Tampony by neměly způsobovat krátkodobou ani dlouhodobou bolest při jejich zavádění, nošení nebo vyjímání.
Máš tampon po zavedení cítit?
Při správném zavedení by tampony měly být sotva znatelné, nebo by alespoň měly být pohodlné po dobu nošení.
Samozřejmě, každé tělo je jiné. Někteří lidé mohou cítit tampon více než jiní. Ale i když tito lidé mohou cítit tampon uvnitř sebe, v žádném okamžiku by to nemělo být nepříjemné nebo bolestivé.
Proč můžete cítit tampon nebo mít s tamponem nepohodlí?
Existuje několik důvodů, proč můžete mít nepohodlí související s tamponem.
Pro začátek možná zavádíte tampon nesprávně:
- Pro zavedení tamponu použijte čisté ruce k vyjmutí tamponu z obalu.
- Dále si najděte pohodlnou polohu. Jednou rukou držte tampon za aplikátor a druhou rukou otevřete stydké pysky (záhyby kůže kolem vulvy).
- Jemně zatlačte tampon do pochvy a zatlačte píst tamponu nahoru, aby se tampon uvolnil z aplikátoru.
- Pokud tampon není dostatečně hluboko uvnitř, můžete jej zatlačit ukazováčkem až do konce.
Pokud si nejste jisti, zda tampon zavádíte správně, podívejte se do návodu, který je součástí každé krabičky.
Budete tak mít nejpřesnější informace přizpůsobené konkrétnímu typu tamponu, který používáte.
Jak víte, jakou velikost použít a kdy?
Velikost vašeho tamponu zcela závisí na tom, jak silný je váš tok. Menstruace každého člověka je jedinečná a pravděpodobně zjistíte, že některé dny jsou těžší než jiné.
Prvních pár dní menstruace je obvykle silnější a můžete zjistit, že se rychleji prosáknete tampónem. Můžete zvážit použití tamponů super, super plus nebo super plus extra, pokud rychle prosakujete tampón běžné velikosti.
Ke konci menstruace možná zjistíte, že je váš tok lehčí. To znamená, že možná budete potřebovat pouze lehký nebo juniorský tampon.
Tampony Light nebo junior jsou také skvělé pro začátečníky, protože jejich malý profil usnadňuje jejich zavádění a vyjímání.
Pokud si stále nejste jisti, jakou savost použít, existuje jednoduchý způsob, jak to zkontrolovat.
Pokud je na tamponu po vyjmutí mezi 4 až 8 hodinami hodně bílých, nedotčených míst, zkuste tampon s nižší savostí.
Na druhou stranu, pokud to všechno prokrvíte, jděte do vyšší savosti.
Může to trvat trochu pohrát, aby se dosáhlo správné savosti. Pokud se obáváte prosakování, zatímco se stále učíte tok, použijte slipovou vložku.
Je něco, co můžete udělat pro minimalizaci nepohodlí při zavádění?
Určitě existuje.
Před vložením se několikrát zhluboka nadechněte, abyste uvolnili a uvolnili svaly. Pokud je vaše tělo vystresované a svaly zatnuté, může to ztížit zavádění tamponu.
Budete chtít najít pohodlnou pozici pro vkládání. Typicky je to buď sezení, dřep nebo stání s jednou nohou na rohu toalety. Tyto polohy nakloní vaši vagínu pro optimální zavedení.
Můžete také minimalizovat nepohodlí tím, že prozkoumáte různé typy tamponů.
Některým lidem připadá nepohodlné vkládání kartonových aplikátorů. Plastové aplikátory se snadněji zasouvají do pochvy.
Tampony bez aplikátoru jsou také možností, pokud k zavádění raději používáte prsty.
Bez ohledu na to, jaký typ aplikátoru si vyberete, nezapomeňte si před a po zavedení umýt ruce.
A co při odstraňování?
