Na první pohled se to může zdát jako zvláštní otázka. Proč mluvíme právě o pomerančích? Čím se liší od jakéhokoli jiného ovoce, kterým byste mohli krmit své dítě?
No, když se nad tím zamyslíte, liší se v mnoha ohledech. Pomeranče jsou na rozdíl od banánů, hrušek nebo melounů dužnaté, vláknité citrusové ovoce. Tyto faktory mají vliv na to, kdy a jak byste měli své dítě poprvé nakrmit.
Nejčastější věk doporučený pro zavedení citrusových plodů je kolem 12 měsíců. Před zavedením pomerančů si chcete být jisti, že vaše dítě je starší a úspěšně žvýká potraviny. Ačkoli pediatři již nedoporučují oddalovat vystavení dítěte potravinám, aby se zabránilo alergiím – ve skutečnosti se zdá, že dřívější konzumace některých potravin může pomoci předejít některým reakcím – problém s pomeranči a jinými citrusovými plody není jen možná alergie, ale také reakce, která děti mohou mít kyselost a riziko udušení.
Zde je několik bodů, které je třeba mít na paměti.
Kyselost
Citrusové plody jsou kyselé, což znamená, že když je ovoce metabolizováno, produkuje kyselinu. Ačkoli žaludek dospělých zvládne kyselost pomeranče, žaludek kojenců je mnohem citlivější a nemusí na úroveň kyselosti reagovat dobře.
Pokud jsou dětem podávány pomeranče příliš brzy, kyselost může v některých případech způsobit vyrážku a zarudnutí kolem úst. To nutně neznamená, že vaše dítě má alergii na ovoce. Je to prostě kožní reakce na kyselost.
Kyselost může také způsobit podrážděný žaludek nebo zvýšit příznaky refluxu kyseliny, pokud má vaše dítě problémy s refluxem kyseliny.
Stejně jako u většiny rodičovských rozhodnutí je i zde nejlepší použít zdravý rozum. Máte vy nebo další členové vaší nejbližší rodiny potravinové alergie? Trpělo vaše dítě pravidelně refluxem kyseliny? Uvažujete o tom, že byste 2měsíčnímu dítěti dali velkou odměrku dužnatého pomeranče? V těchto případech by bylo moudré počkat o něco déle a dát svému dítěti kyselé ovoce.
Pokud je na druhou stranu vašemu dítěti kolem 12 měsíců a nemáte důvod se domnívat, že má alergii, dejte se do toho.
Membrána
Jednou ze záludných částí krmení dětí pomeranči je průhledná membrána, která drží části pohromadě. To může být těžké prokousat i dospělými.
Můžete zkusit buď rozřezat každou část na malé kousky, nebo sami odloupnout membránu. Pro ty z vás, kteří nemají zájem o odpolední loupání membrán, jsou konzervované mandarinky malé a mají tenké membrány.
Další zdroje vitamínu C
Nemusíte se bát, že by vaše miminko nemělo dostatek vitamínu C jen proto, že nejí pomeranče. Děti potřebují pouze asi 35 mg vitamínu C denně. Můžete to získat ze spousty dalšího ovoce a zeleniny vhodné pro děti, včetně:
- sladké brambory
- vodní meloun
- jahody
- hrášek
- papája
- kapusta
Jak představit pomeranče svému dítěti
Pomeranče zavádějte pomalu a v malých množstvích. Několik malých lžiček denně může být dobrým místem pro začátek.
Sledujte jakoukoli reakci během následujících dvou až tří dnů. Hledejte zarudlou kůži kolem úst a sledujte, zda se u nich nevyvine plenková vyrážka. Vyrážky z plen samozřejmě nemusí souviset s citrusovými plody, ale je důležité věnovat pozornost pouze v případě, že tyto dva souvisí. Pokud má vaše dítě kopřivku, otoky, zvracení, sípání nebo potíže s dýcháním, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Ujistěte se, že kousky pomeranče jsou nakrájeny na velmi malé kousky (např. menší než velikost desetníku.) A vždy zůstaňte se svým dítětem, když jí.
Dávejte pozor a odstraňte membránu a všechna semena, která by mohla být pro vaše dítě obtížné dostat dolů.
Způsoby, jak podávat dětem pomeranče
Když jste připraveni překročit plátky, zde je několik dalších způsobů, jak začlenit pomeranče do jídla vašeho dítěte:
- pomerančové ice pops (může to být mražený pomerančový džus nebo směs pyré z pomerančů a jogurtu)
- pomerančový džus a mrkev (zní to drsně, ale z nějakého důvodu pomeranče přinášejí v mrkvi něco zvláštního)
- pomerančové smoothie
- oranžové kuře
Představování nových potravin vašemu dítěti je jedním z potěšení prvního roku rodičovství. Někdy je potřeba udělat několik dalších opatření, aby si je vaše ratolest bezpečně užila.
