Přehled
Proces, kdy se děloha každý měsíc zbavuje výstelky, se nazývá menstruace. Určité nepohodlí během menstruace je běžné, ale intenzivní nebo ochromující bolest, která zasahuje do vašeho života, nikoli.
Bolestivá menstruace je stav zvaný dysmenorea. Je to nejčastěji hlášená menstruační porucha: Více než polovina menstruujících žen hlásí bolest alespoň jeden nebo dva dny každý měsíc.
Bolestivé období lze rozdělit do dvou typů:
- Primární dysmenorea obvykle začíná brzy po první menstruaci. Často je to způsobeno prostaglandiny, které se přirozeně vyskytují v těle.
- Sekundární dysmenorea typicky se vyskytuje později v životě a často pramení z reprodukční poruchy.
Bez ohledu na to, kterou z nich zažíváte, existují způsoby, jak bolest řešit a zmírnit ji.
Co způsobuje bolest během menstruace?
Menstruační období mohou doprovázet různé bolestivé příznaky. Někdy se příznaky mohou objevit krátce před začátkem menstruace. Obvykle se zužují během prvních několika dnů menstruace.
prostaglandiny
Křeče jsou způsobeny hormony podobnými lipidy nazývanými prostaglandiny, které způsobují kontrakci dělohy, aby pomohly zbavit se její výstelky.
Prostaglandiny se také účastní zánětlivých a bolestivých reakcí. Sídlí ve výstelce dělohy a také se z této výstelky uvolňují.
Jakmile se uvolní, zvýší sílu kontrakcí během prvních pár dnů menstruace. Čím vyšší je hladina prostaglandinů, tím závažnější jsou křeče.
Velmi vysoké hladiny mohou také způsobit nevolnost a průjem. Jak se podšívka uvolňuje, hladiny prostaglandinů ve vašem těle se snižují. To je důvod, proč křeče obvykle odezní po prvních pár dnech menstruace.
Mezi další možné příčiny menstruačních křečí patří:
- endometrióza
- myomy
- zánětlivé onemocnění pánve
- cervikální stenóza
Léky proti bolesti, jako je ibuprofen (Advil), mohou pomoci zmírnit křeče. Ale pokud se bolest vůbec nezmírní pomocí volně prodejného léku proti bolesti, poraďte se se svým lékařem o tom, zda je hormonální léčba možností.
Estrogen a progesteron
Estrogen a progesteron jsou hormony, které pomáhají regulovat menstruační cyklus. Mohou také ovlivnit chemické látky v mozku, které jsou spojeny s bolestmi hlavy. Těsně před začátkem menstruace jsou v těle snížené hladiny estrogenu, což může vyvolat bolesti hlavy.
Jakmile pocítíte bolest hlavy, je nejlepší ji léčit včas. Čím dříve léčba začne, tím pravděpodobnější bude úleva. Ujistěte se, že pijete dostatek vody. Pokud je to možné, lehněte si do tmavé a tiché místnosti.
Můžete si také přiložit na hlavu studený hadřík nebo se zhluboka nadechnout, abyste se uvolnili. Léky bez předpisu, jako je ibuprofen nebo jiné nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je naproxen (Aleve), mohou také poskytnout úlevu.
Kolísající hladina hormonů může také způsobit bolest a citlivost prsou, což může být pro některé ženy velmi nepříjemné. Estrogen zvětšuje prsní vývody a progesteron způsobuje otoky mléčných žláz. To má za následek citlivost prsou.
Prsa se také mohou cítit „těžká“. Mnohokrát mohou být NSAID účinná při zmírnění předmenstruační citlivosti prsů nebo bolesti. Pokud je bolest silná, může být pro vás volbou hormonální léčba na předpis.
Jídlo s sebou
Zatímco některé bolesti nebo nepohodlí s menstruací jsou normální, silná nebo vysilující bolest – nebo bolest, která narušuje váš život nebo každodenní aktivity – normální není. Ale léčba je venku.
Zde je několik způsobů, jak pomoci snížit bolest spojenou s menstruací:
- Vyzkoušejte domácí prostředky, které vám pomohou zmírnit menstruační křeče.
- U otoků a citlivosti prsou mohou některé změny životního stylu pomoci minimalizovat vaše příznaky.
- Pokud jsou bolesti hlavy související s hladinami hormonů problémem během menstruace, zde je několik způsobů, jak najít úlevu a zabránit jejich výskytu.
Nemusíte se jen smířit s bolestivou menstruací. Bez ohledu na původ, existují způsoby léčby vaší bolesti.
Pokud domácí léky, doplňkové terapie a změny životního stylu nestačí ke zmírnění menstruačních bolestí, promluvte si se svým lékařem. Mohou vám pomoci získat úlevu.
Začněte sledovat svou bolest a přineste svůj záznam na schůzku. Záznam bolesti může potvrdit, že vaše příznaky jsou skutečně spojeny s vaší menstruací, a poskytnout určité potvrzení. Také to pomůže lékaři pochopit, co se děje.
Nezapomeňte si do protokolu poznamenat:
- kdy se symptom objevil
- typ příznaku
- závažnost a trvání symptomu
Můžete si jeden vytisknout nebo si vyrobit vlastní.
Někdy může být nezbytná intenzivnější léčba, jako jsou antikoncepční pilulky nebo jiné léky, které pomáhají s hormonálními výkyvy. Váš lékař možná bude chtít provést testy, aby vyloučil jakýkoli jiný stav, který by mohl způsobit vaše příznaky.