Stejné pravidlo platí pro odstranění: Několikrát se zhluboka nadechněte, abyste uvolnili své tělo a uvolnili svaly.
Pro vyjmutí tamponu zatáhněte za šňůrku dolů. Není třeba proces uspěchat. Aby to bylo pohodlnější, budete chtít udržet pravidelný dech a jemně zatáhnout.
Mějte na paměti: Suché tampony, které nevsákly tolik krve, nebo ty, které tam nebyly příliš dlouho, může být nepohodlnější při odstraňování.
To je normální pocit, protože nejsou tak lubrikované jako tampony, které absorbovaly více krve.
Co když je to pořád nepříjemné?
Nebojte se, pokud váš první pokus nebude nejpohodlnější. Pokud tampony teprve začínáte používat, možná to budete muset několikrát zkusit, než se dostanete do dobrého rytmu.
Váš tampón se bude obvykle pohybovat do pohodlnější polohy, když chodíte a procházíte se během dne, takže chůze může také pomoci s jakýmkoli nepohodlím při původním zavedení.
Jaké dobové produkty můžete místo toho použít?
Pokud se vám stále zdá, že jsou tampony nepříjemné, existuje několik dalších menstruačních produktů, které můžete použít.
Pro začátek existují vložky (někdy označované jako hygienické vložky). Ty se lepí na spodní prádlo a zachycují menstruační krev na polstrovaném povrchu. Některé možnosti mají křidélka, která se pod spodním prádlem skládají, aby se zabránilo prosakování a skvrnám.
Většina vložek je jednorázových, ale některé jsou vyrobeny z organických bavlněných materiálů, které lze prát a znovu použít. Tento typ vložky obvykle nepřilne ke spodnímu prádlu a místo toho používá knoflíky nebo patentky.
Mezi udržitelnější možnosti patří dobové spodní prádlo (neboli dobové kalhotky), které využívá ultraabsorpční materiál k zachycení dobové krve.
Nakonec jsou tu menstruační kalíšky. Tyto kelímky jsou vyrobeny z pryže, silikonu nebo měkkého plastu. Sedí uvnitř pochvy a zachycují menstruační krev až 12 hodin v kuse. Většinu lze vyprázdnit, vyprat a znovu použít.
V jakém okamžiku byste měli se svými příznaky navštívit lékaře?
Pokud bolest nebo nepohodlí přetrvávají, může být čas kontaktovat lékaře.
The
Okamžitě vyjměte tampon a zavolejte lékaře, pokud zaznamenáte:
- horečka 102 °F (38,9 °C) nebo vyšší
- zvracení
- průjem
- závrať
- mdloba
Mohou to být příznaky syndromu toxického šoku.
Přetrvávající bolest, štípání nebo nepohodlí při zavádění nebo nošení tamponu může také naznačovat věci jako:
- sexuálně přenosná infekce
- cervikální zánět
- vulvodynie
- vaginální cysty
- endometrióza
Váš lékař nebo gynekolog bude moci provést vyšetření, aby zjistil, co způsobuje vaše příznaky.
Sečteno a podtrženo
Tampony by neměly bolet ani být nepříjemné. Při nošení by měly být sotva patrné.
Pamatujte: Cvičení dělá mistra. Pokud si tedy zavedete tampon a necítíte se pohodlně, vyjměte ho a zkuste to znovu.
Vždy existují jiné menstruační produkty, které je třeba zvážit, a pokud bolest přetrvává, váš lékař vám bude schopen pomoci.
Jen je wellness přispěvatelem na Healthline. Píše a edituje různé publikace o životním stylu a kráse, s vedlejšími liniemi v Refinery29, Byrdie, MyDomaine a bareMinerals. Když zrovna nepíšete, můžete najít Jen, jak cvičí jógu, rozptyluje esenciální oleje, sleduje Food Network nebo pije šálek kávy. Její dobrodružství v NYC můžete sledovat na Cvrlikání a Instagram.
