Porucha užívání alkoholu a deprese jsou dva stavy, které se často vyskytují společně. A co víc, jeden může druhého zhoršit v cyklu, který je všudypřítomný a problematický, pokud se neřeší a neléčí.
Užívání alkoholu může způsobit nebo zhoršit příznaky poruch nálady. Deprese může dokonce způsobit, že lidé začnou konzumovat velké množství alkoholu.
Dobrou zprávou je, že léčba zneužívání alkoholu a deprese může oba stavy zlepšit. Jakmile se jeden zlepší, mohou se zlepšit i příznaky druhého.
Není to však rychlý a snadný proces. Často je to závazek na celý život, ale takový, který může z dlouhodobého hlediska zlepšit váš život, zdraví a pohodu.
Jak spolu existují alkohol a deprese
Deprese je porucha nálady. Může způsobit pocity smutku, hněvu, ztráty a prázdnoty.
Lidé s depresí často ztrácejí zájem o činnosti, které jim kdysi přinášely radost, jako jsou koníčky a společenské akce. Mohou mít potíže s plněním každodenních úkolů.
Deprese je poměrně častá. Více než
Jedinci s poruchou užívání alkoholu mohou pít příliš mnoho alkoholu, příliš často. Jakmile začnou pít, nemusí být schopni přestat pít.
Pokud se neléčí, může se porucha užívání alkoholu stát celoživotním bojem. Téměř 30 procent Američanů zažije v určité fázi svého života poruchu užívání alkoholu.
Alkohol může být formou samoléčby pro lidi s depresí. „Výbuch“ energie z alkoholu může být vítanou úlevou od některých příznaků. Alkohol může například dočasně snížit úzkost a snížit zábrany.
Odvrácenou stranou však je, že u lidí, kteří často pijí alkohol, je větší pravděpodobnost, že budou také depresivní. Velké pití může tyto pocity zhoršit, což může ve skutečnosti vést k dalšímu pití.
Jedinci s duševním onemocněním mohou s větší pravděpodobností používat alkohol jako léčbu.
Závažná deprese a porucha související s užíváním alkoholu jsou také u žen spoluzávislé,
Předchozí trauma je také rizikovým faktorem pro zneužívání alkoholu a deprese. To platí pro dospělé i pro děti a mladé dospělé. Děti, které mají v dětství velké deprese, mohou pít dříve v životě
Užívání alkoholu a příznaky deprese
Příznaky deprese mohou zahrnovat:
- cítit se bezcenný
- smutek
- únava
- ztráta zájmu o koníčky a aktivity
- nedostatek energie k plnění každodenních úkolů
- potíže se soustředěním
- vina
- užívání látky
- sebevražedné myšlenky
Příznaky poruchy užívání alkoholu mohou zahrnovat:
- pít příliš mnoho v jedné epizodě
- pití často, dokonce i denně
- neustále touží po alkoholu
- podsouvat alkohol, aby ho ostatní neviděli
- pokračovat v pití navzdory negativním důsledkům, jak na fyzické zdraví, tak na osobní vztahy
- vyhýbání se aktivitám k pití
- pokračování v pití navzdory symptomům deprese nebo poruchy nálady
Co způsobuje deprese a poruchy užívání alkoholu?
Není jasné, co je první: deprese nebo zneužívání alkoholu. Zkušenost každého člověka je odlišná, ale jedna z podmínek zvyšuje riziko pro druhou.
Například osoba s častými epizodami těžké deprese se může obrátit na pití, aby se sama léčila. To může zhoršit zneužívání alkoholu. Lidé, kteří často pijí, mají větší pravděpodobnost, že zažijí epizody deprese a mohou pít více ve snaze cítit se lépe.
Některé prvky, které mohou přispět k jedné nebo oběma z těchto podmínek, zahrnují:
- Genetika. Lidé s rodinnou anamnézou obou onemocnění mohou mít vyšší riziko. Výzkum naznačuje, že genetická predispozice může způsobit, že budete mít větší pravděpodobnost deprese nebo poruchy užívání alkoholu.
- Osobnost. Předpokládá se, že u lidí s „negativním“ pohledem na život je pravděpodobnější, že se u nich vyvine kterýkoli z těchto stavů. Stejně tak lidé, kteří pociťují nízké sebevědomí nebo problémy se sociálními situacemi, mohou mít větší pravděpodobnost rozvoje deprese nebo poruchy spojené s užíváním alkoholu.
