Proč moje dítě (znovu) pláče a co s tím mohu dělat?

Proč moje dítě pláče?

Než se dostaneme k tomu, proč vaše dítě může plakat, je důležité zdůraznit, že pláč je od narození primárním prostředkem komunikace. Jinými slovy, pláč je normální.

Ve skutečnosti Americká akademie pediatrů (AAP) říká, že 2 až 3 hodiny pláče denně v prvních 3 měsících života jsou považovány za normální.

Jak děti stárnou, začínají se učit jiné způsoby, jak projevit své potřeby a pocity, ale pláč pro ně zůstává účinným způsobem, jak získat pozornost a komunikovat se svými pečovateli.

Dr. Ashanti Woodsová, dětská lékařka z Baltimore’s Mercy Medical Center, říká, že děti pláčou téměř pro cokoli a všechno, zejména proto, že je to jejich první forma komunikace. Jak stárnou, jejich pláč je často konkrétnější nebo emocionální reakce na to, co cítí.

Abyste pomohli rozluštit důvod pláče vašeho dítěte, zvažte tyto důvody vhodné pro jeho věk od Woodse.

• Batole (1–3 roky): Emoce a záchvaty vzteku mají v tomto věku tendenci vládnout a pravděpodobně je spouští únava, frustrace, rozpaky nebo zmatenost.
• Předškolní zařízení (4–5 let): Často jsou na vině ublížené pocity nebo zranění.
• Školní věk (5+ let): Fyzické zranění nebo ztráta něčeho zvláštního jsou v této věkové skupině klíčovými spouštěči pláče.

Zde je sedm důvodů, které mohou vysvětlit, proč vaše dítě pláče.

Mají hlad

Pokud se blíží čas jídla a vaše děťátko začíná být nervózní, hlad je první věcí, kterou je třeba zvážit. U miminek je to podle odborníků z dětské nemocnice v Seattlu nejčastější důvod pláče.

Mějte na paměti, že jak vaše dítě roste, rozvrh jídla a potřeby se mohou měnit. Není nic špatného na tom, když dítě nebo dítě chce být nakrmeno dříve nebo sní více, jak roste, takže buďte otevření ke změně rozvrhu a množství podle potřeby.

Cítí bolest nebo nepohodlí

Bolest a nepohodlí, které nevidíte, jsou často důvody, proč vaše dítě může plakat. Bolesti žaludku, plynatost, vlasové škrtidla a bolesti uší jsou jen některé příklady, které je třeba u mladých lidí zvážit.

Pokud je vaše dítě starší, pravděpodobně vám řekne, pokud ho něco bolí. To znamená, že může pomoci, když si projdete několik otázek, abyste zjistili, zda mohou konkrétněji určit, co je špatně. To vám pomůže vyloučit vše vnitřní, co nevidíte.

Nepohodlí může také vyplývat z přílišného horka nebo přílišné zimy. Naskenujte, co mají na sobě, porovnejte to s teplotou a upravte podle potřeby.

Jsou unavení

Ať už jde o polední zhroucení nebo záchvaty vzteku před spaním, děti všech věkových kategorií se mohou ocitnout v louži slz, pokud jsou příliš unavené. Potřeba spánku je ve skutečnosti na druhém místě po hladu, protože děti pláčou.

To je důvod, proč zejména kojenci a batolata potřebují dodržovat režim spánku a spánku. A pokud jsou příliš mladí na to, aby používali slova, která by naznačovala, že spánek je to, co potřebují, budete muset hledat fyzické signály, které ukazují na únavu.

Pokud vaše ratolest přerušuje oční kontakt, tře si oči, ztrácí zájem o aktivity, zívá nebo je podrážděná, je pravděpodobně čas si odpočinout. Pláč je pozdním příznakem toho, že jsou příliš unavení.

Starší děti jsou schopny vám říci, zda jsou unavené, ale to vždy neznamená, že budou. Některé děti předškolního a školního věku si stále potřebují zdřímnout, takže pokud potřebují spát, můžete během dne i nadále vidět pláč.

