Může to znít přitažené za vlasy, ale výzkum ukázal, že kouření cigaret může zvýšit riziko bolesti zad.
Mnoho lidí si možná uvědomuje, že kouření je
Výzkum ukázal, že kouření nebo užívání tabákových výrobků může vést k předčasnému stárnutí. Stejně tak v některých případech mají lidé, kteří kouří, zvýšené riziko rakoviny kůže a mohou mít oslabený imunitní systém.
Existují však další překvapivější vedlejší účinky související s kouřením. Zejména lidé mohou být šokováni zjištěním, že bolest zad může být vedlejším účinkem kouření.
Pochopení souvislosti mezi kouřením a bolestmi zad a odhodlání přestat kouřit mohou být důležitými kroky ke zlepšení vašeho celkového zdraví a kondice. Pokračujte ve čtení a dozvíte se více.
Způsobuje kouření bolesti zad?
Bolest zad se může zdát jako zvláštní vedlejší účinek kouření, ale výzkum ukazuje, že kouření cigaret může přispívat k bolestem zad.
Znamená to, že hned po prvním vdechnutí zažijete bolesti a bolesti? Ne, není. Ale chemikálie uvolňované z cigaretového kouře mohou narušovat tělesné funkce a přispívat k bolestem zad.
Konkrétně může mnoho složek nalezených v tabákovém kouři
Pro vaše záda to znamená, že vaše páteř a ploténky, které tlumí jednotlivé obratle, nemusí dostat dostatečný průtok krve. Bolest dolní části zad patří mezi nejčastější formy bolesti zad a výzkumem souvisí s kouřením.
Časem se tento snížený průtok krve může projevit jako bolest v kříži nebo dokonce osteoartróza. Poškození může být hluboké ve vašich zádech, protože tato oblast těla obvykle trpí sníženým průtokem krve, a to i u nekuřáků.
Studie o kouření a bolestech zad
Mnoho nedávných studií zkoumalo zdravotní účinky spojené se zvýšenou bolestí zad a kouřením.
Souvislost mezi četností cigaret a bolestí zad
A
V rámci zkoumané skupiny více než 10 000 nebo 28 % účastníků potvrdilo, že během posledních 3 měsíců pociťovali bolesti zad alespoň jeden nebo více dní.
Ze skupiny, která zažila bolesti zad, bylo 23,5 % nikdy nekuřáků, 33,1 % bývalí kuřáci a 36,9 % byli současní kuřáci. O něco vyšší procento současných kuřáků může propůjčit důvěryhodnost teorii, že kouření zvyšuje riziko bolesti zad.
Studie také zjistila pozitivní vztah mezi vyšším počtem cigaret denně zkonzumovaných kuřáky a zvýšenou pravděpodobností bolestí zad. V rámci skupiny byl průměrný počet cigaret vykouřených denními kuřáky, kteří pociťovali bolesti zad, 13, ale skupina denních kuřáků bez bolestí zad měla v průměru 10 cigaret.
A co vnímání bolesti?
Jako by bolest zad nestačila, některé studie naznačují, že kouření může také přebudovat mozek a ovlivnit, jak vnímá bolest. Jednoduše řečeno, kouření může snížit schopnost člověka vydržet nepohodlí, takže je pravděpodobnější, že nepohodlí bude vnímat jako bolestivější.
A
Skupiny SBP i CBP měly vyšší segment kuřáků, i když vnímání bolesti se mezi kuřáky a nekuřáky významně nelišilo.
U skupiny SBP však kouření ovlivnilo, zda účastník pociťoval bolest i na konci 1leté studie. Výzkumníci uvedli, že skenování mozku prokázalo tento vztah mezi přetrvávajícími příznaky a kouřením. S největší pravděpodobností to bylo způsobeno tím, jak návykové látky ovlivňují mozkovou funkci.
Léčba bolesti zad z kouření
Pro kuřáky může být jedním ze skvělých způsobů, jak snížit bolesti zad, přestat kouřit. Mnoho z výše uvedených studií poznamenalo, že když účastníci přestali kouřit, intenzita a pravděpodobnost bolesti zad dramaticky klesla.
Zjistěte více o způsobech, jak přestat kouřit.
Nicméně spolu s odvykáním kouření mohou kuřáci pociťující bolesti zad zvážit spolupráci s lékařem na vytvoření a
Diagnóza může zahrnovat fyzikální vyšetření k hledání změn v držení těla nebo struktury kostí, stejně jako diagnostiku, která může zahrnovat zobrazování, jako jsou MRI nebo CT vyšetření. Někteří lidé mohou zvládnout bolesti zad pomocí domácích řešení, jako jsou:
- volně prodejné léky proti bolesti
- jemné cvičení
- teplou a studenou terapií
- fyzikální terapie
Zdroje pro odvykání kouření
Přestat kouřit může být těžké, takže je dobré využít zdrojů, které mohou tento proces usnadnit. Zatímco někteří lidé mohou přestat studenou krůtu, pro ostatní může být lepší volbou zapsat se do programu odvykání.
Můžete také zvážit léky na odvykání, jako jsou žvýkačky a náplasti, které vám mohou pomoci postupně snížit vaši závislost na nikotinu.
Zvažte přístup k některým z níže uvedených zdrojů, které poskytuje SmokeFree.gov, oficiální zdroj vlády USA, Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) a dalších organizací. Případně se můžete zeptat svého lékaře na místní programy odvykání ve vaší komunitě nebo státě.
- Smokefree.gov
CDC Úřad pro kontrolu potravin a léčiv - Americká plicní asociace
-
Horká linka pro přestat kouřit: 800-KONEC-NYNÍ (800-784-8669)
Možná už víte, že kouření není dobré pro vaše zdraví. Ale bolesti v kříži a dokonce ischias se mohou objevit také při kouření cigaret.
Snížený průtok krve vede k menšímu množství živin dodávaných do vaší páteře, což má za následek vyšší riziko bolesti zad. Mezitím, protože nikotin a další chemikálie, které tabák uvolňuje, narušují mozkové funkce, může kouření dokonce ovlivnit to, jak vnímáte bolest.
Pokud jste ještě neplánovali přestat a pociťujete bolesti zad, ukončení může být klíčem k nalezení úlevy od bolesti zad.
