Je běžnou mylnou představou, že doutníky jsou bezpečnější než cigarety. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení nejsou doutníky bezpečnější než cigarety. Ve skutečnosti jsou škodlivější, dokonce i pro lidi, kteří úmyslně nevdechují.
Podle
Doutníky a fakta o rakovině
Pokud jde o riziko rakoviny, doutníky nejsou mezerou pro kuřáky. I když mohou chutnat a vonět jinak, doutníky obsahují tabák, nikotin a další rakovinotvorné toxiny jako cigarety.
Ve skutečnosti doutníky a doutníkový kouř obsahují vyšší koncentrace určitých rakovinotvorných chemikálií než cigarety.
Bylo prokázáno, že kouř z doutníků zvyšuje riziko rakoviny u kuřáků a u osob vystavených pasivnímu a třetímu kouření.
Zde je několik dalších faktů o doutníků a rakovině:
- Kouření doutníků výrazně zvyšuje riziko rakoviny hrtanu (hlasivky), jícnu, plic a ústní dutiny, což zahrnuje ústa, jazyk a hrdlo.
- Pokud kouříte doutníky, máte 4 až 10krát vyšší riziko úmrtí na rakovinu ústní dutiny, hrtanu nebo jícnu ve srovnání s nekuřákem.
- Doutníkový kouř obsahuje vyšší hladiny rakovinotvorných nitrosaminů než cigaretový kouř.
- V doutníků je více dehtu způsobujícího rakovinu než v cigaretách.
- Stejně jako u cigaret platí, že čím více doutníků vykouříš, tím větší je riziko rakoviny.
- Kouření doutníků je také spojeno s vyšším rizikem několika dalších typů rakoviny, včetně:
- slinivky břišní
- ledvina
- měchýř
- žaludek
- kolorektální
- krční
- játra
- myeloidní leukemie
Další vedlejší účinky kouření doutníků
Tabákový kouř obsahuje více než 4000 chemikálií. Z těchto chemikálií je nejméně 50 rakovinotvorných a 250 škodlivých jinými způsoby.
Kouření doutníků může způsobit řadu vedlejších účinků a výrazně zvýšit riziko dalších zdravotních problémů.
Zde jsou další zdravotní účinky kouření:
Onemocnění plic
Kouření tabákových výrobků, včetně doutníků, zvyšuje riziko plicních onemocnění, včetně chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN). CHOPN zahrnuje chronickou bronchitidu a emfyzém.
CHOPN je čtvrtou nejčastější příčinou úmrtí ve Spojených státech. Kouření způsobuje přibližně 80 procent všech případů CHOPN.
Kuřáci jsou
Kouření doutníků a pasivní kouření může také vyvolat astmatický záchvat a zhoršit příznaky u lidí s astmatem.
Srdeční choroba
Tabákový kouř poškozuje srdce a krevní cévy. To zvyšuje riziko srdečních onemocnění, infarktu a mrtvice.
Kouření je hlavním rizikovým faktorem onemocnění periferních tepen (PAD), při kterém se v tepnách hromadí plak. To může vést k:
- vysoký krevní tlak
- snížená výdrž
- vyšší riziko onemocnění periferních cév (PVD)
- krevní sraženiny
Závislost
Kouření doutníků může vést k závislosti. I když úmyslně nevdechujete, nikotin se může stále dostat do vašich plic a vstřebávat se přes sliznici vašich úst.
Nikotin je hlavní návykovou látkou v tabáku. Způsobuje nával adrenalinu a spouští zvýšení dopaminu, když se absorbuje do krevního řečiště nebo vdechuje. Dopamin je neurotransmiter spojený s odměnou a potěšením.
Všechny tabákové výrobky, včetně doutníků a dokonce i bezdýmného tabáku, mohou vést k fyzické a psychické závislosti na tabáku a nikotinu.