Jsou přestimulovaní

Nadměrná stimulace je spouštěčem pro děti všech věkových kategorií. U kojenců a dětí předškolního věku může příliš mnoho hluku, vizuálních efektů nebo lidí způsobit pláč. Můžete si všimnout, že se vaše dítě rozhlíží nebo se snaží najít úkryt za vaší nohou nebo v rohu, než začne plakat.

U dětí školního věku může nabitý rozvrh, příliš mnoho na cestách a dokonce i celý školní den vyústit v pláč. To může vést k hněvu, frustraci a únavě.

Jsou ve stresu nebo frustrovaní

Stres a frustrace mohou vypadat různě v závislosti na situaci.

Možná váš malý chce něco, co mu nedáte, jako je váš telefon, nebo je frustrované, protože jeho hračka nefunguje tak, jak by si přáli. Možná jsou věci ve vaší domácnosti napjaté kvůli změnám nebo výzvám a zlepšují náladu.

Bez ohledu na příčinu se malí potýkají se zvládáním těchto emocí. Zvažte, co dělali těsně předtím, než začali plakat. To by mohlo být vodítkem k tomu, proč jsou ve stresu nebo frustrovaní.

Potřebují pozornost

Někdy děti prostě potřebují naši pozornost a nemohou nebo nevědí, jak o ni požádat. Pokud jste vyloučili všechny ostatní příčiny pláče, jako je hlad, únava, přílišná stimulace a frustrace, možná je na čase se zeptat sami sebe, zda s vámi jen nepotřebují nějaký čas.

Buďte na tento důvod opatrní a pokuste se problém vyřešit dříve, než začnou slzy. Pokud vaše dítě používá pláč jako způsob, jak získat vaši pozornost příliš často, může se to změnit v cyklus, který je těžké přerušit.

Pociťují separační úzkost

Separační úzkost se může objevit kdykoli v životě vašeho dítěte, ale doktorka Becky Dixon, dětská lékařka z Riley Children’s Health v Indianapolis, říká, že 12 až 20 měsíců je běžný věk, kdy se může objevit.

Jak můžete přimět své dítě, aby přestalo plakat?

Pochopení důvodu pláče je vždy dobrým prvním krokem. „Pokoušet se řešit příčinu – pokud dokážete určit, co je důvodem – a pokud si myslíte, že je třeba příčinu řešit, je často účinný způsob, jak zastavit pláč, což je cílem mnoha rodičů,“ říká Woods.

Jakmile budete znát důvod slz, můžete svému dítěti pomoci rozpoznat, pochopit a zvládnout emoce za tímto výrazem. Ale než to uděláte, je důležité zkontrolovat svou vlastní emoční teplotu.

Ujistěte se, že jste v klidu

Pokud je vám horko, možná je čas odejít, zhluboka se nadechnout a sebrat se, než oslovíte své dítě – zvláště pokud je na vás pláč příliš velký.

U malých dětí AAP doporučuje umístit vaše dítě na bezpečné místo, jako je jejich postýlka, bez přikrývek nebo jiných předmětů a opustit místnost na 10 až 15 minut, zatímco pláčou. Pokud i po této krátké přestávce stále pláčou, zkontrolujte své dítě, ale nezvedejte je, dokud se neuklidníte.

Pokud jsou vaše děti starší, je stále naprosto v pořádku udělat si čas pro vás i pro ně tím, že je pošlete do jejich pokoje nebo na chvíli vyjdou ven, zatímco jsou na bezpečném místě v domácnosti.

Dávejte pozor na svá slova

Poté, co zkontrolujete svou emoční teplotu, je dalším krokem vyhnout se paušálním prohlášením nebo posuzování jejich chování. Říkat věci jako „pláčou jen děti“ nebo „přestaň plakat“ jim nepomůže uklidnit se a může to situaci ještě zhoršit.

