Kouření je běžné u lidí s bipolární poruchou, zde je důvod, proč je to problém

Výzkum nikotinu a bipolární poruchy

Data ukazují že lidé s bipolární poruchou a jinými duševními poruchami jsou pravděpodobnějšími kuřáky než lidé bez nich.

v 2016 výzkum o souvislosti mezi kouřením a bipolární poruchou bylo zjištěno, že kouření je spojeno se zhoršením charakteristických symptomů poruchy, s odkazem na depresi, mánii a její mírnější formu, hypománii.

A studie z roku 2015 identifikovali lidi s bipolární poruchou jako dva až třikrát častěji kouřící než běžná populace.

To platilo zejména pro lidi trpící manickými epizodami, u kterých byla více než třikrát vyšší pravděpodobnost závislosti na tabáku než u lidí s jinými psychiatrickými poruchami.

Lidé s bipolární poruchou, kteří kouří, mohou mít obtížnější zvládat epizody nálady, což může vést k častějším a delším pobytům v zařízeních pro duševní zdraví.

Kromě toho může mít kouření nepříznivé interakce s některými bipolárními léky. Výzkum na začátku roku 2012 zjistili, že některé léky stabilizující náladu (jako je topiramát) mohou zvýšit metabolismus nikotinu.

To znamená, že lidé s bipolární poruchou užívající tyto léky mohou mít tendenci více kouřit a mít větší potíže s odvykáním.

Hledání souvislosti mezi nikotinem a bipolární poruchou

Výzkum naznačuje komplikovaný vztah mezi kouřením a bipolární poruchou.

Někteří vědci spekulují, že roli hraje věk. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) většina kuřáků mají svou první cigaretu do 18 let, ale nejprve se obvykle rozvine bipolární porucha když je lidem kolem 20 let.

Jiný výzkum však zjistil, že může existovat přímá souvislost mezi kouřením a rozvojem bipolární poruchy. Stále je zapotřebí další výzkum.

V tuto chvíli je obtížné určit, co bipolární porucha může zvýšit šance na kouření nebo co může kouření zvýšit riziko rozvoje bipolární poruchy.

Zdravotní rizika nikotinu

Kouření je nejčastěji považováno za spojené se zdravím plic a dalšími zdravotními problémy dýchacích cest. Tento odkaz je podpořen výzkumem, ale není to jediný způsob, jak může kouření poškodit vaše zdraví. S kouřením je spojena celá řada zdravotních rizik.

Rizika rakoviny

Rakovina plic je nejčastější rakovina spojená s kouřením. Kouření je faktorem přispívajícím k 80 až 90 % úmrtí na rakovinu plic ve Spojených státech.

Kouření je však rizikovým faktorem i u jiných druhů rakoviny, včetně rakoviny slinivky břišní, děložního čípku, gastrointestinálního traktu, ledvin a leukémie.

Chronické stavy

Užívání nikotinu má zdokumentované účinky na imunitní systém. To se týká jak akutních, tak chronických onemocnění. Kuřáci jsou vystaveni vyššímu riziku infekcí (včetně plicních infekcí) než nekuřáci a mohou zaznamenat pomalejší zotavení a hojení.

Mezi chronické stavy spojené s užíváním nikotinu patří:

• onemocnění dásní
• peptické vředy
• cukrovka
• srdeční choroba
• mrtvice
• krevní sraženiny
• ischemická choroba srdeční
• onemocnění periferních tepen
• aneuryzmata aorty
• chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN)
• osteoporóza
• šedý zákal

Další účinky na zdraví

Kouření může mít v průběhu času velmi viditelné fyzické účinky na tělo.

Mohou vypadat takto:

• zrychlené stárnutí pleti, vrásky
• akné

• zbarvení zubů, často žluté nebo hnědé barvy

Užívání nikotinu může také ovlivnit sexuální a reprodukční zdraví. To zahrnuje rizika snížené plodnosti, těhotenských komplikací a erektilní dysfunkce u některých lidí.