Problémy se zuby
Kouření doutníků nejen zvyšuje riziko rakoviny ústní dutiny. Může se objevit řada dalších problémů se zdravím zubů, včetně onemocnění dásní.
Tabákové výrobky mohou:
- poškodit tkáň dásní
- skvrnit zuby
- způsobit ústup dásní
- způsobit zápach z úst
- způsobit tvorbu zubního kamene a plaku
- zvýšit citlivost na teplo a chlad
- pomalé hojení po zubním zákroku
Erektilní dysfunkce
Kouření poškozuje tepny, což může narušovat průtok krve do penisu. Kouření zvyšuje riziko erektilní dysfunkce a je spojováno se sexuální impotencí u mužů.
Neplodnost
Kouření ovlivňuje reprodukci mužů i žen. Zvyšuje riziko neplodnosti, poškození spermií a narušení schopnosti otěhotnět.
V těhotenství tabák zvyšuje riziko:
- mimoděložní těhotenství
-
potrat a mrtvé narození
- vrozené vady
- abrupce placenty
Kouření doutníků vs. kouření cigaret
Kouření doutníků a kouření cigaret nemusí být úplně stejné, ale rozdíly mezi nimi vás mohou překvapit.
Cigarety
Všechny cigarety mají obecně stejnou velikost. Každá obsahuje méně než 1 gram tabáku.
Cigarety vyrobené ve Spojených státech jsou vyrobeny z různých směsí nefermentovaných tabáků a zabalené do papíru. Vykouření cigarety trvá přibližně 10 minut.
Doutníky
Většina doutníků je vyrobena z jednoho druhu tabáku, který byl sušen na vzduchu a fermentován a zabalen do tabákového obalu. Přicházejí v různých tvarech a velikostech. Doutník obsahuje 1 až 20 gramů tabáku.
Zde je rychlý rozpis různých typů doutníků:
- Velké doutníky může měřit více než 7 palců a obsahovat 5 až 20 gramů tabáku. Kouření velkých doutníků může trvat jednu až dvě hodiny. Prémiové doutníky někdy obsahují ekvivalent celého balení cigaret.
- Cigarillos jsou menším typem doutníků, ale větší než malé doutníky. Každý doutníček obsahuje přibližně 3 gramy tabáku.
- Malé doutníky mají stejný tvar a velikost jako cigarety a jsou balené podobně, obvykle po 20 v balení. Některé mají filtry, což zvyšuje pravděpodobnost jejich vdechnutí. Malý doutník obsahuje asi 1 gram tabáku.
Jak přestat
Bez ohledu na to, jak dlouho kouříte doutníky, není snadné přestat kouřit, ale stále je to možné. Zdravotní přínosy odvykání kouření nastupují téměř okamžitě, a proto stojí za to přestat kouřit.
Prvním krokem je rozhodnutí skončit. Mnoho lidí považuje plánování a výběr data, kdy skončit, užitečné.
To znamená, že každý je jiný. Možná budete muset vyzkoušet různé přístupy, abyste našli to, co vám nejlépe vyhovuje.
Existuje řada bezplatných zdrojů, které vám pomohou přestat kouřit. Zvažte zavolání na národní odvykací linku USA na čísle 800-QUIT-NOW nebo stažení aplikace.
Můžete také mluvit s poskytovatelem zdravotní péče. Mohou vám pomoci vymyslet plán a doporučit nástroje, které vám pomohou přestat. To může zahrnovat náhradu nikotinu, léky nebo alternativní terapie.
Odnést
Neexistuje žádná bezpečná forma tabáku. Doutníky nejsou zdravější alternativou cigaret. Doutníky, stejně jako všechny tabákové výrobky, způsobují rakovinu. Kouření doutníků také vystavuje vás a vaše okolí riziku mnoha dalších zdravotních problémů.
Poskytovatel zdravotní péče s vámi může spolupracovat na vypracování plánu, jak přestat kouřit a zlepšit vaše zdraví.
