Přehled
Většina z nás ví, jak vypadá porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) u dětí – neklidné, hyperaktivní, potíže s organizací a nedostatek soustředění.
Asi 60 procent dětí má příznaky ADHD až do dospělosti, podle Asociace úzkosti a deprese Ameriky. To je 4,4 procenta dospělé populace, tedy asi 8 milionů dospělých.
ADHD vypadá u dospělých trochu jinak. Může se projevovat jako neklid, dezorganizace a potíže se soustředěním. ADHD může také přijít s některými jedinečnými silnými stránkami.
Klíčem k profesionálnímu úspěchu s ADHD u dospělých může být výběr kariéry, která těží z těchto silných stránek a příliš nezávisí na slabých oblastech. To spolu s úspěšnou léčbou ADHD.
Některé pracovní rysy mohou doplňovat silné stránky některých dospělých s ADHD:
- Nabitý vášní
- Vysoká intenzita
- Ultra-strukturované
- Bleskové tempo
- Praktická kreativita
- Nezávislý riskant
Nalezení práce, která má v jedné z těchto vlastností nebo jejich kombinaci, může být právě tím, co vás dovede ke kariéře, kterou milujete. Podívejte se na tyto práce, které by se mohly hodit.
1. Vášnivý
Zaměstnání: Sociální pracovník, fitness trenér, duchovní, psycholog, speciální pedagog, autor, lékař, registrovaná zdravotní sestra, veterinář
Práce, ve kterých je nutné být pro to, co děláte, obzvláště zapálení, poskytují přirozenou motivaci a soustředění. Může to být opravdu jakýkoli obor, o který máte hluboký a trvalý zájem. Nebe je konečná hranice.
Sarah Dhooge žije s ADHD a pracuje jako dětská řečová a jazyková patoložka. „Mám velmi velké množství případů rodin, jejichž děti jsou nově diagnostikovány s autismem, ADHD a zpožděním/poruchami komunikace.
„Jsem úspěšný v tom, co dělám, protože to miluji,“ říká Dhooge. „Vím, jaké to je mít ADHD, a jsem upřímný se svými rodinami o mých vlastních výzvách a bojích.“
Sociální pracovnice Rosetta DeLoof-Primmerová také využívá své vnitřní znalosti o tom, jaké to je mít ADHD, aby pomohla svým klientům. „Mít vášeň pro to, co dělám, je nesmírně důležité. Bez tohoto pudu a touhy by to pro mě bylo těžké,“ říká.
2. Vysoká intenzita
Zaměstnání: detektiv, policista, zdravotnická sestra, nápravný důstojník, dispečer, sportovní trenér, hasič
Protože mnoho lidí s ADHD je motivováno intenzitou, práce s neodmyslitelným pocitem naléhavosti často fungují pro lidi s ADHD. Kariéra, ve které jde o život, poskytuje nejvyšší pocit naléhavosti.
„Lidé s ADHD mají tendenci pracovat dobře v rychle se měnícím prostředí s vysokou intenzitou, jako je pohotovost nebo ambulance,“ říká Dr. Stephanie Sarkis, klinická psychoterapeutka a odborná asistentka na Florida Atlantic University v Boca Raton.
„Můj manžel má ADHD. Je traumatologem a ve svém oboru se mu daří. Je v tom naprosto skvělý až do bodu, kdy je tak soustředěný, že nic jiného neexistuje. Jeho úspěch musí být způsoben tempem – je to hektická, nepřetržitá akce!“
April Raceová, zdravotní sestra žijící s ADHD, říká: „Není nic vzrušujícího, než být přivolán na pomoc při prasklém aneuryzmatu břišní aorty. Tato práce mi vyhovuje, protože mám vždy jen jednoho pacienta, miluji to, co dělám, a často je k tomu přidaná složka adrenalinu.“
3. Ultra-strukturované
Zaměstnání: Armáda, projektový manažer, datový analytik, právník, tester softwaru, účetní, likvidátor pojistných událostí, bankovní pokladník, dělník výrobní linky
Někteří dospělí s ADHD si nejlépe vedou v zaměstnáních, která jsou vysoce strukturovaná. Strukturovaná práce je taková, kde existuje specifický pracovní postup, rutina a jasně definované úkoly. Není tam moc šedé zóny a není pochyb o očekávání.
Time management může být jedním z nejnáročnějších aspektů zaměstnání pro dospělé s ADHD, podle CHADD (Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder).
Práce s vestavěnou strukturou a rutinou mohou pomoci proměnit tuto výzvu v kariérní úspěch. „Zaměstnanci s ADHD často prosperují v prostředí, kde mají jasné pokyny a pokyny,“ říká Sarkis.