Tipy, jak přestat kouřit

Pro mnoho lidí, kteří kouří, je přestat kouřit výzvou, která vyžaduje přípravu, odhodlání a sociální podporu. Nikotin je látka, která způsobuje závislost (často nazývaná návyková látka), což znamená, že ve skutečnosti mění chemické dráhy ve vašem mozku.

Výzva zastavit užívání nikotinu stojí za to, protože má mnoho zdravotních výhod.

I po několika dnech bez kouření se vaše tělo začne uzdravovat. Po letech bez kouření můžete výrazně snížit riziko vážných zdravotních problémů.

Podívejte se na celou časovou osu zdravotních přínosů odvykání kouření.

Pokud jste připraveni přestat kouřit, mohou vám pomoci tyto tipy:

• Naplánovat: Plán odvykání je nástroj, který můžete použít k nastavení cílů, sledování svého pokroku, sledování svého zdraví a další. Plán si můžete vytvořit zdarma na Smokefree.gov.
• Udělat seznam: Sepsání seznamu důvodů, proč chcete přestat kouřit, může být velmi motivující. Může vám pomoci zůstat soustředěný a připomenout vám, proč jste si tento závazek vzali.
• Řekněte svým přátelům a rodině: Když řeknete lidem kolem sebe, že máte v plánu skončit, může vás to povzbudit, abyste se toho drželi. Navíc budete mít na cestě podporu.
• Vyberte datum zahájení: Je dobré dát si pár dní na přípravu, abyste přestali kouřit. Výběr data ukončení vám může poskytnout čas a může vám pomoci stanovit váš první cíl.
• Sledujte své spouštěče: Spouštěče kouření jsou věci a situace, kvůli kterým máte chuť na cigaretu. Například pobyt v blízkosti určitých lidí, vystavení určitým situacím nebo na určitých místech může vyvolat touhu. Znalost spouštěčů vám může pomoci vyhnout se chutě, připravit se na ně a zvládnout je.
• Vyhoďte zbývající cigarety: Přechovávání cigaret může zesílit pokušení znovu kouřit. Odstranění pokušení z vašeho domova vám může pomoci dodržet váš plán.
• Buďte připraveni na abstinenční příznaky: Odvykání má širokou škálu zdravotních výhod, ale abstinenční příznaky může být obtížné zvládnout. Můžete pociťovat deprese, úzkost nebo podrážděnost nebo mít problémy se spánkem a soustředěním. Nikotinová substituční terapie, jako jsou dásně, inhalátory a náplasti, může pomoci minimalizovat příznaky.
• Najít podporu: Kromě přátel a rodiny se můžete obrátit na specializované zdroje podpory pro kuřáky. Tyto zdroje jsou navrženy tak, aby vám pomohly přestat. Aplikace, webové stránky, online chaty a další najdete na stránce zdrojů na Smokefree.gov.
• Vezměte si to jeden den po druhém: Každý den, kdy si nedáš cigaretu, je vítězství. Soustředění se na to, abyste to zvládli každý den, vám může pomoci, aby se odvykání cítil zvládnutelný.
• Zůstaň aktivní: Vždy je dobré cvičit a zůstat aktivní. Když se snažíte přestat kouřit, může vám to pomoci víc než kdy jindy. Nejen, že vám to může pomoci zlepšit vaše zdraví, ale také vám to může pomoci od kouření.
• Zásobte se žvýkačkami a bonbóny: Žvýkačka, bonbón nebo jiná náhražka vám může pomoci odolat bažení.
• Vyměňte kávu za vodu: Kofein může zhoršit chuť k jídlu. Navíc je důležité zůstat hydratovaný, když jste v abstinenčním režimu.
• Dopřejte si odpočinek: Únava může vyvolat chuť na cigaretu. Dostatek odpočinku a nácvik péče o sebe při odvykání může být velkou pomocí.

