Pochopení zánětu
Pochopení zánětu
Esenciálním olejům v dnešní době neutečete, ale můžete je skutečně používat? Lidé, kteří používají esenciální oleje, tvrdí, že jsou užitečné při všem, od relaxace a spánku až po zmírnění zánětů v těle.
Při aktivaci imunitního systému dochází v těle k zánětu. Zánět může mít mnoho různých příčin, například z infekce nebo dokonce reakce na potravinovou alergii. Tělo cítí, že je něco v nepořádku, a tak do této oblasti pošle krvinky, aby pomohly vyléčit to, co je špatně, a zabily všechny „vetřelce“.
Ne každý zánět je však dobrý. Vaše tělo nedokáže nutně říct, zda je něco špatně nebo jestli jste jen ve stresu kvůli velkému pracovnímu projektu. Ať tak či onak, vyvolá zánět, aby se pokusil pomoci jakýmkoliv způsobem. Časem to může unavit váš imunitní systém nebo způsobit problémy v jiných částech těla.
Co říká výzkum
Antioxidanty mohou snížit škodlivé účinky zánětu v těle. To může být důvod, proč hodně slyšíte o důležitosti konzumace potravin bohatých na antioxidanty, abyste byli zdraví. Někteří vědci se také zabývali tím, zda lze esenciální oleje použít jako antioxidanty, které pomohou snížit zánět. Ačkoli je výzkum omezený, existují určité důkazy, které naznačují, že esenciální oleje pomáhají.
A
- tymián
- stroužek
- růže
- eukalyptus
- fenykl
- bergamot
Vědci zjistili, že tyto oleje snížily expresi zánětlivého enzymu COX-2 minimálně
Národní asociace holistické aromaterapie také uvádí mnoho olejů, které mohou snížit zánět, včetně:
- heřmánek římský
- Zrzavý
- helichrysum
- pačuli
Jak používat esenciální oleje na zánět
Protože zánět postihuje celé tělo, esenciální oleje lze k jeho léčbě použít několika různými způsoby:
Difúze: Difuzér esenciálního oleje si můžete koupit online nebo dokonce v obchodech, jako je Wal-Mart nebo CVS. Difuzér umožní částicím esenciálního oleje rozptýlit se přímo do vzduchu. Vdechování vůně vám může pomoci uvolnit se. Pokud váš zánět souvisí se stresem, může to být prospěšné.
Masáž: Zředěný esenciální olej můžete aplikovat přímo na postižené místo, což pomůže snížit otok a bolest.
Pusou: I když jsou vzácné, existují některé druhy esenciálních olejů, které jsou určeny ke kloktání. Výzkumníci v a
Pokud plánujete používat esenciální oleje lokálně, je několik věcí, které byste měli mít na paměti. Nikdy byste neměli na pokožku aplikovat neředěný esenciální olej. Nezapomeňte přidat 1 unci nosného oleje, jako je kokosový nebo jojobový, ke každému tuctu kapky esenciálního oleje.
Před aplikací proveďte kožní náplastový test. To se obvykle provádí na vnitřní straně paže. Umožní vám určit, zda vaše pokožka bude reagovat špatně. Pokud do 24 hodin nezaznamenáte žádné podráždění nebo zánět, mělo by být použití bezpečné.
Rizika a varování
Použití esenciálního oleje ke zmírnění zánětu není léčbou první volby. Pokud máte v těle zánět, znamená to, že někde něco ve vašem těle volá o pomoc.
Abyste zánět v těle skutečně vyléčili, musíte jít ke zdroji. Poraďte se se svým lékařem, aby vám mohl pomoci zjistit, co je špatně. Nechcete „maskovat“ zánět esenciálními oleji, aniž byste nejprve vyřešili základní zdravotní problém.
V některých případech, pokud jste citliví na určitý esenciální olej nebo máte alergickou reakci, můžete zánět zhoršit. Buďte opatrní, pokud máte astma nebo jiné dýchací potíže.
Pokud jste těhotná nebo kojíte, měli byste být opatrní při používání esenciálních olejů jakéhokoli druhu.
Co byste teď měli udělat
Pokud trpíte neobvyklým nebo přetrvávajícím zánětem, poraďte se se svým lékařem. Mohou s vámi spolupracovat, aby určili příčinu a zjistili, jak nejlépe zmírnit jakékoli nepohodlí, které můžete pociťovat.
Mezitím můžete zkusit používat esenciální oleje nebo tradičnější léky na zánět. Patří mezi ně užívání protizánětlivých léků, jako je ibuprofen, nebo použití tepelné nebo chladové terapie ke zmírnění nepohodlí.
Pokračujte ve čtení: Nejlepší přírodní léky na psoriatickou artritidu »
