté, co onemocníte příznaky |
| Studený | 1-2 dny před nástupem příznaků |
2 týdny poté, co jste byli vystaveni viru |
| Žaludeční virus | Než začnou příznaky | Až 2 týdny poté, co se uzdravíte |
Můžete být stále nakažliví, když se vrátíte do práce nebo do školy. Chcete-li chránit lidi kolem sebe, proveďte následující kroky:
- často si myjte ruce teplou vodou a mýdlem
- varujte ostatní, že jste byli nemocní, aby si také nezapomněli umýt ruce
- kýchejte nebo kašlejte do lokte, ne do rukou
- zvažte použití dýchací masky
Kdy zůstat doma
Při rozhodování, zda zůstat doma, zvažte své příznaky. Pokud vás lehce lechtá v krku nebo máte ucpaný nos, měli byste být schopni jít do práce. Příznaky alergie vás také nemusí zdržovat v práci. Nejsou nakažlivé.
Pokud opravdu kašlete a kýcháte nebo se cítíte celkově mizerně, zůstaňte doma. Také se vyhněte kanceláři, pokud zvracíte nebo máte průjem.
Hodně odpočívejte, pijte hodně tekutin a počkejte, až vaše příznaky odezní. The
Léčba vaší chřipky nebo nachlazení
Váš lékař může doporučit několik způsobů léčby vaší nemoci. Je důležité zvážit, kdy mohou být tyto léčby užitečné, a jejich potenciální vedlejší účinky.
Chřipka
Chřipka je virová infekce způsobená virem chřipky, který se zaměřuje na vaši hlavu a hrudník.
Budete mít příznaky, jako je kašel, bolest v krku a rýma. Bude vás bolet tělo, budete unavení a můžete mít horečku přes 100 °F (37,8 °C). Lidé často nejprve pociťují bolest a únavu, než se u nich rozvinou respirační příznaky.
Vzhledem k tomu, že zabíjejí bakterie spíše než viry, antibiotika chřipku neléčí. Odpočinek, tekutiny a volně prodejné (OTC) léky proti bolesti, jako je acetaminofen (Tylenol) nebo ibuprofen (Advil, Motrin), vám mohou pomoci zvládnout vaše příznaky.
Pro rychlejší zmírnění příznaků vám lékař může předepsat antivirotikum, jako je oseltamivir (Tamiflu), peramivir (Rapivab), zanamivir (Relenza) nebo baloxavir (Xofluza). Aby léky účinkovaly, je nejlepší je začít užívat do 48 hodin od začátku příznaků.
Měli byste zvážit užívání antivirotik i po 48 hodinách, pokud jste v pravidelném kontaktu s lidmi, kteří jsou ve vysokém riziku, včetně
- malé děti
- lidé starší 65 let
- ženy, které jsou těhotné nebo méně než dva týdny po porodu
- lidé s oslabeným imunitním systémem z jiných zdravotních stavů
Také antivirotika mohou způsobit nežádoucí účinky, jako je nevolnost, zvracení a průjem.
Relenza je inhalační lék, takže byste jej neměli užívat, pokud máte astma nebo chronickou obstrukční plicní nemoc (CHOPN).
Pokud máte vysoké riziko chřipkových komplikací, protože jste starší 65 let, máte chronický zdravotní stav nebo jste těhotná, informujte svého lékaře, pokud dostanete chřipku. Okamžitě také zavolejte svého lékaře, pokud máte některý ze závažnějších příznaků chřipky, jako jsou potíže s dýcháním nebo závratě.
nachlazení
Běžné nachlazení je způsobeno mnoha různými viry. Tyto viry se šíří vzduchem, stejně jako chřipka.
Když se viry nachlazení dostanou do nosu, očí nebo úst, způsobují příznaky jako:
- rýma nebo ucpaný nos
- slzící oči
- bolest krku
- občasný kašel
Můžete také dostat nízkou horečku.
Ošetřete nachlazení tím, že se uklidníte. Pijte vodu a jiné tekutiny bez kofeinu a odpočívejte, jak jen můžete.
Můžete si také vzít OTC lék na nachlazení. Některé z těchto léků se vyskytují v různých variantách (nachlazení, kašel, horečka). Buďte opatrní, abyste neléčili příznaky, které nemáte. Mohli byste skončit s vedlejšími účinky, které neočekáváte – nebo chcete.
Dekongestantní nosní spreje uvolňují překrvení. Pokud však používáte určitý typ déle než tři dny, mohlo by vám to způsobit ucpaný nos. Některé z těchto léků mohou také způsobit zvýšení krevního tlaku nebo zrychlený tep.
Pokud máte vysoký krevní tlak, nepravidelný srdeční rytmus nebo srdeční onemocnění, poraďte se se svým lékařem dříve, než použijete dekongestanty. Antihistaminika mohou také pomoci vyčistit ucpaný nos, ale starší, jako je difenhydramin (Benadryl), mohou způsobit ospalost.
Rýma je obvykle mírná, ale někdy může vést ke komplikacím, jako je bronchitida nebo zápal plic.
Nakupujte spreje proti překrvení nosu.
Respirační alergie
Vaše kýchání, smrkající nos a slzící oči nemusí být vůbec nakažlivé. Pokud se vyskytnou v určitých obdobích roku (jako je jaro) a přetrvávají několik týdnů nebo měsíců, můžete mít alergie. Alergie mohou být vyvolány dráždivými látkami ve vašem prostředí, jako jsou:
- pyl
- zvířecí srst
- roztoči
- plíseň
Jedním ze způsobů, jak rozpoznat rozdíl mezi alergiemi a nakažlivou infekcí, je to, že alergie obvykle nezpůsobují příznaky, jako je horečka a bolesti těla.
Vyhnout se spouštěčům je nejlepší způsob, jak odvrátit příznaky alergie.
Chcete-li zmírnit příznaky alergie, když se objeví, zkuste užít jeden nebo více z těchto léků:
- Antihistaminika blokují účinky histaminu. Váš imunitní systém uvolňuje tuto chemikálii, když máte alergickou reakci. Některá antihistaminika vás mohou unavit. Mohou také způsobit další vedlejší účinky, jako je zácpa a sucho v ústech.
- Dekongestanty zužte krevní cévy v nose, abyste snížili otok a omezili běhání. Tyto léky mohou způsobit nervozitu, udržet vás v noci vzhůru a zvýšit váš krevní tlak nebo srdeční frekvenci.
- Nosní steroidy kontrolovat zánět a související otok v nose. Některé roztoky steroidů mohou vysušovat nos nebo způsobit krvácení z nosu.
Nakupujte antihistaminika.
Výhled
Většina infekcí dýchacích cest zmizí během několika dnů. Zůstaňte doma, dokud se nebudete cítit lépe. To zajišťuje, že nedovolíte, aby se infekce zhoršila – nebo onemocněla někdo jiný. Také odložte návrat do práce, pokud vaše léčba způsobuje vedlejší účinky, jako je nadměrná ospalost.
Pokud se vaše příznaky nezlepší nebo se začnou zhoršovat, informujte svého lékaře. Můžete mít bakteriální infekci, která vyžaduje léčbu antibiotiky.