Můžeš to udělat!

Mnoho kuřáků se pokouší přestat několikrát, než úspěšně přestanou definitivně. Ale pamatujte: nejste sami a dosažení odvykání kouření je zcela možné se správným plánováním a podporou.

Řízení bipolární poruchy

Bipolární onemocnění je chronické onemocnění, což znamená, že je třeba jej zvládat po celý život. Bipolární porucha je však léčitelná. Pokud kouříte, léčba odvykání kouření bude pravděpodobně součástí vašeho celkového plánu bipolární léčby.

Léčba bipolární poruchy zahrnuje:

• Léky: Existuje několik různých tříd léků dostupných pro bipolární poruchu. Možná budete muset vyzkoušet několik, než najdete ten, který nejlépe zvládá vaše příznaky. Možnosti zahrnují stabilizátory nálady, antidepresiva, antipsychotika, léky proti úzkosti a jejich kombinace.
• Terapie: Terapie je považována za zlatý standard každého plánu léčby bipolární poruchy. Existuje několik typů terapie, které mohou pomoci s bipolární poruchou. Patří mezi ně talk terapie, rodinné poradenství, kognitivně behaviorální terapie (CBT), interpersonální a sociální rytmická terapie a skupinová terapie.
• Léky s terapií: Pro mnoho lidí je nejúčinnějším přístupem ke zvládání bipolární poruchy kombinace typů terapie vedle léků.
• Změny životního stylu: Kroky, jako je konzumace vyvážené stravy, dodržování rutiny a vedení deníku nebo náladového grafu, vám mohou pomoci zvládnout vaše příznaky. Pravidelné fyzická aktivita je také důležité. Je také dobré obklopit se lidmi, kteří vás podporují, a pozitivními vztahy.
• Vysazení látek: Pokud kouříte, pijete alkohol nebo užíváte jiné látky, lékař vám může doporučit, abyste přestali. Můžete být odkázáni na léčebný program SUD, který vás v tomto procesu povede a podpoří.
• Denní léčebné programy: Pokud potřebujete další pomoc a podporu při zvládání příznaků, může vám lékař navrhnout, abyste se zúčastnili denního programu. Denní programy vám mohou poskytnout bezpečné a podpůrné místo, kam jít, když zvládnete své příznaky.
• Léčebné programy na lůžku: Pro intenzivnější léčbu může lékař navrhnout hospitalizaci. Pobyt v nemocnici může pomoci stabilizovat vaši náladu, pokud máte náročné příznaky, jako je pocit sebevraždy nebo agresivní nutkání, velmi riskantní a impulzivní chování nebo psychóza.
• Elektrokonvulzivní terapie (ECT): Tato léčba vysílá elektrické proudy přes váš mozek a bylo prokázáno, že pomáhá zmírnit epizody nálady, ale nepovažuje se za léčbu první linie u bipolární poruchy. ECT se obvykle doporučuje pouze tehdy, pokud jiné přístupy nefungovaly, pokud nemůžete užívat léky kvůli těhotenství nebo zdravotním problémům nebo pokud jsou vaše příznaky velmi závažné.

Lidé s bipolární poruchou mají vyšší riziko kouření než běžná populace a lidé s jinými duševními poruchami.

Přesný vztah mezi kouřením a bipolární poruchou není zcela pochopen, ale je známo, že kouření je spojeno s intenzivnějšími epizodami nálady.

Přestat kouřit vám může pomoci zvládnout vaši bipolární poruchu a zlepšit vaše celkové zdraví. Ve skutečnosti je upřednostňování odvykání kouření a užívání jiných látek často klíčovou součástí jakéhokoli plánu léčby bipolární poruchy.

Tato část vaší léčby může zahrnovat stanovení cílů, budování sociální podpory, náhradní nikotinovou terapii a vstup do specifických programů pro odvykání kouření.