Spíše než eskalaci situace můžete říct: „Z tvého pláče vidím, že jsi smutný, protože [xyz]. Až se zhluboka nadechneš, pojďme si o tom promluvit.“

Mezi další užitečné fráze patří: „Vidím, že je to pro tebe těžké,“ a pro starší děti: „Slyším tě plakat, ale nevím, co potřebuješ. Můžete mi pomoci pochopit?“

Pomozte svému dítěti učit se

Housman říká, že tím, že pomáháte svému dítěti – bez ohledu na věk – identifikovat, porozumět a zvládat jeho emoce, pomáháte mu rozvíjet to, co je známo jako čtyři základní složky emoční inteligence.

„Jde o emocionální identifikaci, vyjádření, porozumění a regulaci a jsou základem celoživotního učení, duševní pohody a úspěchu,“ poznamenává Housman.

Používejte plány a rutiny

Pokud pláč pochází z nadměrné únavy, ujistěte se, že dodržujete pravidelný rozvrh spánku a pravidelný čas spánku, který zahrnuje konzistentní rutinu. U všech dětí odstraňte obrazovky před spaním a použijte 30 až 60 minut před zhasnutím světel jako čas na čtení.

Dodržování harmonogramu se týká i doby krmení. Pokud zjistíte, že je vaše dítě extra vybíravé, zaznamenejte si, co a jak často jí. Mějte na paměti, že stres nebo konflikty ohledně toho, co nebo kolik jedí, mohou také způsobit emocionální reakce.

U mladších dětí, pokud úzkost z odloučení způsobuje slzy, Dixon říká, že zkuste následující:

• Začněte krátkými chvílemi mimo dítě.
• Polibte, obejměte a odejděte.
• Vraťte se, ale až po nějaké době (až pláč dítěte utichne a ono uvidí, že bez vás nezahyne).
• Až se vrátíte, řekněte jim, že odvedli skvělou práci, když jste byli pryč. Ujišťujte, chvalte a projevujte náklonnost.
• Prodlužte dobu pryč, protože si budou nadále zvykat, že jste pryč.

Přijměte, že nemůžete opravit všechno

Bez ohledu na to, jak dobře své dítě znáte, nastane chvíle, kdy nebudete mít ponětí, proč pláče, zvláště u mladších dětí. A když se to stane, Woods říká, že někdy pomůže rozptýlení vašeho malého dítěte změnou scenérie (přechodem z interiéru do exteriéru) nebo zpíváním písně.

Budou také chvíle, kdy nedokážete napravit důvod, proč pláčou. Starším dětem může stačit, když jim dovolíte pracovat přes slzy a nabídnete jim mazlení nebo tichou podporu.

Kdy kontaktovat svého lékaře

Pokud jste vyzkoušeli vše, co je ve vaší krabici s nářadím, a stále se potýkáte s pláčem, zvažte návštěvu lékaře. Některé červené vlajky, které je na čase zavolat pediatrovi, podle Woodse zahrnují:

• Když je pláč nevysvětlitelný, častý nebo dlouhodobý.
• Když je pláč provázen vzorovým chováním (houpání, vrtění atd.) nebo je-li v anamnéze opožděný vývoj.
• Když je vytrvalý pláč doprovázen horečkou nebo jinými příznaky onemocnění.

Housman navíc říká, že pokud vaše dítě pláče více než obvykle, nebo naopak vůbec nevyjadřuje emoce, promluvte si s dítětem o tom, jak se cítí.

„Pokud naznačují, že pocit nezmizí, je mnohem častější nebo se zdá, že to nezvládají, promluvte si se svým pediatrem o tom, zda vaše dítě nemusí potřebovat podporu odborníka na duševní zdraví,“ vysvětluje.

Odnést

Pláč je normální součástí vývoje. Je důležité porozumět tomu, proč je vaše dítě rozrušené, a poté je naučit vhodné způsoby, jak své pocity zvládat.

Jak stárnou, když je necháte identifikovat spouštěče – ať už je to hlad, stres, nadměrná stimulace nebo jen potřebují vaše objetí – pomůže jim to lépe ovládat své emoce.