Dospělá osoba s ADHD jménem paní Jonesová říká: „Pracuji ve školicím týmu pro společnost zabývající se zdravotnickým softwarem. Pro naše zákazníky zveřejňuji obsah školení online a řeším problémy s e-learningem.
„Je to hodně striktně dodržovat kontrolní seznamy a stále dokola opakovat technické postupy. Nemohu fungovat bez struktury a rutin, takže díky tomu jsem v tom úspěšný.“
4. Bleskové tempo
Zaměstnání: Zdravotní sestra na pohotovosti, úrazový lékař/chirurg, EMT, hasič, učitelka, zubní asistentka, prodavačka
Jedním z charakteristických znaků ADHD je, že myšlenky jsou konstantní a rychle se měnící. Využití této vlastnosti může znamenat úspěch v práci. Mnoho dospělých s ADHD uvádí, že nacházejí potěšení v neustálých změnách a daří se jim v prostředí, ve kterém se musí rychle analyzovat a adaptovat.
„Práce v předškolních zařízeních a jeslích mi vyhovuje,“ říká vychovatelka Stephanie Wellsová. „To prostředí mi umožňuje být kreativní a neustále se pohybovat!“
Dokonce i některé maloobchodní zakázky mohou odpovídat účtu. „Roky jsem pracovala pro velké knihkupectví v různých zaměstnáních a milovala jsem to,“ říká Kristi Haseltine-syrek. „Vešel jsem do dveří a dopadl na zem. Je to extrémně rychlá práce, která umožňuje kreativitu, a také je nikdy nudný.“
5. Praktická kreativita
Práce: hudebník, výtvarník, tanečník, bavič, vynálezce, módní návrhář, mechanik, grafik, interiérový dekoratér, architekt
Praktické práce, které vyžadují kreativitu, mohou být pro některé lidi s ADHD perfektní. Tyto typy zaměstnání často kombinují kreativitu a řešení problémů – oblasti, kde lidé s ADHD často vynikají.
6. Nezávislý riskant
Zaměstnání: Burzovní makléř, profesionální sportovec, podnikatel, komerční potápěč, stavební mistr, softwarový designér, řidič závodního auta, pilot letadla
Ochota riskovat a myslet inovativně jsou dvě dovednosti, které někteří lidé s ADHD mají. Tyto atributy vám mohou pomoci uspět jako váš vlastní šéf nebo v oblastech vyžadujících hodně nezávislosti.
Upozornění: Práce musí být v oboru, který vás zajímá, protože práce vyžadující nezávislost často zahrnují zvládnutí schopností, se kterými lidé s ADHD bojují, jako je plánování, organizace a sebemotivace.
Pokud potřebujete nějaký skutečný důkaz, mezi úspěšné podnikatele s ADHD patří: Sir Richard Branson, zakladatel Virgin Group; David Neeleman, zakladatel JetBlue Airways; Paul Orfalea, zakladatel Kinkos; a Ingvar Kamprad, zakladatel IKEA.
Práva zdravotně postižených
Pokud vám vaše ADHD znesnadňuje výkon v práci, možná budete chtít říct svému šéfovi nebo oddělení lidských zdrojů, že vám byla diagnostikována ADHD. Zaměstnavatelé jsou povinni poskytnout ubytování, pokud jste klasifikováni jako zdravotně postižení.
Na pracovišti vás mohou chránit dva federální zákony: zákon o rehabilitaci z roku 1973 (RA) a zákon o Američanech se zdravotním postižením z roku 1990 (ADA), který zahrnuje zákon o změnách ADA z roku 2008 (ADAAA).
Tyto zákony zakazují diskriminaci osob se zdravotním postižením ve vysokoškolském vzdělávání a na pracovišti. Některé státní zákony vás mohou chránit ještě více.
Pokud zjistíte, že je pro vaši ADHD obtížné získat nebo udržet si práci, možná budete chtít vyhledat pomoc kariérového poradce. Někdo, kdo je vyškolen v poradenství v oblasti duševního zdraví a rozvoji kariéry, vám může pomoci najít řešení.
Můžete požádat o doporučení ke kariérnímu poradci z kariérního úřadu vysoké školy nebo univerzity ve vašem okolí. Můžete také zkusit vyhledat online databázi National Board for Certified Counselors.
Pokud jste vyzkoušeli všechno a máte pocit, že práce je v tuto chvíli nedostupná, možná budete moci přijímat platby za invaliditu sociálního zabezpečení (SSD). Váš lékař bude muset poskytnout písemný důkaz o vašem postižení a vy budete muset podat žádost.
Jídlo s sebou
Pointa je, že většina dospělých s ADHD zjistí, že je možné uspět v pracovní síle. Klíčem je vidět své rysy ADHD jako aktiva a hledat zaměstnání nebo obory, které těží z vašich jedinečných silných stránek, zvláštností a zájmů.
