Kojení: Jak začít, výhody a běžné obavy

co je kojení?

Kojení je přirozený způsob výživy vašeho dítěte. Při tomto způsobu krmení vašeho dítěte se přisají nebo přiloží ústa k vašemu prsu a sacím pohybem pijí mléko vytvořené vaším tělem. Vaše dítě pravděpodobně začne kojit krátce po narození, často během prvních několika hodin. Zpočátku bude vaše zásoba mléka tvořena něčím, čemu se říká kolostrum. Je to tekutina bohatá na bílkoviny, často hustá, která pomáhá vašemu dítěti zůstat hydratované. Je plný protilátek, které také pomáhají chránit novorozence před infekcemi. Vaše kolostrum se po prvních několika dnech (obvykle po třech až pěti dnech) kojení změní na zralé mléko. Během této doby vaše dítě trochu zhubne. To je normální. Jakmile vaše mléko „přijde“, získají ho zpět.

Jaké jsou výhody kojení?

Kojení má mnoho přirozených výhod, které si můžete užívat vy i vaše dítě. Vaše mateřské mléko není pouze výživnou volbou pro vaše dítě, ale také mu může pomoci chránit ho před určitými nemocemi. Když jste nemocní, vaše tělo si vytváří protilátky. Tyto protilátky jsou přenášeny z vás na vaše dítě prostřednictvím vašeho mateřského mléka. To pomáhá chránit vaše dítě. Kojené děti mají nižší riziko vzniku určitých zdravotních stavů, včetně:

• Diabetes.

• Obezita.

• Astma.

• Ušní infekce.

Kojené děti mají také nižší riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS). Z kojení mohou těžit i čerstvé maminky. Mnoho matek říká, že kojení jim pomohlo rychleji se vrátit na váhu před otěhotněním. Může vám také pomoci s problémy s krevním tlakem, snížit riziko vzniku cukrovky 2. typu a dokonce snížit riziko rakoviny prsu a vaječníků.

Jak začít kojit?

Kojení může ve skutečnosti začít už několik hodin po narození dítěte. Poté, co se vaše dítě narodí, můžete být vyzváni, abyste své dítě přidrželi na kůži – tzv. kontakt kůže na kůži. Tento těsný kontakt povzbuzuje vaše dítě ke spojení a kojení. Jakmile budete připraveni, přiložte své dítě k prsu v poloze, která je pohodlná pro vás oba. Veďte ústa dítěte k bradavce. Když je vaše dítě správně přisáté k vašemu prsu, jeho ústa by měla pokrývat většinu vašeho dvorce (tmavší oblast, která obklopuje vaši bradavku). Obvykle ucítíte, jak vaše dítě při krmení tahá za bradavku. Když vaše dítě jí, můžete slyšet malé zvuky. Kojení by nemělo bolet. Pokud ano, vaše dítě se nemusí správně přisát k vašemu prsu.

Co mám očekávat, když začnu kojit?

Kojení má křivku učení. Budete muset s miminkem zkoušet různé chyty a naučit se, co vám oběma nejlépe vyhovuje. Budete se také muset naučit rozvrh vašeho dítěte. To se může lišit v závislosti na každém dítěti. Je důležité nebýt příliš vázán na rozvrh – vaše dítě si vytvoří svůj vlastní rozvrh a vy se mu časem přizpůsobíte. Není stanoveno, kolikrát bude vaše dítě každý den jíst. Nakrmte své dítě, když má hlad. U mnoha miminek je to každé dvě až tři hodiny. Součástí raného kojení je také učení se signálům vašeho dítěte. Vaše dítě bude dělat určité věci, když má hlad. Náznaky hladu mohou zahrnovat:

• Sání jejich rukou.
• Jednající výstraha.
• Pohyb směrem k prsům.

Jakmile dítě začne plakat, může to být pozdní fáze hladu. Pokuste se nakrmit své dítě dříve, než začne plakat. Jakmile vaše dítě začne plakat, může být obtížnější je přimět, aby se správně nakrmilo.

Jak dlouho mám kojit své dítě?