- Osobní historie. Lidé, kteří zažili zneužívání, traumata a problémy ve vztazích, mohou být častěji v depresi nebo zneužívají alkohol.
Jak se diagnostikují?
Váš lékař pravděpodobně provede fyzickou prohlídku a psychologické vyšetření. Tyto testy jim pomohou vypočítat vaše rizikové faktory pro oba stavy. Tento vícetestový přístup jim pomůže vyloučit další stavy, které by mohly odpovídat za vaše příznaky.
Podobně, pokud je vám diagnostikován jeden z těchto stavů, může se váš lékař zeptat na příznaky druhého. Toto je běžná součást diagnózy, protože obojí se tak často vyskytuje společně.
pomoc při depresi nebo ZNEUŽÍVÁNÍ alkoholu
Volejte 1-800-662-HELP (4357) 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) vám může pomoci najít léčebná zařízení, podpůrné skupiny a komunitní organizace ve vaší oblasti.
Jak se s nimi zachází?
Léčba jednoho z těchto stavů může zlepšit příznaky u obou. Pro dosažení nejlepších výsledků je však váš lékař pravděpodobně bude léčit společně.
Mezi nejčastější způsoby léčby zneužívání alkoholu a deprese společně patří:
Léky
Alkohol může významně ovlivnit hladiny neurotransmiterů ve vašem mozku, což zhoršuje depresi. Antidepresiva mohou pomoci vyrovnat hladiny těchto chemikálií a mohou pomoci zmírnit příznaky deprese.
Kromě toho vám lékař může předepsat léky, které mají snížit touhu po alkoholu, což může snížit vaši touhu po pití.
Rehabilitace
U jedinců s poruchou užívání alkoholu se často vyvine fyzická závislost na alkoholu. Náhlé ukončení může způsobit abstinenční příznaky. Tyto příznaky mohou být závažné a dokonce život ohrožující.
Mnoho lékařů doporučuje pacientům, aby se přihlásili do rehabilitačního zařízení. Tyto kliniky mohou někomu pomoci projít procesem odnětí s lékařským dohledem.
Můžete také podstoupit terapii, abyste vyřešili svou depresi. Během terapie se můžete naučit mechanismy zvládání, které vám mohou pomoci vrátit se do života bez pití.
Terapie
Kognitivně behaviorální terapie (CBT) je druh psychoterapie. Pomáhá lidem porozumět událostem a myšlenkovým pochodům, které vedou k depresi a zneužívání návykových látek.
CBT vás může naučit způsoby, jak upravit své myšlenky a chování, abyste se cítili lépe, a pomůže vám vyhnout se zneužívání alkoholu.
Podpůrné skupiny
Anonymní alkoholici (AA) a centra pro léčbu alkoholu nabízejí kurzy a setkání podpůrných skupin. V nich můžete také najít podporu od ostatních ve stejné situaci.
Můžete také najít pravidelné posilování pro změny, které děláte, abyste zůstali střízliví a zdraví.
kdy vyhledat pomoc
Tyto příznaky velké deprese nebo poruchy spojené s užíváním alkoholu mohou naznačovat, že potřebujete pomoc lékaře nebo jiného zdravotnického pracovníka:
- sebevražedné myšlenky
- neschopnost vykonávat každodenní úkoly, protože máte příliš málo energie nebo příliš mnoho pijete
- neustálé pití nebo chuť na alkohol
- pokračovat v pití navzdory ztrátě zaměstnání, ukončení vztahů, ztrátě peněz nebo jiným negativním vlivům
Pokud máte myšlenky na sebevraždu nebo si chcete ublížit, zavolejte na číslo 911 nebo se obraťte na linku National Suicide Prevention Lifeline na čísle 800-273-8255, kde získáte okamžitou pomoc.
jaký je výhled?
Mít deprese i poruchu užívání alkoholu je běžné. Problémy s užíváním alkoholu mohou způsobit nebo zhoršit příznaky deprese. Zároveň se lidé s depresí mohou pokoušet o samoléčbu alkoholem.
Léčba obou pomůže zmírnit příznaky obou. Neléčení obou však může stav zhoršit. Proto s vámi váš lékař nebo psycholog bude spolupracovat na vytvoření léčebného přístupu, který bude řešit oba problémy.
I když to může nějakou dobu trvat, léčba pomůže změnit toto chování a zmírnit příznaky, abyste mohli vést zdravější život.
