Proč se nemůžete soustředit?

Co znamená neschopnost soustředit se?

Spoléháte na to, že se budete každý den soustředit na práci nebo školu. Když se nejste schopni soustředit, nemůžete jasně myslet, soustředit se na úkol nebo udržet pozornost.

Pokud se nemůžete soustředit, může to ovlivnit váš výkon v práci nebo ve škole. Možná také zjistíte, že neumíte stejně dobře myslet, což může ovlivnit vaše rozhodování. Řada zdravotních stavů může přispět nebo způsobit neschopnost soustředit se.

Není to vždy lékařská pohotovost, ale neschopnost soustředit se může znamenat, že potřebujete lékařskou pomoc.

Jaké jsou příznaky neschopnosti soustředit se?

Neschopnost koncentrace působí na lidi různě. Některé příznaky, které můžete zaznamenat, zahrnují:

• neschopnost vzpomenout si na věci, které se staly před krátkou dobou
• potíže v klidu sedět
• potíže s jasným myšlením
• časté ztráty věcí nebo potíže se zapamatováním, kde věci jsou
• neschopnost se rozhodovat
• neschopnost vykonávat složité úkoly
• nedostatek soustředění
• nedostatek fyzické nebo duševní energie na soustředění
• dělat neopatrné chyby

Můžete si všimnout, že je těžší se soustředit v určitou denní dobu nebo v určitých nastaveních. Ostatní mohou komentovat, že vypadáte roztržitě. Můžete zmeškat schůzky nebo schůzky kvůli nedostatečnému soustředění.

Jaké jsou příčiny neschopnosti soustředit se?

Neschopnost soustředit se může být důsledkem chronického stavu, včetně:

• porucha užívání alkoholu
• porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)
• chronický únavový syndrom
• otřes mozku
• Cushingův syndrom
• demence
• epilepsie
• nespavost
• velká depresivní porucha
• duševní poruchy, jako je schizofrenie
• syndrom neklidných nohou

Změny životního stylu, které ovlivňují vaši koncentraci, zahrnují:

• nedostatek spánku
• hlad
• úzkost
• nadměrný stres

Neschopnost koncentrace je také vedlejším účinkem některých léků. Přečtěte si pozorně přílohu. Kontaktujte svého lékaře nebo lékárníka, abyste zjistili, zda vaše léky mohou ovlivnit vaši koncentraci. Nepřestávejte užívat žádné léky, pokud vám to neřekne lékař.

Kdy vyhledám lékařskou pomoc kvůli neschopnosti se soustředit?

Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud kromě toho, že se nemůžete soustředit, zaznamenáte některý z následujících příznaků:

• ztráta vědomí
• necitlivost nebo mravenčení na jedné straně těla
• silná bolest na hrudi
• těžká bolest hlavy
• náhlá, nevysvětlitelná ztráta paměti
• nevědomost o tom, kde jste

Domluvte si schůzku s lékařem, pokud zaznamenáte následující příznaky:

• ovlivněná paměť, která je horší než obvykle
• snížený výkon v práci nebo ve škole
• potíže se spánkem
• neobvyklé pocity únavy

Měli byste si také domluvit schůzku se svým lékařem, pokud neschopnost koncentrace ovlivňuje vaše schopnosti procházet každodenním životem nebo si užívat života.

Jak se diagnostikuje neschopnost soustředit se?

Diagnostika vašeho stavu může zahrnovat různé testy, protože existuje mnoho příčin. Váš lékař začne tím, že shromáždí anamnézu a prodiskutuje vaše příznaky.

Položené otázky mohou zahrnovat: „Kdy jste si poprvé všimli tohoto stavu? a „Kdy je vaše schopnost soustředit se lepší nebo horší?“

Váš lékař může také zkontrolovat léky, doplňky a bylinky, které užíváte, aby zjistil, zda by mohly ovlivnit vaši koncentraci.

Když vezmete v úvahu všechny tyto informace, váš lékař může být schopen stanovit diagnózu nebo doporučit další testování. Může doporučit jeden nebo více z těchto testů:

• krevní testy k určení hladiny hormonů
• CT vyšetření pro zobrazení abnormalit mozku
• elektroencefalografie (EEG), která měří elektrickou aktivitu ve vlasové pokožce

Diagnóza neschopnosti soustředit se může vyžadovat čas a více hodnocení.

Jak se léčí neschopnost soustředit se?

Možná budete schopni provést změny, které zlepší vaši schopnost soustředit se, pokud to souvisí se životním stylem. Příklady:

• jíst vyváženou stravu s celozrnnými výrobky, ovocem, zeleninou a chudými bílkovinami
• jíst několik malých jídel každý den
• více spát
• snížení příjmu kofeinu
• podniknout kroky ke snížení stresu, jako je meditace, psaní do deníku nebo čtení knihy

Další léčba bude záviset na vaší konkrétní diagnóze.

Například lidé s diagnózou ADHD mohou potřebovat několik různých léčebných přístupů. To zahrnuje behaviorální terapii k omezení rušivých vlivů nebo léky ke zlepšení koncentrace. Může zahrnovat i vzdělávání rodičů.