Jak dlouho budete kojit své dítě, je na vás, ale poskytovatelé zdravotní péče doporučují používat mateřské mléko během prvních šesti měsíců života vašeho dítěte, a to buď kojením, nebo odsáváním mléka a používáním lahvičky. Pokud můžete, měli byste pokračovat v používání mateřského mléka během prvního roku vašeho dítěte, i když do jeho stravy přidáváte nové potraviny. Poté jsou přínosy pro vaše dítě méně významné a dítě přejde na pevnou stravu. Vždy si pamatujte, že musíte dělat to, co vám nejlépe vyhovuje. Některé maminky si kojení opravdu užívají a cítí se pohodlně i po prvních narozeninách svého miminka a některé maminky mají s kojením velké potíže. Jiné čerstvé matky mohou být připraveny přestat po kratší době. Pamatujte, že prvních šest měsíců je nejdůležitějších a promluvte si se svým zdravotním týmem o výhodách a nevýhodách vaší časové osy kojení.

Mohu používat antikoncepci, když kojím?

Pokud kojíte, je možné, že po narození dítěte nějakou dobu nedostanete menstruaci. Obvykle to není nic, čeho byste se měli obávat. Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o tom, kdy by se menstruace měla vrátit a kdy mu dejte vědět, pokud je to problém. Nicméně to, že nemáte měsíční menstruaci, neznamená, že nemůžete otěhotnět. Během kojení můžete otěhotnět. Existuje mnoho různých typů antikoncepce, které můžete během této doby použít k prevenci těhotenství. Mezi tyto možnosti patří:

• Kondomy.
• Membrány.
• Nitroděložní tělíska (mohou být dokonce implantována hned po porodu).
• Antikoncepční pilulky (váš poskytovatel vám může předepsat pilulku obsahující pouze progestin nazývanou „minipilulka“).

Jaké jsou běžné obavy ohledně kojení?

U mnoha žen existují obavy a obavy ze specifických aspektů kojení. Je důležité si uvědomit, že pokud jde o péči o vaše dítě, neexistují žádné hloupé otázky. Nebojte se zeptat svého poskytovatele zdravotní péče na všechny své otázky. Nejlepší je, když získáte správné informace, než učiníte důležitá rozhodnutí o kojení. Některé běžné otázky a odpovědi zahrnují:

Jsou moje prsa příliš malá na kojení?

• Velikost prsou neovlivňuje vaši schopnost kojit. Množství mléka, které vaše prsa vytvoří, bude záviset na vašem celkovém zdraví a na tom, kolik vaše dítě sní, nikoli na tom, jak velká máte prsa.

Bude kojení bolet?

• Kojení by nemělo bolet, pokud je dítě dobře přisáté k prsu.
• Váš poskytovatel zdravotní péče nebo laktační poradkyně vám mohou pomoci naučit se držet své dítě, když kojíte poprvé. Vaše prsa mohou být v prvních dnech křehká, ale tato bolest by měla zmizet, když budete pokračovat v kojení.

Je těžké kojit?

• Kojení je naučená dovednost a vyžaduje praxi, ale zdravotní přínosy, které pro vás a vaše dítě získáte, za to stojí. Pomoc s kojením je k dispozici. Existuje mnoho způsobů, jak se o kojení dozvědět. Mnoho nemocnic nabízí kurzy kojení, které můžete navštěvovat během těhotenství. Ve většině případů jsou vám k dispozici také sestry a laktační poradkyně, které vám poskytnou informace a podporu. Mluvit s jinými kojícími matkami může být užitečné a cítit se pohodlněji.

Jak mám kojit, když jsem stydlivá a bojím se, že to bude trapné?

• Pokud jste stydlivá, existuje několik způsobů, jak můžete stále kojit a cítit se pohodlně. Můžete si vybrat, zda budete krmit své dítě v soukromí. Nebo můžete kojit před ostatními, aniž by něco viděli. Můžete nosit košile, které se odspodu vytahují, jen tolik, aby dítě dosáhlo na prsa. Přes rameno nebo kolem miminka můžete dát přikrývku, aby vaše prso nikdo neviděl.

Musím pít mléko, pokud se rozhodnu kojit?

• Ne, nemusíte pít mléko, abyste vytvořili mateřské mléko. Mezi další zdroje potravin bohatých na vápník patří jogurt, sýr, tofu, losos, mandle, ovocná šťáva obohacená vápníkem, listová zelená zelenina, brokolice a sušené fazole a hrášek. Jezte každý den čtyři porce potravin bohatých na vápník, abyste zajistili správnou výživu pro vás a vaše dítě. Můžete se také zeptat svého poskytovatele na doplňky vápníku a vitamínu D.

Co když budu muset jít ven?

• Pokud můžete vzít své dítě s sebou, vaše dítě může jíst, když má hlad. Pokud potřebujete být daleko od svého dítěte, můžete mléko odsát nebo „odsát“ a zchladit, aby vaše dítě mohl krmit někdo jiný z lahvičky.

Jak mohu kojit, když se vrátím do práce?

