Moje oblíbené nástroje RA a jak mi pomáhají

Teplý/studený balíček

Léky proti bolesti nikdy nebyly součástí mého léčebného plánu. Naštěstí se mi podařilo najít vlastní způsoby, jak zvládnout bolest RA. Jednou z mých oblíbených položek je teplý/studený balíček.

Dávám přednost těm, které se dají vyrobit za tepla nebo za studena, místo aby fungovaly jako jedno nebo druhé. Za ta léta jsem jich nashromáždil docela dost. Dokonce mám nějaké pro konkrétní části těla – jeden tvarovaný tak, aby odpovídal mému kolenu, a jeden tvarovaný, aby se vešel například na mou hlavu.

Existuje také spousta dobrých všestranných možností.

Vyhřívaná deka

Také si velmi cením své vyhřívané deky. Spolu s tím, že pomáhá zmírnit bolest, může vyhřívaná deka uklidnit, když se necítíte dobře. Je to jako dostat objetí od přítele.

Mám několik přikrývek, od lehké, kterou lze použít i v létě, až po odolnou přikrývku, na kterou se spoléhám, když se ochladí.

Kdykoli je moje bolest obzvlášť silná nebo mám pocit, že vzplanu, schovám se pod vyhřívanou dekou. Dělá to věci trochu snesitelnějšími.

Držák sklenice

Na začátku své cesty za nemocí si vzpomínám, jak jsem se snažil otevřít sklenici s rajčatovou omáčkou a nepodařilo se mi uvolnit vršek. Byl jsem tak frustrovaný, že mě napadlo hodit sklenici o zeď. Bylo by to špinavé a nebezpečné (sklo a rajčatová omáčka se špatně mísí), takže jsem věděl, že musím najít jiný způsob.

Ztráta dovedností, které byly kdysi tak základní, může být velmi znepokojující, ale nalezení řešení může pomoci. Gumová rukojeť na nádobu je záchranou, když vaše ruce a zápěstí nefungují jako dříve.

Pouzdro na pilulky

Když jsem poprvé onemocněl, neuvědomoval jsem si, jak těžké bude zvládat neustále se měnící střídání léků. Myslel jsem si, že bych mohl každé ráno a večer stát před lahvemi a snadno si vzpomenout, co jsem měl a co jsem nevzal. Ale mezi protizánětlivými prášky, imunosupresivy a steroidy jsem byl rychle zmatený.

V průběhu let jsem investoval do mnoha prášků, abych měl přehled o svých lécích. Ten současný, který používám, je kompaktní. Když je zavřený, vůbec to nevypadá jako pouzdro na prášky, což miluji.

Bohužel kvůli své malé velikosti nestačí na ranní a večerní léky, takže mám dva případy — jeden pro každou denní dobu.

Jen se ujistěte, že jakýkoli obal na pilulky, který použijete, jde snadno otevřít. Nechcete, abyste museli bojovat, abyste ji otevřeli a skončili s prášky létajícími všude. Pokud například používáte pouzdro na pilulky, které se těžko otevírá, pravděpodobně nebylo vyrobeno s ohledem na RA.

Zábaly a rovnátka

V průběhu let jsem se vypořádal s mnoha příznaky RA, včetně:

• syndrom karpálního tunelu
• komprese ulnárního nervu
• výrazný otok kolena
• jiné záněty specifické pro dané místo a problémy s citlivostí kloubů

Abych tyto příznaky zvládla, používám zábaly a rovnátka. V místní lékárně nebo online najdete různé zábaly a rovnátka. Mohou být velmi užitečné při léčbě bolesti.

Na rozšíření karpálního tunelu používám ortézu na zápěstí.

Kvůli kompresi ulnárního nervu jsem začal důsledně nosit ortézu na loket poté, co mi můj lékař vysvětlil druh operace (Tommy John, běžný mezi baseballovými nadhazovači) a zotavení, které by vedly k vyřešení problému, pokud bych na tom nepracoval sám. Ve snaze vyhnout se operaci jsem se rozhodl pro loketní ortézu. Zatím to vypadá, že to funguje.

Kompresní ortézu kolena nosím, když jdu na dlouhou procházku, zvláště když je venku horko a vím, že mi mohou otékat nohy.

Vstřikovací asistent

Pokud jste jako já a trpíte totální fobií z jehel, pravděpodobně nespěcháte se zahájením léčby, která vyžaduje injekce.

Slíbil jsem si, že si nikdy nebudu dávat injekce, alespoň dokud se už nebudu moci vyhýbat těmto typům léků. Když jsem viděl, že není jiná možnost, koupil jsem si nástroj, který mi pomohl se se strachem vypořádat.

Existuje několik produktů, které mohou pomoci s tímto úkolem. V zásadě je cílem zařízení zabránit tomu, abyste viděli jehlu.

Stále musíte ručně zasunout jehlu a zatlačit píst dolů, abyste podali lék, ale ve skutečnosti nemusíte vidět, jak jehla proniká do vaší kůže. To pro mě bylo vždy nejtěžší a tento šikovný nástroj mě od toho zachraňuje.

Žádný ze zde zmíněných nástrojů není přehnaně drahý. Vyhřívaná deka je pravděpodobně nejdražší položkou na tomto seznamu, ale cena se pohybuje. Vyhřívaná deka je navíc víceúčelová, stejně jako většina těchto věcí, což je příjemný bonus.

Doufám, že vám některá z mých doporučení pomohou tak, jako v průběhu let pomohla mně. Mějte na paměti, že jakýkoli nástroj, který používáte, by vám měl usnadnit život.