Pokud máte žaludeční vřed, nejlepšími nápoji jsou nápoje, které buď pomohou váš vřed zahojit, nebo zabrání dalšímu poškození. Skvělou možností jsou zelná šťáva, čaje a probiotické nápoje.
Pokud žijete se žaludečním vředem, už víte, že některá jídla a nápoje vám to zhoršují než ostatní, ale co pomáhá? O některých nápojích je známo, že pomáhají snižovat bolest žaludečních vředů a dokonce pomáhají podporovat hojení. Například šťáva z kapusty je lék na vředy, který lidé používají už léta.
Pokud máte peptický nebo žaludeční vřed a pociťujete bolesti žaludku, nadýmání a nevolnost, mohou vám tyto drobné dietní změny pomoci.
Zelná šťáva
Zelná šťáva je nápoj vyrobený ze zelí, druhu brukvovité zeleniny, který obsahuje:
- vitamín A
- vitamín C
- folát
- vitamín B6
Zelná šťáva může pomoci snížit hladinu kyselosti ve vašem žaludku, což může poskytnout určitou úlevu od bolesti a poskytnout vašemu vředu čas na správné zahojení.
Bylinkový čaj s medem
Bylinné čaje jsou nápoje bez kofeinu vyrobené z přírodních surovin, jako jsou listy, kořeny a květy. Některé z těchto čajů zahrnují:
- Heřmánkový čaj: Heřmánkový čaj má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci řešit zánět v žaludeční sliznici.
- Zázvorový čaj: Pití zázvorového čaje může pomoci zmírnit nevolnost, zvracení a zánět.
- Manuka med: Manuka med může obsahovat peroxid vodíku a proteiny defensin-1, které pomáhají ničit špatné bakterie.
- Měsíčkový čaj: Měsíčkový čaj je plný antioxidantů a může pomoci podpořit hojení.
Jogurtové nápoje
Jogurt má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci chránit vaše střeva před vředy. Je také plný zdravých bakterií známých jako „probiotika“. Probiotika mohou pomoci udržet nezdravé přemnožení bakterií pod kontrolou. Jíst nebo pít jogurt může také doplnit práci vašich antibiotik podporou růstu zdravých bakterií.
Zázvorové nápoje
Zázvor má dlouhou lékařskou historii. Kořen zázvoru si můžete koupit v obchodě s potravinami a použít jako koření, čaj nebo přísadu do smoothies. Zázvor je také dostupný v různých formách, jako jsou připravené čaje, kapsle a tablety.
Zázvor obsahuje gingerol, bioaktivní sloučeninu, která má protizánětlivé a bolest tišící účinky.
Výzkum naznačuje, že zázvor může pomoci léčit bolesti žaludku a peptické vředy, ale to
- pálení žáhy
- průjem
- podráždění hrdla
- žaludeční nevolnost
Kefír
Kefír je fermentovaný mléčný nápoj, který vypadá podobně jako řídký jogurt. Má to
Kefír také
Kurkumový čaj
Kurkuma je koření, které pochází z kořene rostliny Curcuma longa. Jeho aktivní složkou je kurkumin, který má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti.
Nápoje s vysokým obsahem vlákniny
Vláknina je sacharid, který se nachází v ovoci, zelenině a ořechách. Pomáhá zlepšit trávení.
Výzkum ukazuje, že potraviny s vysokým obsahem vlákniny mohou pomoci zmírnit bolesti břicha, zácpu, průjem a nadýmání.
Vlákninu můžete do nápojů přidat pomocí připravené směsi, jako je Benefiber nebo Metamucil.
Mezi další nápoje s vysokým obsahem vlákniny patří:
- zelené smoothies
- šťáva z čerstvých bobulí
- chia nápoj
- chia ledový čaj
Jaké nápoje jsou špatné na vředy?
Pokud máte žaludeční vřed, toto jsou nápoje, kterým vám lékař může doporučit, abyste se vyvarovali:
- alkohol
- kofeinové nápoje, včetně kávy, zeleného čaje a energetických nápojů
-
slazené sycené nápoje, jako je soda
- rajčatový džus
- citrusové nápoje, které obsahují pomerančový džus nebo citrusový punč
- čokoládové mléko
Existuje mnoho nápojů, které můžete zařadit do svého jídelníčku, aby napomohly hojení žaludečních vředů. Mnoho z těchto nápojů může pomoci snížit nadýmání, bolest žaludku a zánět. Tyto nápoje zahrnují zelnou šťávu, vodu, smoothies a zázvorový čaj.