• Když se vrátíte do práce, můžete se naučit odsávat nebo „odsávat“ mléko a chladit nebo zmrazovat, aby někdo jiný mohl krmit vaše dítě vaším mlékem, když jste v práci. Vaše pracoviště bude mít často vyhrazený soukromý prostor k pumpování.

Bude kojení trvat příliš dlouho?

• Krmení vašeho dítěte vyžaduje čas, bez ohledu na to, jakou metodu zvolíte. Pokud vám kojení trvá velmi dlouho, může být užitečné odstříkat mléko a krmit dítě z lahvičky. Pokud vás to znepokojuje, měli byste si promluvit se svým poskytovatelem nebo laktační poradkyní.

Existují nějaké potraviny nebo nápoje, kterým bych se měla při kojení vyhýbat?

Podobně jako když jste byla těhotná, měla byste při kojení dávat pozor na to, co jíte a pijete. Když kojíte, není tolik omezení, jako když jste těhotná, ale je třeba mít na paměti několik věcí:

• Omezte svůj kofein. Kofein můžete pít, když kojíte, ale snažte se jej omezit na přibližně 200 miligramů každý den. Možná budete chtít načasovat svůj šálek kávy tak, abyste nepili kofein před zdřímnutím nebo krmením dítěte před spaním. Kofein se může dostat přes vaše mléko a do vašeho dítěte.
• Omezení příjmu alkoholu. Můžete také pít omezené množství alkoholu, když kojíte. Po napití byste však měli počkat několik hodin (alespoň dvě), než své dítě nakrmíte. Postupem času alkohol opustí váš systém. Pro vaše dítě je nejbezpečnější, když s kojením po napití počkáte, protože může procházet vaším mlékem a mohlo by vám ublížit.

Je také dobré přestat kouřit, pokud jste to ještě neudělali. Pasivní kouření je pro děti nebezpečné. Kouření je škodlivé nejen pro vaše děti a vaše vlastní zdraví, ale může také snížit vaši tvorbu mléka. Neměli byste kouřit – nebo užívat jakýkoli jiný typ drogy – kolem svého dítěte.

Mohu stále kojit, když se mi dítě nepřisaje na prso?

Ano. Pokud se vaše dítě nepřisaje k vašemu prsu, můžete mu stále dávat mateřské mléko. Odsávání nebo odsávání mléka pomocí odsávačky mateřského mléka vám umožňuje krmit vaše dítě vlastním mateřským mlékem, aniž by bylo vaše dítě přikládáno k vašemu prsu. Když odsáváte mléko, stroj vytvoří sání – které stáhne mléko z prsu do lahví nebo sáčků. Mléko pak můžete skladovat ve vaší lednici, mrazáku nebo ho dát přímo miminku v lahvičce. Na trhu je k dispozici mnoho různých typů čerpadel. Seženete čerpadla elektrická, na baterie nebo dokonce na ruční. Existují také novější modely, které jsou bezšňůrové a vejdou se do podprsenky, takže se můžete při pumpování volně pohybovat. Prozkoumejte a přečtěte si o různých typech čerpadel, abyste se rozhodli, co je pro vás nejlepší.

Komu mám zavolat, když mám problémy s kojením?

Pokud máte s kojením potíže, pamatujte, že existují zdroje, které vám pomohou. Jakékoli obavy ohledně kojení můžete sdělit svému poskytovateli zdravotní péče nebo dětskému lékaři vašeho dítěte. Možná vás nasměrují k laktační poradkyni. Laktační poradkyně je speciálně vyškolená, aby vám pomohla dosáhnout vašich cílů s kojením a může vám pomoci naučit se nové techniky a triky pro kojení. co je kojení?

Kojení je přirozený způsob výživy vašeho dítěte. Při tomto způsobu krmení vašeho dítěte se přisají nebo přiloží ústa k vašemu prsu a sacím pohybem pijí mléko vytvořené vaším tělem.

Vaše dítě pravděpodobně začne kojit krátce po narození, často během prvních několika hodin. Zpočátku bude vaše zásoba mléka tvořena něčím, čemu se říká kolostrum. Je to tekutina bohatá na bílkoviny, často hustá, která pomáhá vašemu dítěti zůstat hydratované. Je plný protilátek, které také pomáhají chránit novorozence před infekcemi. Vaše kolostrum se po prvních několika dnech (obvykle po třech až pěti dnech) kojení změní na zralé mléko. Během této doby vaše dítě trochu zhubne. To je normální. Jakmile vaše mléko „přijde“, získají ho zpět.